Как ставить себе цели?

Как ставить себе цели?

Что такое постановка цели и зачем она нужна

Прежде, чем говорить о постановке цели, давайте выясним, что такое цель. Мы все знаем, что это, но вот четко сформулировать нам никак не удается. Возможно, это связано с тем, что в каждой отрасли науки есть свое определение термина «цель». Люди часто путают такие понятия, как цель, мечта и желание. Они могут быть тесно связаны, зависеть друг от друга. Но это все-таки разные понятия.
Желание порождает цель и заставляет предпринимать действия. Но желание так и может остаться лишь фразой «хотелось бы..», в то время как цель всегда подкреплена действиями.
Мечта может состоять из цепочки последовательных целей. Мечта — это нечто большое, порой неконкретное, так сказать, абстрактное и волшебное. А вот цель всегда имеет конкретную и четкую формулировку.
Постановка цели является важным моментом в жизни каждого человека. Представьте, что ваша жизнь – это поезд, который стремительно мчится по рельсам. Но вот куда он едет? Если не задать ему конечный пункт, то он так и будет ехать в никуда, пока не исчерпает свои ресурсы. И получиться, что весь его путь будет пустым и бессмысленным. Однако если у поезда есть расписание и четко заданный пункт назначения, то весь путь состава обретает смысл. Но вот чтобы так и было, необходима правильная постановка цели. Потому что даже если цель задана, но не сформулирована достаточно четко, действия, направленные на ее осуществление, могут привести к совершенно не тому результату, которого вы ожидали.

Как ставить цели так, чтобы они сами работали на вашу мечту, можно узнать в этой статье.
Важность постановки целей заключается в том, что если вы правильно определили и поставили себе цели, то они войдут в ваше подсознание, запрограммируют ваш мозг (в хорошем смысле этого слова). Благодаря этому вы на подсознательном уровне будете выбирать правильные решения, притягивать к себе нужных людей. Другими словами, постановка целей поможет вам выбрать верное направление в жизни, необходимое именно вам, и будет вести вас по правильному жизненному пути.
Мы не зря делаем акцент именно на подсознании, поскольку в отличие от сознания, которое видит мир в узком спектре, оно способно более полно воспринимать информацию из окружающего мира.

Следовательно, вы получаете больше полезной и нужной информации, которая поможет вам при достижении успеха и целей. Например, проходя мимо объявления «работа для молодых и перспективных людей» наше сознание может выдать: «опять сетевики…». А вот подсознание, оценив информацию не только со столба, но и, может быть, по «запаху» рекламы, ее цвету и ауре, подтолкнет вас к тому, чтобы набрать таинственный номер. Вы, повинуясь интуиции (внутреннему голосу, зову подсознания, гласу вселенной и т.д.), набираете указанный телефон, и там действительно оказывается работа, которая вам нужна и подходит именно вам. Так что сознание это лишь первообработчик информации, поступающей из окружающего мира, а основную часть работы выполняет ваше подсознание.

Вторым важным аспектом в постановке целей является вера в результат. Если вы не верите в то, что делаете, то результата не будет. Потому что при отсутствии веры в результат ваше подсознание будет игнорировать цель, так как эта цель будет восприниматься как что-то чужое, ложное. Вы должны верить в ваш успех и в то, что вы делаете. Только в этом случае ваше подсознание сможет помочь вам выбирать правильные решения и идти верным путем.

Американский мультимиллионер Эндрю Карнеги говорил: «Чтобы стать счастливым, необходимо поставить перед собой самую заветную цель, которая целиком и полностью овладеет всеми мыслями, освободит энергию и подарит надежду». Наполеон Хилл, Брайан Трейси и много других успешных людей также утверждают, что только четко поставленные цели приведут к успеху, богатству и исполнению желаний. Неужели постановка цели и есть главный ингредиент формулы успеха?

Зачем нужны цели?

Человека без цели часто сравнивают с кораблем, вышедшим в открытое море без команды и капитана. Как далеко сможет заплыть такой корабль? Шанс, что он доплывет до другого порта, равняется нулю. Лучшее, что его ожидает ─ это сесть на мель. Также и человек: барахтается, барахтается на месте, а куда ему плыть он не знает, ведь цель ведь отсутствует, трудно добраться до пункта назначения, который отсутствует.

В английском университете преподаватели провели эксперимент. Выпускникам предложили написать о своих дальнейших целях. И только 5% студентов справились с этой задачей. Остальные не смогли сформулировать, чего они хотят. Спустя 5 лет провели опрос среди этих же людей. Оказалось, что студенты, изложившие свои цели на бумаге, достигли их и даже превзошли. А их доход в общей сумме превышал суммированный доход остальных 95% выпускников.

Работая над своею целью — вы достигните успеха

На самом деле, очень многие люди не видят перед собой целей в жизни. Задайте себе вопрос: «Какая у меня цель?» А потом попросите дать ответ на него своих родственников, друзей, знакомых. Часть из них вообще затруднится ответить, остальные же в большинстве будут говорить о своих желаниях, но не целях. В чем разница между желанием и целями? Желание ─ это, по сути, всего лишь хотение чего-либо, мечтания, которым вряд ли суждено осуществиться только лишь потому, что они появились в нашей голове. Цель ─ это конкретная величина, которая имеет четкое определение. Это конечный результат, к которому человек стремится, и ради которого он готов принести в жертву свое время.

