Виды страхов в психологии

Виды страхов в психологии

Содержание

Виды страхов

По Карвасарскому

В научных кругах каждому из них, даже самому редкому, придумали свою международную терминологию. Всего подобных психических расстройств насчитывается около тысячи.

По Карвасарскому существует 8 групп различных фобий:

1. Пространственные страхи:

  • Клаустрофобия – боязнь замкнутых помещений.
  • Агорафобия – боязнь открытого пространства.
  • Акрофобия – боязнь высоты.
  • Батофобия – страх глубины и т.д.

2. Социальные страхи:

  • Гетерофобия – неприятие противоположного пола.
  • Неофобия – боязнь любых перемен и т.д.

3. Страх перед болезнями. Их тоже очень много можно перечислить отдельным списком.
4. Страх смерти.
5. Боязнь секса.
6. Боязнь причинить вред окружающим.
7. Контрастные страхи, то есть боязнь как-то выделиться.
8. Самый непонятный, но от этого и наиболее актуальный – страх перед страхами, который вообще-то и порождает фобии.

По Фрейду и Каплану

Классификация по Карвасарскому сложна и относительна. Более строго к ним подошел Зигмунт Фрейд. По его мнению, существует всего две категории страха:

  • реальный;
  • невротический.

Сравните с научными трудами еще одного психолога Г. Каплана. В них знаменитый ученый рассматривал деление человеческих страхов на:

  • конструктивные;
  • патологические.

Как их не называй, но оба ученых сошлись в одном, что первые страхи призваны помогать человеку спасать свою и чужую жизнь, а вторые являются признаками разрушающей болезни.

Интересно, что в психологии вообще эти две подгруппы существуют в каждом пункте отдельно. Возьмем, например, социальные страхи. Внутри этой большой группы есть множество разных подгрупп. Однако же любая из них может стать невротической патологией или же в умеренных реальных количествах помочь выжить в трудной ситуации, стать конструктивной.

Теория Ю. Щербатых

В 2000 году психолог Ю. Щербатых выдвинул свою классификацию человеческих страхов. По его мнению, они могут быть трех видов.

1. Природные страхи. Все, что связано с природными явлениями вызывают оправданные опасения:

  • гроза;
  • шторм;
  • землетрясение;
  • сильный ветер и т.д.

Ничего удивительного, что они вызывают страхи даже у образованных людей. На генном уровне у нас записано, опасаться всего неизвестного. Сегодня мы прекрасно понимает, откуда ноги растут, что земля трясется от подвижек слоев земной коры, и магма в недрах не хочет спокойно существовать, но от этого веселее не становится.

Частью природы являются змеи, мыши, тараканы и другая «приятная» живность. Наша естественная брезгливость по отношению к ним, вышедшая из-под контроля, тоже относится к природным страхам.

2. Социальные страхи. По мнению Ю. Щербатых, подтвержденному данными социологических опросов, к таким относятся:

  • лишь бы не было войны. Характерен для людей, переживших войну, но не участвовавших в военных действиях;
  • страх за своих близких;
  • боязнь преступности, беспорядков и хулиганства;
  • страх бедности;
  • смерти;
  • начальства, публичности, сцены;
  • боязнь любых изменений в жизни и т.п.

3. Внутренние страхи. Пугали маленького ребенка страшным Букой, который живет под кроватью. Вырос большой дядя, а страх детства остался, и до сих пор перед тем, как лечь спать, заглядывает он под кровать. Больная, изуродованная глупыми «педагогами» фантазия порождает таких монстров, что смерчам и тараканам до них очень далеко! Их трудно не бояться.

Тонкая грань между этими тремя группами страхов на самом деле очень размыта. Например, внутренний придуманный страх засасывающего болота большой толпы трудно не отнести также и к социальному. А если это толпа медведей, засасывающая в свой водоворот?! Вот уже и природная основа страха проглядывает.

В чем причины аэрофобии? Читай статью о страхе полета.

Как преодолеть страх замкнутого пространства? .

Градация по возрасту

Как и во всех других не математических и не физических категориях границы определений сильно размыты. Рано повзрослевший ребенок может и в 16 чувствовать себя вполне самостоятельным человеком. Одновременно бывают взрослые 40-летние дяди, неприспособленные к жизни, существующие на мамины пособия.

Детские страхи

В первые месяцы жизни малыш живет с генным запасом рефлексов выживаемости. Он боится, когда его подбрасывают вверх, громких звуков, чужих людей. Это нормальные конструктивные эмоции, которые делятся в свою очередь на животные, социальные и иже с ними.

В результате неправильных родительских воспитаний или воздействия каких-либо экстремальных явлений могут появиться невротические страхи. Если «добрые» педагоги запирали ребенка в шкафу или кладовой, у него наверняка разовьется клаустрофобия.

К детским негативным переживаниям относится и внутренний, уже описанный выше страх сказочных несуществующих персонажей. Просмотренные взрослые фильмы ужасов раскачают неокрепшую детскую психику, а жестокие наказания за плохие отметки прибавят паники перед классными уроками.

Страхи взрослого человека

Вы уже окончательно убедились, что бяки-буки под кроватью не живут, но вас преследует боязнь тараканов, мышей, змей. Да, эта взрослая фобия из предыдущего раздела «животные страхи».

Или вы боитесь, что вас бросит ваш любимый? Нет, вам нестерпимо стыдно выходить на трибуну и читать свой доклад. Вы считаете себя недостойной и боитесь осуждения других людей. А может быть, вы непомерно опекаете своих детей, опасаясь, что они простудятся, попадут под машину, заблудятся. Даже, если ваш взрослый сын — морж и чемпион по каратэ, сидит в вагоне метро лондонской подземки?

Страхи пожилых людей

Почему-то всем кажется, что старые люди боятся смерти. Да, но не более, чем 20-30 летние. Конечно, среднестатистические пенсионные страхи немного отличаются от детских и взрослых:

  • Наряду с боязнью темноты, высоты и боли, пожилой человек приобретает боязнь заболеть и стать обузой ближним.
  • Пропадают совсем опасения, что кто-то вас не полюбит, не поймет или отвергнет.

С годами обостряются не только черты лица, выдавая характер, но и особо выдающиеся черты характера. Жадный человек превращается в Плюшкина, трусливый перестает открывать дверь даже знакомым. Это страхи, переросшие в фобии.

Не выносишь отсутствие света? Узнай, как побороть страх темноты.

О том, как перебороть страх перед родами, читай статью.

Каковы признаки страха? .

В идеале таблица классификации человеческих страхов должна иметь трехмерные формы. По одной оси можно будет отложить перечисления различных фобий, собранные в ассоциации, на другой оси напишем два понятия страха, выведенные Фрейдом и Капланом, а третью ось посвятим возрастным характеристикам опасений фобий и страхов.