Если Вася, лежа на диване, чешет затылок и говорит: «Эх, хочу переехать в Москву и быть директором» ─ это всего лишь желание. А вот если он скажет, что через неделю он поедет в Москву, поступит в ВУЗ, закончит его, будет работать до последнего пота больше и лучше других и в дальнейшем получит должность директора ─ это цель с планом по ее достижению. В каком случае у Васи шансов стать директором больше? Очевидно, что в первом случае Вася так и останется на диване, во втором же пусть не сразу, но он добьется своей цели.

Самое печальное это то, что большинство людей, не имеющих никаких целей, устраивает простое лежание на любимом диване. Они годами ходят на одно и то же место работы, которую порой ненавидят, терпят диктатора-начальника, едва сводят концы с концами. Прибавили зарплату ─ хорошо, нет ─ ну и ладно, обойдусь. И при этом они даже не пытаются ничего изменить. Как участники телепередачи ДОМ-2 думают, что за периметром жизни не существует, так и некоторые люди уверены, что их офис ─ это единственное место на планете, где платят деньги.

Эта категория людей придумывает себе разного рода отговорки. Мол, у меня нет стартового капитала, чтобы начать бизнес, талантов, умений. Я не смогу, у меня ничего не получится. Если бы все было легко и просто, все были бы богаты и т.д. На самом деле, подобные рассуждения ─ полная ерунда. Люди просто боятся уйти с насиженного места, не уверены в себе, в своих возможностях, не хотят строить каких-либо планов. А самая главная причина ─ это элементарная лень, побуждающая ничего не делать для своего благополучия.

Почему цели отсутствуют?

Постановка целей ─ это своеобразное искусство, которому нужно учиться. Существует даже теория постановки целей и задач, изложенная Эдвином Лока. Причин, почему люди ничего не планируют, не ставят перед собой цели, несколько:

  1. Никто доходчиво не объяснил, что цели являются жизненной необходимостью. В школах, институтах этому не учат. Если родители работали на государство или на дядю, то их тоже этому не учили. На работе цели для нас выбирает руководство, но их достижение выгодно лишь только для них. Если человек не знает, какую поставить цель, за него это сделают другие. И тогда он будет достигать чьи угодно цели, но только не свои. Принуждать или заставлять, конечно же, никто не будет. Человек делает это добровольно:
    • Если он не знает куда пойти учиться, то скорее всего место учебы за него выберут родители;
    • Не знает, где работать ─ подскажут знакомые и друзья;
    • Нет своего любимого дела ─ значит, придется развивать чужое.

    Чем скорее вы надете свое призвание, тем быстрее достигните своей цели

    Этот список можно продолжать бесконечно долго. Поэтому необходимо прислушиваться к своим даже самым скромным желаниям, превращать их в мечты и цели, иначе есть риск понять, что вы прожили не свою жизнь, а чужую.

  2. Боязнь и страх не достигнуть намеченных целей. Да, определенный риск есть, но и шансы добиться чрезмерно высоки. Неудачи следует воспринимать как бесценный опыт. Как обливание холодной водой ─ процедура закаливания для организма, так и для человека неудачи ─ это нечто ценное и полезное. Чтобы побороть свои страхи, существуют различные способы, например, почитайте истории богатых людей. Большинство из них ─ выходцы из бедных семей. Но у них была цель, которой они были одержимы, они верили, что обязательно ее добьются. Необходимо верить в себя, вера ─ это самый сильный мотиватор, позволяющий добиться невероятных результатов и толкающий только вперед.
  3. Непонимание окружающих. Очень часто бывает, что задумал человек что-то, рассказал об этом друзьям или знакомым. И что он слышит в ответ? «У тебя ничего не получится! Все это полная ерунда, ты не сможешь и зачем тебе это надо?» Такие люди только мешают, их пессимизм способен разрушить мечту. Никогда и ни с кем не нужно делиться своими целями. Исключение составляют только близкие люди, которые верят в вас.
  4. Чрезмерно низкая самооценка. Некоторые люди считают, что они недостойны и не заслуживают больше, чем имеют. С такими мыслями нужно бороться. Все, что есть на Земле, создано для людей, нужно только пойти и взять это. Человек становится тем, кем он определил себя в своем сознании, и он способен добиться всего, чего он только пожелает, нужно лишь поставить цель и добиваться ее.
  5. Человек не знает процессов постановки цели. Научиться этому искусству можно только самостоятельно. Это нужно исключительно вам, и никто, кроме родных, не заинтересован в вашем обучении.