И в далеком прошлом, и в настоящем времени человек испытывал страх. Порой он имеет свою причину, вполне естественен, а иногда мешает жизни и существенно вредит здоровью.

Если страх надуман, патологического характера, то его принято называть фобией – гораздо более глубоким состоянием, не дающим полноценно жить. Фобии сопровождаются галлюцинациями, бредом, вызывают кошмары и иные деструктивные проявления психики. Они могут появиться с детства, а затем трансформируются и переходят в другие формы страхов.

Виды страхов

На текущий период развития науки ученые выделяют около 400 типов страхов. Классификаций существует тоже большое число.

Карвасарский выделяет виды фобий на основе их причин:

  1. Сексуальные фобии.
  2. Фобофобии – страхи на базе самих ощущений.
  3. Танатофобия — страхи смерти.
  4. Страх испытать когнитивный диссонанс – сделать что-то из ряда вон выходящее, нарушающее привычное представление, воспитание, нарушить закон.
  5. Клаустрофобия, агорафобия – боязни замкнутых пространств и иные виды.
  6. Нозофобия – страхи заразиться, заболеть, особенно ярко проявляются в периоды эпидемий и инфекций.
  7. Страхи причинить вред себе или другим.
  8. Социофобии. Это большая группа страхов взаимодействия с людьми и обществом, построения взаимоотношений с близкими.

Также существует классификация страхов в зависимости от возраста пациента и занимаемой им роли:

  1. Детские. Такие фобии основаны на чувстве «я – часть среды». Это страхи темноты, существ из сказов, пауков, теней. Встречаются и социофобии, которые переходят затем во взрослую жизнь.
  2. Подростковые. Данный тип базируется на чувстве «я – среда». Это боязни смерти, заражений, сексуальной близости, пространственные.
  3. Родительские. Родитель наделяет себя излишней ответственностью за детей, из-за чего у него развивается навязчивое чувство незащищенности, ожидания худшего.

Страх – сильнейшая человеческая эмоция, которая не поддается контролю. Человек боится как чего-то традиционного, явного, так и абсолютно удивительных вещей, явлений.

Мы представляем фобии в списочном виде, каждая из которых так или иначе влияет на здоровье психики индивида.

Классификация

Сексуальные фобии

  • Филофобия (Philophobia) – страх влюбиться, испытать сильное чувство;
  • онейрогмофобия (Oneirogmophobia) – боязнь ночного семяизвержения;
  • гамофобия (Gamophobia) – боязнь жениться, вступить в законный союз;
  • контрелтофобия (Contreltophobia) – боязнь сексуального насилия;
  • эротофобия (Erotophobia) – опасения по поводу интимной близости;
  • виргинитифобия (Virginitiphobia) – боязнь быть изнасилованным;
  • кипридофобия (Cypridophobia) – страх перед проститутками, боязнь подхватить венерическое заболевание;
  • филемафобия (Philemaphobia) – боязнь поцелуя;
  • примейзодофобия (Primeisodophobia) – страх потерять невинность.

Страхи, связанные с человеческим организмом

  • Фалакрофобия (Phaiacrophobia) – боязнь того, что выпадут локоны;
  • одонтофобия (Odontophobia) – опасения по поводу любых манипуляций с зубами и посещения
  • стоматологического кабинета;
  • енуфобия (Gertuphobia) – боязнь своих и чужих коленей;
  • левофобия (Levophobia) – боязнь частей тела, находящихся слева;
  • декстрофобия (Oextro phobia) – боязнь частей тела, расположенных справа;
  • медомалакуфобия (Medomalacuphobia) – опасения утратить потенцию;
  • хирофобия (Chirophobia) – неприятные ощущения из-за чужих рук;
  • омметафобия (Ommetaphobia) – переживания из-за того, что нужно взглянуть в глаза другого человека;
  • гимнофобия (Gymnophobia) – боязнь вида голого тела;
  • ритифобия (Rhytiphobia) – опасения появления морщин;
  • дисморфофобия (Dysmorphophobia) – боязнь изъянов в своем теле;
  • хаэтофобия (Chaetophobia) – боязнь любых волос;
  • медортофобия (Medorthophobia) – боязнь мужского полового органа;
  • осмофобия (Osmophobia) – опасения из-за запахов тела;
  • гемофобия (Hemophobia) – неприязнь к крови.

Беспокойства из-за конкретных мест

  • Сколинофобия (Scolionophobia) – отторжение от школы;
  • гефирофобия (Gephyrophobia) – опасения находиться на мосту;
  • нозокомефобия (Nosocomephobia) – опасения из-за пребывания в лечебных заведениях;
  • эйкофобия (Eicophobia) – опасение находиться у себя дома;
  • батофобия (Batophobia) – опасения из-за возвышенных построек;
  • лигрофобия (Lygophobia) – невроз из-за затемненной комнаты, плохо освещенных участков;

  • экклезиофобия (Ecclesiophobia) – переживания из-за церковных организаций;
  • топофобия (Topophobia) – невроз в конкретных объектах;
  • доматофобия (Domatophobia) – невроз из-за всех подряд зданий;
  • театрофобия (Theatrophobia) – серьезные переживания из-за постановок в театре, театральной сцены;
  • атефобия (Atephobia) – опасения из-за разрушенных домов и построек;
  • никтогилофобия (Nyctohylophobia) – опасение густого мрачного лесного массива;
  • койнонифобия (Koinoniphobia) – переживания из-за пребывания в любой комнате;
  • агиофобия (Hagiophobia) – невроз из-за религиозных ритуалов и обрядов, святынь, священнослужителей.

Фобии из-за явлений природы

  • Скотофобия (Scotophobia) – невроз из-за темноты;
  • аурорафобия (Auroraphobia) – опасения перед северным сиянием;
  • кремнофобия (Cremnophobia) – неврозы из-за пропасти, бездны, оврага, откоса;
  • нефофобия (Nephophobia) – неприязнь к облакам;
  • сциопофобия (Sciopophobia) – опасения из-за тени;
  • гомихлофобия (Homichlophobia) – невроз перед туманом;
  • лилапсофобия (Lilapsophobia) – переживания перед ураганом, бурей;
  • хионофобия (Chionophobia) – опасения из-за снежного покрова;
  • анкраофобия (Ancraophobia) – невроз из-за сквозняков и ветра;
  • лигирофобия (Ligyrophobia) – боязнь, вызываемая резкими звуками;
  • никтофобия (Nyctophobia) – невроз перед ночным временем суток, темной комнатой;
  • акрофобия (Acrophobia) – опасения из-за нахождения над землей;
  • омброфобия (Ombrophobia) – боязнь из-за сильного дождя;
  • бронтофобия (Brontophobia) – боязнь, вызываемая молниями и грозами;
  • анемофобия (Anemophobia) – боязнь, возникающая из-за весомых воздушных порывов, шторма;
  • криофобия (Cryophobia) – невроз из-за наступающих зимой моро зов.