Этап 1: выбор крупных целей

  1. Правильная постановка цели ─ уже первый шаг на пути к успеху, от этого зависит осуществление желаний и воплощение мечты. Первое, что нужно сделать, ─ это определить для себя самые желанные цели. Самое главное, что эти цели должны быть исключительно ваши, самые заветные и сокровенные. Не навязанные родителями, родственниками, друзьями или СМИ. Сначала нужно выбрать долгосрочную цель-мечту. То, чего хочется больше всего на свете, о чем мечталось. Такая цель выбирается сердцем, даже мысли о ней наполняют необыкновенным волнением, она должна воодушевлять.
  2. Определившись с самой главной целью, нужно выбрать другие, не менее важные жизненные цели, которые касаются семьи, карьеры, финансов, общества, здоровья, увлечений. Перед тем, как поставить цель, следует задать себе 5 вопросов:
    • Кем я хочу быть?
    • Что я хочу делать?
    • Что я хочу иметь?
    • Что произойдет, когда я это получу?
    • Доставит ли мне достижение поставленных целей удовлетворение?
  3. Все цели необходимо записывать, иначе они останутся просто желаниями, мечтаниями. Очень важна правильная формулировка. Правильно писать о том, чего хочется, а не о том, чего не хочется. «Я буду богатым», «я буду стройной», «я куплю квартиру» ─ это правильная формулировка. «Избежать бедности», «избавиться от лишних килограммов», «не хочу жить в съемной квартире» ─ это неверная формулировка своих целей. Такие слова как: «надо, должен, следует», необходимо заменить на: «хочу, могу, сделаю».
  4. Цели должны быть конкретными. Если планируется улучшить финансовое положение, то фраза «я хочу много денег» не несет никакой конкретики. Надо указывать точную сумму, какую вы хотите.
  5. Цели должны быть реальными. Если поставить цель, что через месяц я должен получать 500000 рублей, а на данный момент я зарабатываю 50000 рублей, то весьма сомнительно, что за несколько удастся увеличить доход в 10 раз. К большим деньгам идут постепенно.
  6. Необходимо устанавливать сроки достижения целей.
  7. Ставя себе задачи для достижения цели, нужно рассчитывать только на собственные силы, чтобы в случае неудачи не появилось соблазна обвинить в этом других.

Шаг второй: стать уверенным

Только 100% уверенность в том, что достижение цели возможно, сумеет задействовать подсознание и сделает из него союзника. Нужно быть уверенным и твердо верить, что цель будет достигнута, потому что вы этого заслуживаете. Единственное условие ─ цели должны быть реальными. Следует отдавать себе отчет, что увеличить доход в несколько раз за месяц практически невозможно, а вот на 20-30% за полугодие — вполне осуществимое желание.

Второй шаг — обрести уверенность

Для достижения глобальных целей нужно много времени, поэтому нужно понимать, что потребуется упорство, настойчивость и терпение. К примеру, вам нужно похудеть на 15 кг. Теоретически это возможно, но ущерб, нанесенный здоровью, будет весьма ощутимым. А если поставить себе цель худеть на 2 кг ежемесячно, то такая цель является легко достижимой и подсознание в нее поверит. Цели должны быть достаточно сложными, именно они заставляют нас работать и использовать свой потенциал в полной мере. И в тоже время, они должны быть реальными и правдоподобными, чтобы в них можно было верить и быть абсолютно убежденным в их достижении.

Почему важна постановка задач сотрудникам?

Как в правильно поставленном вопросе есть половина ответа, так и в правильной постановке задачи присутствует половина её решения.

Организация любого процесса строится на постановке и выполнении задач. Когда деятельность спонтанна и хаотична, результат может быть достигнут, но либо краткосрочный, либо некачественный, либо вообще практически не значимый.

В экстренных ситуациях молниеносная реакция и действия по обстановке оказываются самым эффективным средством. Но даже в подобных обстоятельствах зачастую остаётся время на координацию. А если так, то им лучше воспользоваться, потому что спланированные действия лучше необдуманных. Тем более, это актуально при групповом решении задач.

Разрозненные действия группы людей могут нанести ущерб процессу. В то же время, командная работа способна усилить эффект от трудозатрат каждого участника.

Постановка задач организует не только коллективный труд, но и деятельность конкретного человека. Сбросить вес после зимы — это только цель. А вот для того чтобы её достичь, следует поставить задачу регулярно делать физические упражнения и соблюдать меру в питании.

Итак, персональной мотивации посвятим отдельный материал, а здесь уделим внимание именно вопросу о том, как ставить задачи в коллективной работе.

Как правильно ставить задачи

Эффективная постановка задач — это не примитивное составление чек-листа. Она состоит из нескольких компонент:

  • Грамотное распределение ролей;
  • Конкретизация действия и результата;
  • Назначение ответственных;
  • Ограничение по срокам;
  • Использование инструментов трекинга.

Распределение ролей

Прежде чем ставить задачи, необходимо определиться с ролями, которые исполняют все участники коллектива.

Идеальный процесс подбора команды для выполнения стратегического плана выглядит следующим образом:

  • Первоочередная задача руководителя — сформулировать полный перечень компетенций, необходимых для реализации проекта.
  • Согласно компетенциям описывается структура отдела или всей команды, функционал и обязанности каждого участника.
  • Руководитель набирает специалистов, наиболее точно подходящих для выполнения обязанностей на описанных позициях.
  • Учитывая компетентность, сильные и слабые стороны всех подчинённых, руководитель формулирует тактические и стратегические задачи, назначает исполнителей.