Боязни цвета

  • Хромофобия (Chromophobia) – невротичное состояние из-за всех оттенков и цветов;
  • лейкофобия (Leukophobia) – невротичное состояние из-за белого цвета;
  • порфирофобия (Porphyrophobia) – невротичное состояние из-за пурпурного цвета;
  • ксантофобия (Xanlhophobia) – невротичное состояние из-за желтого цвета;
  • эритрофобия (Erythrophobia) – невротичное состояние из-за красного цвета;
  • меланофобия (Metanophobia) – невротичное состояние из-за черного цвета.

Социофобии

  • Изолофобия (Isolophobia) – опасения быть одному;
  • телеофобия (Teleophobia) – невроз из-за религиозных ритуалов, самой религии;
  • катагелофобия (Katagelophobia) – опасения из-за того, что будешь высмеян;
  • дейпнофобия (Deipnophobia) – переживания из-за грядущих бесед за столом во время встреч с гостями;
  • атазагорафобия (Athazagoraphobia) – опасение из-за того, что будешь не замечен и игнорируем;
  • эниссофобия (Enissophobia) – невроз из-за критики;
  • охлофобия (Ochlophobia) – опасения столпотворения;
  • афенфосмофобия (Aphenphosmophobia) – невроз от чужих касаний;
  • литикафобия (Liticaphobia) – опасение судопроизводства, разоблачений;
  • скоптофобия (Scoptophobia) – чрезмерная замкнутость, опасение из-за того, что окажешься смешным, по мнению окружающих;
  • евпофобия (Eupohobia) – опасение получить положительные вести.

Боязнь насекомых

  • Арахнефобия (Arachnephobia) – невроз из-за паука;
  • паразитофобия (Parasitophobia) – невротическое состояние из-за насекомого-паразита, неприязнь клопам и вшам;
  • мирмекофобия (Myrmecophobia) – неприязнь к муравьям;
  • акарофобия (Acarophobia) – невроз из-за насекомых и клещей;
  • моттефобия (Mottephobia) – неприязнь к моли;
  • апифобия (Apiphobia) – невроз из-за ожидания получить пчелиный укус.

Фобии из-за цифр

  • Октофобия (Octophobia) – опасение числа 8;
  • трискадекафобия (Triskadekaphobia) – невроз из-за числа 13;
  • нумерофобия (Numerophobia) – переживания по поводу каждого числа.

Фобии, связанные со смертью

  • Танатофобия (Thanatophobia) – невроз по поводу мысли о своей внезапной смерти и похоронах;
  • койметрофобия (Coimetrophobia) – невроз из-за кладбища;
  • селлофобия (Seplophobia) – опасение тех процессов, что происходят с телом после захоронения;
  • некрофобия (Necrophobia) – невроз из-за похоронных обрядов, боязни мертвых;
  • тафефобия (Taphephobia) – опасение того, что будешь погребен заживо;
  • плакофобия (Ptacophobia) – невроз из-за могильных надгробий.

Боязнь пространства

  • Стенофобия (Stenophobia) – избегание узких, тесных коридоров;
  • аэроакрофобия (Aeroacrophobia) – невроз из-за высоких открытых площадок;
  • спацефобия (Spacephobia) – невроз из-за пустых помещений, пустоты;
  • агорафобия (Agoraphobia) – опасения открытых пространств;
  • ценофобия (Cenophobia) – переживания по поводу пустых помещений, комнат;
  • агирофобия (Agyrophobia) – паника перед дорогой и улицами;
  • клаустрофобия (Claustrophobia) – ужас в замкнутом пространстве.

Фобии перед абстрактными понятиями:

  • Технофобия (Technophobia) – электронные устройства и новые технологии вызывают ужас;
  • логофобия (Logophobia) – невроз при необходимости высказаться;
  • дикефобия (Dikepbobia) – опасение того, что правда будет восстановлена;
  • гилефобия (Hylepnobia) – невроз из-за материализма;
  • апейрофобия (Apeirophobia) – невроз из-за бесконечности, безграничности пространства;
  • идеофобия (Ideophobia) – опасения из-за мыслей;
  • психофобия (Psychophobia) – неприязнь к душевнобольным;
  • симметрофобия (Symmetrophobia) – невроз из-за симметричности;
  • аллодоксафобия (Allodoxaphobia) – невроз из-за чужих мнений;
  • ересифобия (Heresyphobia) – нетрадиционные идеи вызывают панику;
  • уранофобия (Ouranophobia) – опасение посмотреть на небо;
  • мелофобия (Melophobia) – невроз из-за громкой музыки;
  • сатанофобия (Satanophobia) – опасения нечистой силы, зла, пришествия дьявола;
  • мифофобия (Mythophobia) – переживания из-за преданий, мифов, легенд;
  • кайнофобия (Cainophobia) – опасения из-за всего нового: вещей, чувств;
  • гнозиофобия (Gnosiophobta) – новые знания и сведения вызывают панику;
  • философобия (Philosophobia) – невроз из-за философских идей;
  • метрофобия (Metrophobia) – поэзия вызывает ужас;
  • гадефобия (Hadephobia) – опасение попадания в преисподнюю;
  • прософобия (Prosophobta) – переживания из-за прогресса;
  • теологикофобия (Theologicophobia) – религиозные учения вызывают стресс;
  • демонофобия (Demonophobia) – переживания из-за демонов, нечистой силы;
  • фасмофобия (Phasmoprtobia) – невроз из-за привидений, призраков;
  • номатофобия (Nomatophobia) – опасение обратиться к кому-то по имени;
  • гелленологофобия (Hellenologophobia) – невротическое состояние из-за присутствия научных терминов;
  • теофобия (Theophobia) – опасение получить божью кару, судьбоносный удар, наказание от религии, Бога;
  • симболофобия (Symbolophobia) – опасение символов, явлений, предметов, событий, вещих снов и предзнаменований.

Фобии перед людьми других национальностей

  • Тевтофобия (Teutophobia) – невроз из-за немцев, Германии и всего немецкого;
  • японофобия (Japanophobia) – невроз из-за жителей Японии и всего японского;
  • геллофобия (Heliophobia) – невроз из-за Греции, греческих традиций;
  • русофобия (Russophobia) – невроз из-за России и всего российского;
  • юдофобия (Judeophobia) – невроз из-за евреев и всего еврейского;
  • англофобия (Anglophobia) – невроз из-за Великобритании в целом;
  • франкофобия (Francophobia) – невроз из-за жителей Франции и всего французского;
  • синофобия (Sinophobia) – невроз из-за жителей Китая и всего китайского;
  • ксенофобия (Xenophobia) – опасение представителей иного вероисповедания, культурного развития,
  • государства и нации.