К сожалению, на практике далеко не всегда руководитель наделён полномочиями по подбору персонала и корректировке состава подопечного ему коллектива. Поэтому во многих случаях приведённый план организации командной работы оказывается весьма ограниченным.

Тем не менее, необходимо по максимуму использовать все доступные возможности по распределению ролей в коллективе. Во-первых, следует начать с оценки навыков каждого подчинённого. После этого — построить такую структуру ответственности и коммуникаций, при которой существующий состав специалистов покажет наибольшую эффективность.

Каждый должен ясно понимать свою роль в общем деле, границы возможностей и ответственности. Расстановка игроков на поле поможет:

  • Исключить пересечение обязанностей разных сотрудников, при котором одна и та же работа по недосмотру будет выполняться дважды или трижды.
  • Исключить простаивающие без исполнителя задачи.

Конкретизация действия и результата

Далее следует упаковать стратегию или цели на ближайшую перспективу в набор конкретных действий, выполняя которые ваши сотрудники достигнут намеченного результата.

Ошибка руководителей заключается в том, что многие привыкли использовать абстрактные формулировки. Например, задачи они ставят в форме наименования — в именительном падеже.

— Отгрузка керамогранита.

Такие формулировки не подталкивают к действию, ассоциируются с пассивной констатацией. Вместе с тем, в данной постановке нет деталей, которые помогут разобраться в том, как приступить к задаче и какой результат получить.

— Отгрузить 2 тонны керамогранита 60х60 на склад в Одинцово, отзвониться в офис и отметиться в ведомости.

Здесь, как видно, процесс расписан намного подробнее. Вместо ничего не значащего «наименования» задачи, ровным счётом ничего не сообщающего сотруднику, подобная развёрнутая формулировка даёт инструкцию к действию.

Это может показаться элементарным или не заслуживающим внимания, но смена существительных на глаголы в формулировке задачи:

  • Гораздо сильнее ассоциируется с действием;
  • Помогает сориентироваться и начать решать задачу;
  • Придаёт мотивации.

Назначение ответственных

Сформулированная задача немедленно адресуется конкретному исполнителю.

Как уже было обозначено ранее, сами задачи во многом проистекают из возможностей и компетенций коллектива. В связи с этим каждая задача отчасти ставится под заранее определённых исполнителей и немедленно им адресуется.

Назначая тех ответственных, которые по-вашему лучше других справятся с порученным, вы обеспечиваете наилучший возможный результат работы.

Наличие ответственных позволяет всегда держать процесс под контролем. Вы точно знаете, какой сотрудник в данный момент занят той или иной задачей. Это позволяет в любой момент запросить статус, внести корректировки, дать обратную связь.

По окончании выполнения работ подчинённый предоставляет готовые материалы, качество которых — исключительно его зона ответственности. Таким образом, при наличии недочётов всегда ясно, кому направлять вопросы и замечания.

Ограничение по срокам

Не менее важны ограниченные сроки выполнения задания.

Если сроки не установлены, исполнителю может показаться, что они не ограничены, а потому можно совершенно спокойно предаваться прокрастинации.

Чтобы исключить неразбериху и простой в работе, сразу после назначения ответственных необходимо ставить дедлайны. Даже если невозможно точно оценить масштаб работ, следует назначить промежуточную контрольную точку. Вплоть до этой даты сотрудник должен сделать максимум возможного в рамках выполнения поставленной задачи.

В день сдачи промежуточного результата вы вместе с подчинённым должны:

  • Оценить темп работы;
  • Обсудить и решить возникшие вопросы, предложения;
  • Назначить примерные сроки полного завершения выполнения задачи.

Трекинг задач

Чтобы не только ставить задачи, но и получать качественный результат, необходимо владеть инструментами, которые позволяют контролировать ход работ и все нюансы процесса.

Вместо того, чтобы пытаться по памяти восстанавливать все задачи и их аспекты, лучше изначально документировать эту информацию.

Но не все инструменты улучшают наглядность процессов и вашу производительность как контролёра.

Например, обычный блокнот может показаться подходящим решением, но на самом деле вы, скорее, запутаетесь, фиксируя ход работ ручкой на бумаге. Обычно при трекинге задач необходимо намного больше места, чем может предоставить стандартная страница записной книжки, а постоянная корректировка и добавление статусов в ней вовсе невозможны.

Лучше применять электронные инструменты — тем более, что сейчас мы всегда имеем под рукой гаджет, но нередко не способны найти ручку. Все программные решения имеют адаптированные мобильные версии и приложения, поэтому полный набор данных по задачам всегда доступен в смартфоне, на планшете и на персональном компьютере.

В зависимости от масштаба проекта, может применяться программное обеспечение различной мощности.

  • Для одиночных исполнителей, стартапов и небольших отделов рабочим вариантом станут: Google Docs, Trello, Basecamp, Wunderlist, Slack.
  • Крупные проекты, требующие серьёзных затрат человеко-часов, используют: JIRA, Redmine, недавно вышедший Яндекс.Трекер. В отдельных случаях используются CRM, если решаемая проблема шире простой постановки и контроля задач.

Интеграции

Интеграции в один клик более, чем с 30 популярными системами

  • Быстрая настройка без путанных инструкций
  • CRM-системы, рекламные площадки и другие сервисы
  • Webhooks и API для безопасной передачи событий в ваши системы
  • Автоматическая передача данных от показов и бюджетов до сделок и ROI

Корпоративные решения, безусловно, следует внедрять с должной осмотрительностью и после тщательного анализа пула ресурсов компании. Обычно для подобного привлекают интеграторов, чья специализация — именно установка систем трекинга процессов.

Для начала можно опробовать простые решения из первого пункта. Иногда могут подойти даже боты для Telegram и Slack, но только в случае небольшого объёма исполнителей и конкретики по задачам. Бот сможет фиксировать информацию, оповещать и уведомлять участников команды об обновлениях в статусах.

Решения из коробки — Trello, Basecamp, Wunderlist — обладают продуманным интерфейсом и продвинутым функционалом. В них предусмотрена категоризация задач, наглядная система статусов, удобное перетаскивание задач между этапами, комментарии, исполнители и оповещения. Они отлично подходят для стандартных задач с линейной этапностью.

Тем, кому необходимо пространство для творчества ввиду не очевидной логики процесса, не вписывающегося в рамки таск-трекеров, подойдёт Google Spreadsheets. В онлайн-таблицах вы сможете выстраивать свою собственную структуру этапов, комментариев и взаимосвязей, наиболее точно отвечающую потребностям проекта.

Сквозная аналитика

от 990 рублей в месяц

  • Автоматически собирайте данные с рекламных площадок, сервисов и CRM в удобные отчеты
  • Анализируйте воронку продаж от показов до ROI
  • Настройте интеграции c CRM и другими сервисами: более 50 готовых решений
  • Оптимизируйте свой маркетинг с помощью подробных отчетов: дашборды, графики, диаграммы
  • Кастомизируйте таблицы, добавляйте свои метрики. Стройте отчеты моментально за любые периоды

Зачем ставить цели

Цели задают определённое направление, в котором нам следует делать дела, и настраивают механизм притяжения на работу с нами, потому что в уме держится то, чего желаешь. Без целей мы далеко не продвинемся, и это вам скажет абсолютно любой преуспевающий человек. Постановка целей — верный и единственный способ существовать так, как нам бы этого хотелось.

Представьте, что вам нужно попасть в другой город, вот прямо очень нужно, но вы не знаете, в какой именно. На Земле более 2,5 миллионов городов, не стоит лезть за калькулятором, чтобы объяснить, насколько мизерна вероятность попасть туда, куда вам нужно.

Если мы не знаем пункта назначения, то и не знаем, на какое шоссе выйти (чтобы начать голосовать) или на какой поезд сесть на вокзале. Быть может наш город и вовсе за океаном, и идти на вокзал не имеет смысла. Когда люди голосуют на шоссе, никто из них не пишет на картонке фразы типа «мне очень нужно в какой-то город». Наверняка кто-то всё равно остановится и постарается помочь вам, но чем тут поможешь?

Это простой пример с городом, но в жизни всё то же самое: без целей каши в ней не сваришь, а на голом волшебстве наши мысли материализовываться не станут.

Ставить цели хоть и наука, но это не высшая математика, немного знаний, практики, терпения и необходимый навык понемногу начнёт нарабатываться.

Правильная постановка целей

Так какими же должны быть цели? Прежде чем отвечать на этот вопрос, необходимо понять, как дела обстоят сейчас. Чаще всего мы ставим цели наподобие этих: «Хочу зарабатывать много денег», «Хочу стать программистом», «Хочу иметь счастливую семью» и ещё очень много других «Хочу». Здорово, когда у людей есть цели, но печально, что такие, ведь все они весьма фигово поставлены.

Возвращаемся к ситуации с городом, и теперь мы даже знаем, что он находится где-то в Африке. Конечно, круг немного сузился, но угадать пункт назначения всё равно будет почти невозможно — вот так люди сейчас пытаются достигать желаемого.

Мы насчитали восемь основных пунктов, которые способствуют правильной постановке целей, так давайте же разберём их на атомы!

Наличие цели

Может это и очевидно, но для начала у вас должна быть хотя бы какая-нибудь идея. Люди не живут на Земле просто так, все стремятся, например, заработать деньги, сделать родных счастливыми, много знать или быстро бегать.

Желание

Цель должна быть желанной, поэтому в процессе поисков следует опираться на то, что вы любите делать. Если у вас нет желания, то ничего не выйдет, какую цель вы перед собой ни поставите. А всё потому, что оно позволяет человеку проделывать титаническую работу, не ощущая при этом никакой тяжести. Так любые самые невероятные задачи становятся выполнимыми, если человек истинно желает.