Боязни фауны, населяющей водоемы

  • Ихтиофобия (Ichthyophobia) – рыбы нервируют;
  • селахофобия (Selachophobta) – паника из-за акул;
  • буфонофобия (Bufonophobia) – неприязнь к жабе;
  • офидиофобия (Ophidiophobia) – неприязнь к пресмыкающимся;
  • сколецифобия (Scoleciphobia) – неприязнь к червякам;
  • герпетофобия (Herpetophobia) – неприязнь к змее и ящерице;
  • батрахофобия (Batrachophobia) – неприязнь к лягушке;
  • остраконофобия (Ostraconophobia) – неприязнь к моллюску.

Фобии из-за окружающих

  • Тератофобия (Teratophobia) – люди с недоразвитым физическим обликом, уроды вызывают панику и опасение, что родится больной ребенок;
  • виккафобия (Wiccaphobia) – переживания из-за колдунов и ведьм;
  • гарпаксофобия (Harpaxophobia) – опасения, что ограбят, невроз из-за воров;
  • погонофобия (Pogonophobia) – человек с бородой вызывает ужас;
  • гинофобия (Gynophobia) – неприязнь к дамам;
  • андрофобия (Androphobia) – неприязнь к джентльменам;
  • гетерофобия (Heterophobia) – избегание людей другого пола;
  • пеладофобия (Peladophobia) – люди с бритым черепом вызывают ужас;
  • эйсоптрофобия (Eisoptrophobia) – невроз из-за собственного зеркального отражения;
  • партенофобия (Parthenophobia) – невроз из-за целомудренной девушки;
  • дентофобия (Dentophobia) – невроз из-за лечения зубов, опасение врача-стоматолога;
  • гобофобия (Hobophobia) – бедствующие вызывают панику;
  • коулрофобия (Coulrophobla) – нервируют клоуны;
  • антропофобия (Anthropophobia) – невроз из-за всех людей в целом;
  • сингенезофобия (Syngenesophobia) – опасения из-за присутствия родного человека;
  • гомофобия (Homophobia) – нервируют гомосексуалисты;
  • политикофобия (Politicophobia) – переживание из-за нахождения рядом с человеком из политической сферы;
  • эфебифобия (Ephebiphobia) – нервируют молодежь и подростки;
  • педофобия (Pedophobia) – неприязнь к ребенку;
  • геронтофобия (Gerontophobia) – страшат старики, пожилые люди;
  • пентерафобия (Pentheraphobia) – нервируют теща или свекровь.

Опасения из-за животных

  • Лютрафобия (Lutraphobia) – нервируют выдры;
  • алекторофобия (Alektorophobia) – нервируют петухи и курицы;
  • орнитофобия (Ornithophobia) – нервируют птицы;
  • дорафобия (Doraphobia) – шерсть и мех вызывают панику;
  • кинофобия (Cynophobia) – нервируют собаки;

  • аклюрофобия (Aclurophobia) – нервируют кошки;
  • таурофобия (Taurophobia) – нервируют коровы и быки;
  • земмифобия (Zemmiphobia) – нервируют крысы;
  • музофобия (Musophobia) – невроз из-за мыши;
  • иппофобия (Hippophobia) – неприязнь к коням;
  • агризоофобия (Agrizoophobia) – опасение уличных, лесных зверей;
  • зоофобия (Zoophobia) — опасение всех представителей фауны.

Фобии, вызванные продуктами питания

  • Ойнофобия (Oenophobia) – невроз из-за вида вина;
  • лаханофобия (Lachanophobia) – невроз из-за овощей;
  • цибофобия (Cibophobia) – опасения принимать пищу;
  • карнофобия (Carnophobia) – непереносимость мясных изделий;
  • аллиумофобия (Alliumphobia) – невроз из-за чеснока;
  • метилофобия (Methyphobia) – переживания из-за алкогольных, спиртных напитков.

Страхи совершать определенную деятельность

  • Эргофобия (Ergophobia) – невроз из-за выполнения работы, которая предполагает особых знаний и опыта;
  • дипсофобия (Dipsophobia) – страх из-за употребления какой-либо жидкости;
  • макрофобия (Macrophobia) – невроз из-за ожидания чего-либо;
  • вестифобия (Vestiphobia) – опасение выбирать одежду для определенных целей, носить ее под погодные условия;
  • фронемофобия (Phronemophobia) – опасения из-за необходимости размышлений;
  • агирофобия (Agyrophobia) — невроз из-за того, что нужно перейти улицу, трассу;
  • магейрокофобия (Mageirocophobia) – невроз из-за готовки еды;
  • годофобия (Hodophobia) – боязнь путешествовать, совершить поездку;
  • паралипофобия (Paralipophobia) – опасение не совершить обещанного, потерпеть неудачу;
  • графофобия (Graphophobia) — боязнь написать что-то;
  • фонофобия (Phonophobia) – боязнь совершить телефонный звонок;
  • глоссофобия (Glossophobia) – боязнь выступать перед скоплением людей;
  • оптофобия (Optophobia) – боязнь увидеть что-то отталкивающее, неприязненное, испугаться;
  • клептофобия (Kleptophobia) – боязнь украсть что-то;
  • энозиофобия (Enosiophobia) – боязнь преступить религиозные заповеди, согрешить;
  • киберфобия (Cyberphobia) – опасение перед компьютерной техникой;
  • сомнифобия (Somniphobia) – опасение заснуть;
  • катисофобия (Kathisophobia) – опасение садиться;
  • эргазиофобия (Ergasiophobia) – переживание за планируемое действие или поступок;
  • доксофобия (Doxophobia) – опасение озвучить своей позиции;
  • амбулофобия (Ambulophobia) – опасение пеших прогулок;
  • малевзиофобия (Maleusiophobia) – невроз из-за начала родовой деятельности, схваток;
  • фармакофобия (Pharmacophobia) – боязнь принимать лекарственные средства;
  • хорофобия (Chorophobia) – опасения совершать танцевальные движения;
  • амаксофобия (Amaxophobia) – страх вести машину;
  • тропофобия (Tropophobia) – страх переехать в другую квартиру, связанных с этим перемен;
  • клинофобия (Clinophobia) – опасения уснуть;
  • урофобия (Urophobia) – страх того, что произойдет мочеиспускание в неположенном месте;
  • децидофобия (Decidophobia) – боязнь перед решением чего-либо;
  • кинетофобия (Kinetophobia) – опасения передвижений;
  • лалиофобия (Laliophobia) – невроз перед говорением;
  • софофобия (Sophophobia) – невроз из-за учебы, посещения учебных учреждений;
  • абультофобия (Abultophobia) – невроз из-за мытья, принятия ванн, совершения водных процедур;
  • ностофобия (Nostophobia) – страх вернуться домой;
  • дисабиллофобия (Dishabillophobia) – невроз из-за прилюдного обнажения или снятия предмета одежды.