В основе желания лежат два основных фактора. Один из них, это смысл, который преследует ваша цель. Ответьте себе на вопрос: «зачем мне нужно то, чего я пытаюсь достичь?». Ответ должен быть внятным, нереально радовать и мотивировать вас. Желание становится безграничным тогда, когда смысл цели достоин её достижения. О втором факторе будет сказано чуть ниже.

Конкретные цели

Наша постановка целей будет правильной только в том случае, если мы конкретизируем свои желания. Конкретность подразумевает под собой два параметра.

Наличие дедлайна

Во-первых, у цели должно быть определённое время на выполнение. Нам необходимо ставить себя в такие условия, если мы действительно чего-то по-настоящему желаем достичь. Когда нет конкретной даты окончания, то происходит ситуация, к которой многие из нас уже привыкли: вечное стремление отложить всё на завтра, которое почему-то никогда не наступает. Ну и как часто вам это помогало?

Конечно, комфортнее не ставить себе рамок, но так к нам и не придёт осознание того, что пора бы шевелиться, время же идёт, поэтому у каждой цели должен быть свой срок. Кстати, на тему «шевелиться» советуем книгу «Важные годы», в которой как раз и описано, почему не стоит откладывать жизнь на потом.

Явно обозначенный результат

Во-вторых, у цели должен быть конкретный результат. Если вы хотите денег, то сколько именно? Если желаете похудеть, то насколько в килограммах? Описывая результат точно, можно оценивать свой прогресс на пути к достижению цели.

С конкретной задачей всё ясно: мне надо похудеть на 10 килограмм, я уже похудел на 2, значит осталось ещё восемь до успеха. Но когда вы просто решили похудеть, ничего более конкретно не обозначив, то как оценить ваше продвижение к этой цели? Как понять, что цель была достигнута? «Похудеть» это что, сколько это? Можно сбросить 500 грамм и технически ты в общем-то похудел, но кого мы обманываем этим?

Вот несколько примеров правильной постановки целей: «заработать 100 долларов за следующие пять дней», «закончить ремонт в кухне через 10 дней», «попасть в национальную сборную по футболу в течение 5 лет». Это только наброски, но они потенциально уже несут больше пользы только за счёт того, что мы явно обозначили, чего желаем.

Оценка своих сил

Цель должна быть выполнима. Не нужно ставить цели, прекрасно осознавая, что их невозможно достичь. В этом просто нет смысла.

Сложные или простые цели?

Что происходит, когда перед нами стоит невыполнимая задача? Двигаясь к подобному результату, мы со временем понимаем, насколько затея была сомнительна, руки опускаются, желание угасает, подрывается уверенность в себе (ведь я не настолько крутой, чтобы достичь желаемого, а это крепко ударяет по самолюбию).

В итоге мы начинаем искать себе любые занятия, только бы не стремиться к этой цели, чтобы лишний раз себя не разочаровывать. Да и кому после такого неприятного опыта захочется отягощать себя ещё какими-то задачами в жизни?

Существует и обратная ситуация, когда человек ставит перед собой слишком простые цели. В этом по-прежнему нет ничего крутого, потому что цель должна манить и не быть скучной, а достижение слишком незначительных вещей лишь наводит на мысли типа: «О, и это всё, на что я способен? Очень жаль».

Ищем вызов

Так какими же по сложности должны быть цели? Здесь мы возвращаемся ко второму фактору, который синтезирует в человеке желание. Итак, цель должна быть вызовом, то есть сложной, но возможной. Такой, чтобы оставалось пространство для мысли «Интересно, а я бы смог сделать это?». Вызов подогревает в человеке желание, ведь так и подмывает взять себя на слабо в стремлении выпрыгнуть из штанов.

Обращаем ваше внимание на одно слово в заголовке этого пункта. Это слово «своих», оно означает, что при постановке целей вы рассчитываете только на себя. Не стоит думать, что кто-то или что-то будет помогать и способствовать претворению наших желаний в жизнь. Такое мышление делает успех человека наименее зависимым от других людей и внешних обстоятельств — а это именно то, что нам нужно!

Подробный план

Если ваша цель имеет конкретный результат и время на выполнение, значит это своего рода путь, который нужно пройти. Нельзя так взять и за секунду выбросить в мусорку лишние десять килограмм веса. Поэтому правильная постановка целей подразумевает целый план с информацией по достижению желаемого.

Если цель рассчитана на год, то разбейте её на множество маленьких подцелей, каждая из которых рассчитана на месяц (а лучше на неделю), распишите цели конкретно, установите дату окончания для каждой из них.

Теперь у вас вместо одного предложения будет уже подробная инструкция, которой можно следовать и наблюдать за динамикой.

Запись целей

Вам часто придётся корректировать и менять что-то в своём плане, плюс к этому будет здорово отмечать свой прогресс для поддержания желания, так что без записи нормально работать с целями не выйдет. К тому же ваши цели уже материализуются таким образом на бумаге. Да и всё, что в уме — оно достаточно абстрактно, а «абстрактно» это самое плохое слово, если мы говорим о правильной постановке целей. Подробнее о том, как слова могут быть крутым инструментом в ваших руках можно почитать в статье о материальности слов.