Фобии из-за конкретных предметов

  • Моторофобия (Motorophobia) – опасения из-за автомобилей и управления ними;
  • кристаллофобия (Crystallophobia) – боязнь стеклянных изделий и хрустальных;
  • айхмофобия (Aichmophobia) – боязнь режущих и колющих предметов, игл, ножей и остроконечных деталей;
  • хрометофобия (Chrometophobia) – боязнь денежных средств;
  • библиофобия (Bibliophobia) – боязнь читать книги;
  • сидеродромофобия (Siderodromophobia) — опасения из-за поездов;
  • аэрофобия (Aerophobia) – опасения из-за полетов на самолетах;
  • педиофобия (Pediophobia) – невроз из-за ростовыми фигурами, куклами, восковыми фигурами – предметами, изображающими модель человека;
  • гоплофобия (Hoplophobia) – боязнь холодного и огнестрельного оружия;
  • телефонофобия (Telephonophobia) – боязнь пользования телефоном;
  • баллистофобия (Ballistophobia) – боязнь бомб, снарядов, пуль, ракет, метательных предметов;
  • микрофобия (Microphobia) – боязнь мелких деталей;
  • текстофобия (Textophobia) – опасения из-за тканей и текстиля;
  • энетофобия (Enetophobia) – боязнь колющих предметов, булавок и т.п.;
  • неофармофобия (Neopharmaphobia) – боязнь приема новых медицинских препаратов;
  • циклофобия (Cyclophobia) – боязнь велосипедов, двухколесного вида транспорта;
  • асимметрифобия (Asymmetriphobia) – боязнь предметов с асимметрией;
  • нуклеомитуфобия (IMucleomituphobia) – опасения из-за угроз ядерной войны, применения ядерных орудий;
  • механофобия (Mechanophobia) – боязнь механических предметов, машин;
  • папирофобия (Papyrophobia) – боязнь бумаги, чистой и влажной, загрязненной;
  • ксирофобия (Xyrophobia) – опасения из-за бритвы;
  • хронометрофобия (Chronometrophobia) – боязнь часовых механизмов, хода времени;
  • мегалофобия (Megalophobia) – боязнь громадных предметов;
  • киберфобия (Cyberphobia) – боязнь электронной техники, компьютеров.

Страхи из-за солнечного или иного света

  • Фотофобия (Photophobia) – непереносимость любых источников света;
  • электрофобия (Electrophobia) – боязнь системы электричества;
  • ксерофобия (Xerophobia) – боязнь пустынь, сухого климата;
  • селафобия (Selaphobia) – боязнь резкой вспышки света;
  • фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia) – боязнь сильного освещения;
  • гелиофобия (Heliophobia) – боязнь прямого воздействия солнечных лучей;
  • эозофобия (Eosophobia) – боязнь рассвета, начала новых суток;
  • фенгофобия (Phengophobia) – боязнь предметов, которые блестят от солнечных лучей.

Фобии перед чрезвычайной ситуацией

  • Рипофобия (Rhypophobia) – боязнь грязи, недостаточной чистоты, загрязнения;
  • гипнофобия (Hypnopliobia) – боязнь спать из-за страха умереть;
  • пнигофобия (Pnigophobia) – боязнь удушья;
  • мастигофобия (Mastigophobia) – невроз из-за телесным наказанием, поркой;
  • ангинофобия (Anginophobia) – боязнь стенокардии, того, что задохнешься или захлебнешься;
  • рабдофобия (Rhabdophobia) – боязнь физического или психического наказания;
  • дистихифобия (Dystychiphobia) – боязнь случайной трагедии;
  • томофобия (Тоmophobia) – невроз из-за вероятностью хирургического вмешательства;
  • атомософобия (Atomosophobia) – боязнь ядерного, атомного взрыва;
  • меринтофобия (Merinthophobia) – невроз из-за веревкой;
  • радиофобия (Radiophobia) – боязнь получить радиоактивное облучение.

Невроз из-за отдельных состояний

  • Атихифобия (Atychiphobia) – боязнь неудач;
  • зелофобия (Zelophobia) – боязнь ревности;
  • херофобия (Cherophobia) – невроз из-за предстоящим весельем;
  • динофобия (Dinophobia) – боязнь головокружения и тошноты;
  • менофобия (Menophobia) – боязнь менструации и сопутствующей ей боли;
  • ателофобия (Atelophobia) – боязнь несоответствия совершенству, идеалу;
  • мнемофобия (Mnemophobia) – боязнь из-за прошлых событий;
  • элевтерофобия (Eleutherophobta) – невроз из-за свободой;
  • гипенгиофобия (Hypengyophobia) – боязнь лишней ответственности;
  • обезофобия (Obesophobia) – опасения из-за лишнего веса;
  • астенофобия (Asthenophobia) – боязнь потерять силы, энергию, быть слабым;
  • лениафобия (Peniaphobia) – боязнь обеднеть;
  • плутофобия (Plutophobia) – страх разбогатеть;
  • ангрофобия (Angrophobia) – боязнь самому испытывать и получить от других ярость, злость;
  • сотериофобия (Soteriophobia) – страх быть зависимым от других;
  • доксофобия (Doxophobia) – боязнь выразить благодарность, сказать свое мнение;
  • иллингофобия (Illyngophobia) – боязнь испытать головокружение, если посмотреть вниз;
  • монофобия (Monophobia) – боязнь быть в одиночестве;
  • геронтофобия (Gerontophobia) – невроз из-за старостью и сопровождающих ее слабостях и болезнях;
  • онейрофобия (Oneirophobia) – боязнь видеть сны;
  • гедонофобия (Hedonophobia) – невроз из-за получением удовольствия, наслаждения, радости;
  • копофобия (Kopophobia) – боязнь переутомиться;
  • альгинофобия (Algiophobia) – боязнь испытать боль;
  • гормефобия (Hormephobia) – невроз из-за случайным стрессом и появлением шока.

Фобии перед отдельными веществами

  • Иофобия (iophobia) – боязнь отравиться от яда;
  • сеплофобия (Seplophobia) – невроз из-за гнилью;
  • аурофобия (Aurophobia) – боязнь золота и изделий из него;
  • металлофобия (Metallophobia) – невроз из-за металлом и предметов из него;
  • аматофобия (Amathophobia) – боязнь пыльной поверхности, постоянные уборки;
  • копрофобия (Coprophobia) – страх и неприязнь из-за кала.