Возьмите за правило всегда иметь при себе специальный блокнот, который можно будет оперативно использовать для записи интересных мыслей относительно достижения ваших целей.

Корректирование

Небольшая предыстория. Времена бывали разные и однажды в поисках работы одного нашего автора занесло в популярную косметическую компанию. Когда эти ребята пытались окончательно завербовать его в свои ряды, с ним вёл беседу большой босс, который сказал фразу типа этой: «Сынок, надо поставить себе цель и всю жизнь двигаться к ней, ни в коем случае не меняй свою цель, так ты ничего не достигнешь». В то время наш автор ещё надеялся, что сможет извлечь что-то полезное из той работы, помимо очевидного (денег), но после этой фразы он понял, что надежды были слишком оптимистичны.

Человек так устроен, что на протяжении всей жизни изменяются его интересы и предпочтения. Если кто-то в детстве хотел быть строителем, это не значит, что если теперь он писатель, то у него нет будущего. То, что год назад казалось хорошей идеей, сейчас, ввиду новых обстоятельств, может оказаться просто нелепым бредом, к которому уж точно не стоит стремиться.

Не надо переживать, если ваши желания меняются. Правильно поставить цели можно только поставив перед этим кучу неправильных. Поэтому в созданном плане вам придётся делать множество корректировок времени, ваших действий, да и самого конечного результата.

Фокус

Как бы сейчас с нами не пытались поспорить Цезарь вместе с женской половиной человечества, а люди — существа однозадачные. Поэтому максимальная продуктивность достигается только тогда, когда ты фокусируешься на чём-то одном. В связи с этим неразумно ставить себе тысячу целей. Поставьте одну, максимум две цели и стремитесь к ним каждый день. Энергия должна быть сконцентрирована.

Злоключение

Отлично, теперь самое время перейти непосредственно к постановке и достижению своих целей, но прежде, чем вы приступите практиковаться, пара слов о самом страшном — неудачах.

В количественном соотношении неудач будет намного больше, чем успехов (если русский язык вообще позволяет так выражаться). Наличие провалов не должно пугать человека. Наоборот, необходимо быть благодарным за случающиеся неудачи по одной простой причине, о которой за нас более ёмко скажет Томас Эдисон.

Эдисон изобрёл нить накаливания, проделав на пути к этой цели более 11 тысяч провалившихся экспериментов. 11 тысяч неудач на одно изобретение. А всего этих изобретений за свою жизнь знаменитый физик запатентовал более тысячи. Так вот, на логичный вопрос журналиста о том, как Эдисон, несмотря на такое количество неудач, смог создать нить, изобретатель с ухмылкой ответил следующее:

Неудачи?! Да у меня никогда не было никаких неудач, я с успехом просматривал варианты, которые никуда не годятся и с каждым разом становился ближе к цели.

Томас Эдисон

Томас Эдисон прекрасно понимал одну простую, но основополагающую вещь, которую следует знать каждому: в неудачах нет ничего негативного, напротив, они позволяют достигать целей, направляя нас.

Команда «На вершине разума»

+9

Оценить статью

Курсовая работа – это объемное задание, которое выдается индивидуально каждому студенту, содержит теоретическую и практическую часть.

Одним из самых важных элементов курсовой работы является введение, которое подразумевает наличие правильной, грамотно построенной цели. Сегодня мы поговорим о том, как определить цель курсовой работы.

Как написать цель курсовой работы

Цель курсовой работы напрямую влияет на построение задач и на написание всей работы.

Внимание! Если вы сомневаетесь в своих силах, то закажите помощь в написании курсовой работы у профессионалов.

Цель – это конечный результат, к которому вы стремитесь. Он решает проблемы, поставленные во введении. Сформулировать цель можно как процесс или как действие. Она должна начинаться с подобных слов:

  • Целью является анализ показателей;
  • Выяснить;
  • Определить степень влияния.

То есть вы должны четко представлять, чего вы ходите добиться с помощью своего исследования.

Сформулировать цель курсовой работы студент должен самостоятельно, отталкиваясь от темы работы и актуальности исследования. Обратите внимание, если курсовая работа связана с изучением теоретического материала, то цель должна содержать изучение разных источников и анализ позиций разных авторов.

Если же курсовая работа рассчитана на практическое решение задач, то нужно сделать упор на собственные мысли, поставить перед собой цель решить задания с помощью определенных методов.

Часто курсовая работа включает в себя и теоретическую и практическую часть. В таком случае целей может быть несколько, но они должны быть обоснованы.

Постановка цели курсовой работы – важная задача, поскольку от нее зависит, в каком направлении вы будете двигаться и на какие методы опираться при исследовании.

Примеры целей курсовых работ

Чтобы вам было проще составить грамотную цель, изучите предложенные нами примеры целей, и на их основе напишите собственную.

Например, тема курсовой работы: «Характеристика сети Интернет». В таком случае цель будет звучать так: «Характеристика понятия «Интернет» и изучение принципов работы всемирной сети».