Водные страхи:

  • потамофобия (Potamophobia) – невроз из-за течением реки, водопадами;
  • антлофобия (Antlophobia) – опасения из-за риска наводнений;
  • талассофобия (Thalassophobia) – невроз из-за купанием, плаванием в океанах, морях;
  • гидрофобия (Hydrophobia) – невроз из-за водой, подходом к водоему, возникновение судорожный движений при проглатывании;
  • лимнофобия (Limnophobia) – невроз из-за глубиной озер.

Боязнь перед лесом или природой:

  • дендрофобия (Dendrophobia) – невроз из-за большим числом деревьев;
  • антрофобия (Anthrophobia) – невроз из-за цветами;
  • микофобия (Mycophobia) – боязнь отравиться грибами;
  • гилофобия (Hyiophobia) – невроз из-за лесом;
  • ольфактофобия (Olfactophobia) – боязнь запахов;
  • ботанофобия (Botanophobia) – невроз из-за флорой.

Фобии перед болезнями

  • Кардиофобия (Cardiophobia) – боязнь иметь инфаркт, заболевания сердца;
  • дементофобия (Dementophobia) – боязнь помутнения разума, безумия;
  • токсикофобия (Toxicophobia) – боязнь получить отравление, интоксикацию организма;
  • амнезифобия (Amnesiphobia) – боязнь потерять память;
  • парафобия (Paraphobia) – боязнь отклонений в сексуальном развитии;
  • луифобия (Luiphobia) – боязнь подхватить сифилис;
  • диабетофобия (Diabetophobia) – боязнь сахарного диабета;
  • молизмофобия (Molysmophobia) – боязнь заболеть инфекционными болезнями;
  • верминофобия (Verminophobia) – невроз из-за заражением от микробов, вирусов;
  • скотомафобия (Scotomaphobia) – боязнь утратить зрение;
  • копрастазофобия (Coprastasophobia) – боязнь запоров, задержек стула;
  • эпистаксиофобия (Epistaxiophobia) – боязнь иметь насморк;
  • монопатофобия (Mohopathophobia) – боязнь определенного заболевания;
  • ангинофобия (Anginophobia) – невроз из-за ангиной;
  • канцерофобия (Cancerophobia) – боязнь заболеть раком, онкологией;
  • патройофобия (Patroiophobia) – невроз из-за генетическими болезнями;
  • фебрифобия (Febriphobia) – боязнь простудных инфекций, гриппа;
  • проктофобия (Proctophobia) – боязнь болеть геморроем;
  • кинофобия (Cynophobia) – боязнь подхватить от собак бешенство;
  • вакцинофобия (Vaccinophobia) – невроз из-за прививанием, вакцинацией;
  • травматофобия – боязнь травмироваться, получить физическое повреждение;
  • акарофобия (Acarophobia) – боязнь получить укус клеща, заражение от мелких насекомых, чесотку и кожный зуд;
  • фобиофобия (Phobophobia) — невроз из-за появлением фобии, получения навязчивого состояния невроза;
  • патофобия (Pathophobia) – боязнь заболеть;
  • лепрофобия (Leprophobia) – боязнь болеть проказой, лепрой;
  • фтизиофобия (Phthisiophobia) – боязнь подхватить туберкулез;
  • кипридофобия (Cypridophobia) – боязнь заражения венерическими болезнями;
  • хорофобия (Chorophobia) – боязнь болеть холерой;
  • полиозофобия (Poliosophobia) – опасение из-за возможного заболевания почек, полиомиелита;
  • дерматозиофобия (Dermatosiophobia) – боязнь подцепить заболевание кожи;
  • фтириофобия (Phthiriophobia) – боязнь перед заражением вшами;
  • менингитофобия (Meningitophobia) – боязнь получить заболевание мозга;
  • трипанофобия (Trypanophobia) – боязнь получить ранение, получить укол.

Список фобий, которые свойственны людям, очень многообразен. Увы, человек не в состоянии контролировать собственные страхи и полностью избавляться от них. Но с помощью специалистов-психологов, либо психотерапевтов возможно снизить проблему и облегчить свою жизнь.

Психология страха (Е. П. Ильин, 2017)

3.4. Ночные страхи

Эти страхи обусловлены кошмарными снами и особенно сильно выражены у детей двух – четырех лет, как, например, это было у великого немецкого композитора Рихарда Вагнера. Он писал в автобиографии, что в его детстве (вплоть до позднего школьного возраста) не проходило ни одной ночи, чтобы он после страшного сна не просыпался с криком, который не прекращался, пока его не успокаивал человеческий голос. Обычно ночные страхи сопровождаются плачем или всхлипыванием при отсутствии пробуждения, приступами двигательного беспокойства, беспорядочным криком, иногда снохождением (лунатизмом).

Как пишет А. И. Захаров, «ребенок что-то видит, взволнованно говорит, чаще кричит, испытывая безотчетный ужас, приходит в состояние двигательного возбуждения, может сесть, встать, идти и бежать, при этом далеко не всегда отдает отчет в своих действиях, утром отсутствуют воспоминания на происшедшее ночью. Подобные эпизоды чаще происходят в определенное время ночи. От ужаса и страха ребенок может даже обмочиться» .

А. И. Захаров со слов родителей установил, что частым ночным страхам подвержены 10 % мальчиков и 15 % девочек. Однако более точные данные получены им при непосредственном, утреннем опросе детей о виденном ими ночью, в том числе и о «кошмарных» снах. В течение десяти дней опрашивались 79 детей от трех до семи лет в детских садах. Оказалось, что за данное время 37 % детей видели кошмарный сон, 18 % видели его неоднократно, иногда «сериалами», практически каждую ночь.

Более детальное изучение А. И. Захаровым страхов «кошмарных» снов показало следующее (табл. 3.1).

Таблица 3.1. Возрастное распределение страхов «кошмарных» снов

Количество страхов «кошмарных» снов достоверно больше в дошкольном возрасте как у мальчиков, так и у девочек. В свою очередь, страхи «кошмарных» снов (как и все страхи в целом) достоверно чаще наблюдаются у девочек, отражая природный более выраженный инстинкт самосохранения.

Максимальные значения страхов «кошмарных» снов у мальчиков наблюдаются в шесть лет, у девочек – в пять, шесть лет и у дошкольников – в семь лет. Это далеко не случайно, поскольку именно в старшем возрасте наиболее активно представлен страх смерти. Как раз данный страх и присутствует в ночных кошмарах детей, лишний раз подчеркивая лежащий в его основе и более выраженный у девочек инстинкт самосохранения. Девочки начинают видеть подобные сны раньше мальчиков, с пяти, а не с шести лет, и продолжают их видеть дольше – с двенадцати до тринадцати лет.