Цели курсовой работы по экономике по теме: «Инфляция во время экономической нестабильности» можно сформулировать так: «Изучение понятия инфляция. Анализ инфляции как социально-экономического процесса в периоды нестабильности».

Если курсовая работа по психологии пишется на тему: «Психологическое развитие детей дошкольного возраста», то цель можно сформулировать так: «Изучение влияния разных факторов на психологическое развитие дошкольников».

Целью курсовой работы по теме: «Творчество А.С. Пушкина» является такая формулировка: «Изучение самых известных произведений А.С. Пушкина и их анализ с литературной точки зрения».

Цели написания курсовой работы студент выбирает самостоятельно, чтобы позже подобрать соответствующую литературу и написать правильные выводы.

Примеры задач курсовой работы

Возьмем за основу уже приведенные темы, таким образом, задачи курсовой работы на тему «Характеристика сети Интернет» можно сформулировать так:

  • Раскрыть понятие «всемирная сеть»;
  • Выяснить преимущества использования сети Интернет;
  • Прояснить недостатки интернета;
  • Определить, по какому принципу работает Интернет.

Задачи курсовой работы по теме «Инфляция во время экономической нестабильности»:

  • Выявить причины возникновения инфляции;
  • Обозначить особенности инфляции как макроэкономического процесса в периоды 20 века;
  • Сделать анализ особенностей современного процесса инфляции.

Задачами курсовой работы «Психологическое развитие детей дошкольного возраста» можно назвать:

  • Проанализировать психологическое состояние детей дошкольного возраста, живущих в разных бытовых условиях;
  • Выяснить причины психологических отклонений у детей;
  • Обозначить особенности детского психологического состояния;
  • Изучить методики по развитию детей дошкольного возраста.

В курсовой работе по теме «Творчество А.С. Пушкина» можно выделить такие задачи:

  • Изучить самые известные произведения автора;
  • Проанализировать биографию автора;
  • Изучить мнение критиков о творчестве поэта.

Задач может быть очень много, все зависит от вашего желания, объема исследования и от поставленной вами цели. Сформулируйте их правильно, и у вас перед глазами будет план ваших действий, который упростит ход исследования.

Простой способ определить цель и задачи курсовой работы с примерами обновлено: Февраль 15, 2019 автором: Научные Статьи.Ру

Исходя из поставленной задачи

В качестве основных можно выделить три вида психологического исследования: теоретическое, эмпи­рическое, прикладное. Термин «эмпирия» (эмпирика) происходит от гре­ческого слова «empeiria» (опыт). Исходно он имел два основных значения: 1) человеческий опыт, восприятие внешнего мира посредством органов чувств; 2) наблюдение, осуществляемое в обычных, естественных услови­ях, в отличие от эксперимента.

Разделять исследования на теоретические и эмпирические можно лишь условно. Если в исследовании вынести на первый план процедурную сто­рону, то определить его как теоретическое или эмпирическое легче всего по критерию наличия или отсутствия такой его составной части, как сбор эмпирических данных во взаимодействии с объектом изучения. Если такое взаимодействие в ходе научно-исследовательской работы осуществлялось, то можно говорить об эмпирическом характере работы. Если же в исследо­вании выделять, прежде всего, продуктивную (результативную) сторону, то в большинстве случаев определить его как теоретическое или эмпиричес­кое можно с еще большей условностью. В любом исследовании до сбора данных или отбора уже имеющихся психолог должен определить исследо­вательскую парадигму и теоретический базис своей работы. Этот этап ра­боты является теоретическим.

С другой стороны, любая теоретическая работа пусть опосредованно, но опирается на определенный массив фактов, явно или неявно делит данные на более достоверные и менее достоверные, а своими принципами, подходом, выводами определяет направление поиска фактов и методов их получения. Учитывая общность теоретического и эмпирического исследования, рассмот­рим схему этапов, которые обычно включает психологическое исследование.

Основные этапы психологического исследования.Наиболее часто психологическое исследование включает следующие шаги.

1) Изучение состояния проблемы. Постановка проблемы, выбор объекта и предмета исследования. Обзор имеющихся по данной проблеме публикаций.

2) Разработка или уточнение исходной исследовательской концепции. По­строение в общих чертах модели интересующего явления. Выдвижение гипотез.


3) Планирование исследования. Определение целей и задач. Выбор ме­тодов и методик.

4) Сбор данных и фактуальное описание. В теоретическом исследова­нии: поиск и отбор фактов, их систематизация, фактуальное описание под новым углом зрения.

5) Обработка данных.

6) Оценивание результатов проверки гипотез, интерпретация результа­тов в рамках исходной исследовательской концепции.

7) Соотнесение результатов с существующими концепциями и теория­ми. Уточнение модели изучаемого явления. Формулирование общих выво­дов. Оценивание перспектив дальнейшей разработки проблемы (своими си­лами и не только).

Последовательное прохождение по перечисленным этапам весьма ус­ловно в реальном исследовании, поскольку практически всегда возникает необходимость корректировать решения более ранних этапов с учетом воз­можностей и ограничений последующих.

Вопрос 2

Инструкция как ключевой