Уникальное сравнение можно провести у дошкольников и школьников семи лет. Вроде бы возраст один, а тенденция к уменьшению страхов «кошмарных» снов заметна у первоклассников. Объяснение аналогично уменьшению среднего балла всех страхов в школьном возрасте, обусловленному новой, социально значимой позицией школьника. Это своего рода левополушарный сдвиг в сознании ребенка, когда правополушарный, спонтанный, интуитивный тип реагирования (к коему можно отнести и страхи) должен уступить рациональному восприятию левополушарной школьной информации.

В возрасте двух – четырех лет, пишет А. И. Захаров, «главным персонажем страшных сновидений чаще всего оказывается Волк. Его зловещий образ часто появляется после слушания сказок, в том числе о Красной Шапочке. Волк снится чаще детям, боящимся наказания со стороны отца. Кроме того, Волк ассоциируется с физической болью, которая возникает при воображаемом укусе острыми зубами. Последнее весьма существенно, если учесть характерный для детей данного возраста страх перед уколами и болью. Ближе к четырем годам в „кошмарных“ снах начинает фигурировать и Баба-яга, отражающая проблемы ребенка во взаимоотношениях со строгой матерью, которая недостаточно ласкова, часто грозит наказаниями. Уносящая к себе „плохих“ детей и расправляющаяся с ними Баба-яга приходит из мира, где царят насилие, несправедливость и бессердечие. Вот почему двухлетние и трехлетние дети всерьез просят иногда родителей убить Бабу-ягу и Волка, чтобы защитить от ночных кошмаров. Обычно роль защитника поручается отцу, если он достаточно сильный в представлении ребенка. Подобные просьбы нельзя считать пустым капризом и игнорировать, так как Волк и Баба-яга, живущие в подсознании ребенка, всегда свидетельствуют о каких-то тревожащих обстоятельствах его жизни ‹…› Перенесенный и не осознаваемый ужас превращает ночь в борьбу с воображаемыми чудовищами, порождаемыми фактически родителями. Если ребенок просыпается ночью от страха и его удается успокоить, убаюкать, то травмирующее влияние кошмарных сновидений выражено меньше. Заметим, что уже со второго полугодия жизни некоторые эмоционально чувствительные и беспокойные дети нуждаются в том, чтобы их иногда перед сном укачивали, убаюкивали, нежно пели песни, ласково гладили и обнимали» .

Родителям не всегда удается быстро успокоить ребенка ночью, тем более что они сами нередко впадают в состояние паники; тогда невозможно понять, кто больше находится в возбужденном состоянии и кто требует большего успокаивания. Поэтому таким родителям следует заняться саморегуляцией или лечением, чтобы не травмировать лишний раз ребенка ночью.

«Кошмарные» сны могут дублироваться, повторяться, приобретать иной раз навязчивый характер. У детей это не растянуто на многие годы, как у взрослых; по несколько недель, а то и месяцев ребенок может находиться в непонятном для взрослых напряжении перед сном. Чего только не выдумывает, чтобы вовремя не лечь спать, дополнительные меры безопасности принимает – поближе к родителям; свет, после засыпания, должен гореть: дверь лучше всего полуоткрыть – так, на всякий случай. Да и сам сон становится беспокойным – говорит неясно что, вскрикивает, с кровати может свалиться, бегает в туалет или к родителям, иногда может даже обмочиться… Успокаивающие беседы перед сном не всегда помогают. Телевизор же категорически противопоказан, как и ссоры родителей, от которых еще больше возникает внутреннее напряжение и беспокойство. Если ребенок возбужден, испытывает тревогу перед сном, грустит, печалится, то «кошмарные» сны следуют все чаще и чаще, с пугающей неизбежностью, как наваждение. Самое неприятное заключается в ожидании «кошмарного» сна, когда все труднее уложить детей вовремя спать, нервничают и родители; тут уж недалеко и до нервных срывов, наказаний; угроз хватает, но ничего кардинального, положительного не происходит. Расплата утром – вялость, капризность, чувство «разбитости», беспричинные упрямство и негативизм днем. Все больше становится ссор, раздражений в отношениях с детьми. У них уже нет спокойствия, нормального самочувствия, бодрости духа и уверенности в себе. Вечером все повторяется с нарастающими эмоциональными потерями и напряжением. И так изо дня в день, из ночи в ночь.

Когда же чаще снятся повторные «кошмарные» сны? Несомненна генетическая подоплека этого явления. Если один из родителей испытывал подобное в детстве, то вероятность повторяющихся «кошмарных» снов у детей будет более весомой. Если оба родителя предрасположены к обильным снам вообще, «кошмарным» в частности, и тем более к их повторам, то не надо ждать лишний раз исключения из этого правила. Необходимы и впечатлительность, развитая долговременная или эмоциональная память и, какуже отмечалось, некоторая неуверенность в себе, пусть в виде излишней зависимости от родителей, не говоря уже о повышенном уровне беспокойства и страхов. Большая частота «кошмарных» снов относительно чаще наблюдается и у детей, перенесших психологическую травму, эмоциональный шок. потрясения, след от которых проявляется не столько днем, сколько ночью.

Захаров А. И.

Каждая третья мать и каждый пятый отец, отмечает А. И. Захаров, неоднократно видели «кошмарные» сны в своем детстве. При этом ночные страхи матери легче передаются детям, чем страхи отца. Наиболее сильная связь «кошмарных» снов отмечается между матерями и дочерями. Поэтому, если удается выяснить наличие «кошмарных» снов у матери в детстве и сейчас, то вероятность их появления у дочерей будет выше, у мальчиков подобная взаимосвязь носит характер тенденции. О последней можно говорить и при наличии «кошмарных» снов у отцов в детстве, когда они склонны затем передавать страхи прежде всего мальчикам. Следовательно, родитель того же пола, прежде всего мать, способен в большей степени провоцировать появление «кошмарных» снов, чем родитель другого пола. Объясняется это психологическим механизмом полоролевой идентификации – отождествлением с ролью родителя того же типа, стремлением подражать ему, следовать поведению, характеру, привычкам.

А. И. Захаров пишет, что родители, испытавшие в детстве ночные страхи в любом их виде, нередко со страхом реагируя на ночные страхи своих детей, лишь закрепляют их по принципу условного рефлекса. С тревогой ожидая появления следующего ночного приступа страха, они напутствуют ребенка: «Ложись лучше, а не то опять приснится», «Чуть что, зови нас», «Не бойся, сна больше не будет» и т. д. Результат достигается противоположный – подобная профилактика только способствуют закреплению ночных страхов.

Польза и вред страха.

Психологи утверждают: хотя эмоция страха негативно окрашена, в небольших количествах она может быть даже полезна. И вообще иметь страхи и фобии – нормально. Это не означает, что каждый человек, столкнувшийся с непреодолимой боязнью чего-то должен жить всю жизнь под страхом. Когда фобия стала проблемой, с ней надо бороться, но уничтожать всякое проявление страха – значит идти против природы. Ведь исторически боязнь неизвестности защищала людей от негативных внешних факторов.

Чем полезен страх?

Польза страха состоит в его главной функции: защищать человека от опасности (другими словами, включать инстинкт самосохранения). Только на первый взгляд эта эмоция бесполезна, но возникла она в процессе эволюции, чтобы оградить индивида от окружающих неприятностей, внешних факторов и угроз. Можно назвать следующие ситуации, когда страх полезен:

  1. Боязнь высоты спасает от падения. Воды – от попадания в шторм. Темноты – от встречи с грабителями и насильниками в вечернем парке.
  2. Боязнь неизвестности и внутреннее чутье оберегает от общения с несущими опасность предметами (спички, ножи), людьми и животными.
  3. В опасных ситуациях в мозгу вырабатывается гормон серотонин, который оказывает позитивное влияние на тонус мышц.
  4. Прилив адреналина в кровь становится причиной того, что человек начинает соображать и действовать быстрее, слаженнее. Но не всегда.

Вред страха.

Отсутствие страха поставило бы человечество на грань вымирания, но в некоторых случаях бояться вредно. Ощущение угрозы не всегда помогает человеку действовать на пределе своих возможностей. Другой сценарий развития событий в несущей опасность ситуации выглядит так:

  • движения скованы;
  • дыхание нарушено, сбито;
  • человек не может нормально соображать и действовать;
  • возникают приступы паники.

Виды страхов.

В зависимости от классификации страхи можно разделить на несколько групп. Например, Фрейд разделял все эмоции подобного рода на реальные и невротические, а его коллега – психолог Каплан – на патологические и конструктивные. То есть первый вид действительно помогает человеку выживать, это так называемые биологические страхи, а второй является причиной болезни. В научных кругах принято объединять фобии в группы:

  1. Пространственные (боязнь глубины, высоты, замкнутых пространств и т.д.).
  2. Социальные (людей определенного пола, статуса, нежелание перемен и пр.).
  3. Боязнь смерти.
  4. Опасность заразиться различными болезнями.
  5. Контрастный страх – нежелание выделяться.
  6. Боязнь секса.
  7. Боязнь причинить окружающим вред.

Российский психолог Ю. Щербатых имел свое представление о том, какие бывают страхи. Их он делит на три группы:

  1. Социальные – это волнения по поводу собственного благополучия и своих близких, перед общественным мнением, публичностью, изменениями в жизни и т.п.
  2. Природные, то есть связанные с природными явлениями (гроза, шторм и т.д.).
  3. Внутренние, которые были «заложены» в детстве.

Но более точным будет разделять все фобии и тревоги на три (четыре) группы:

  1. Биологические – то есть связанные со здоровьем и жизнью.
  2. Социальные – связанные с изменением статуса в обществе.
  3. Экзистенциальные – внутренние, в которых раскрывается глубинная сущность человека.
  4. Отдельная группа – детские страхи.

Социальные страхи.

Пожалуй, самая обширная группа страхов, которые проглядываются в нескольких классификациях – социальные. Их особенность в том, что объекты, на которые направлена фобия, не несут реальной опасности. Они могут вытекать из биологических страхов – как, например, детская боязнь боли от уколов укореняется и последствии становится патологической неприязнью людей в белых халатах. С возрастом социальный аспект замещает биологический. Принято разделять страхи людей подобного рода на следующие виды:

  • страх подчинения (перед начальником, учителем и пр.);
  • боязнь неудачи;
  • нежелание брать на себя ответственность (в семье, коллективе);
  • страх одиночества и невнимания;
  • боязнь сближения с окружающими;
  • боязнь оценки и осуждения.

Биологические страхи.

Самой природой заложено испытывать чувство страха и тревоги перед явлениями, угрожающими жизни человека и его родных, например, хищными и ядовитыми животными, катаклизмами. Такие фобии отличаются обоснованностью, и причина, вызывающая волнение, действительно несет опасность. Еще биологические страхи характеризуются:

  • врожденностью – их наличие заложено инстинктами самосохранения;
  • массовым распространением – подобные фобии свойственны всем людям.

Экзистенциальный страх.

Сущность человека проявляется в третьей группе фобий: экзистенциальных. Они вызываются в глубоких мозговых структурах, не всегда осознаются человеком и «живут» в подсознании, поэтому трудно поддаются лечению (если таковое требуется). К ним относят:

  • страх перед самим собой;
  • боязнь пространства (закрытого, открытого, высоты);
  • страх перед безвозвратностью времени, будущим, смертью;
  • возникновение тревоги перед неопознанностью, загадками этого мира.

Детские страхи.

Отдельная категория – детские тревоги, перенесенные во взрослую жизнь. Это основная эмоция – страх, и она проявляется еще в утробе, когда малыш реагирует на переживания матери. Биологические страхи (яркого света, громких звуков и т.п.) характерны для первых месяцев жизни. Это защитные механизмы. Но если склонность к определенным фобиям передается на генетическом уровне, вероятнее всего, что детские эмоции перерастут в социальные страхи взрослого.

Как избавиться от страха?

Имея четкое представление, что такое страх, и понимая его причины, человек может попытаться их искоренить, чтобы навсегда избавиться от навязчивых состояний. Подробный анализ проблемы помогает справиться с ней. Существует множество проверенных способов излечить страх. Психология называет некоторые действенные методы:

  1. Действие против тревоги.
  2. Логическое осмысление возможных последствий ситуации. Может, волноваться и не о чем.
  3. Визуализация фобии – на бумаге или в голове.
  4. Тренировка отваги.

Если речь идет о социофобии, с ней тоже можно справляться поэтапно. Есть несколько психологических приемов и способов, как побороть страх общения:

  • новые знакомства и расширение кругозора;
  • виртуальное общение, телефонные разговоры;
  • консультация психолога.

Самый плохой метод устранения тревог – замирать или бежать от них. С любыми фобиями – тайными и явными, которые мешают в жизни, нужно бороться, смело смотреть в лицо опасности и собственным слабостям. Важно понимать, что над некоторыми вещами люди не властны, и уметь мириться с данными видами страхов. Например, не пытаться победить смерть или избежать всех природных катаклизмов. Люди должны прислушиваться к инстинкту самосохранения, но не зациливаться на своих страхах.

Мой сайт: psy-stud

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *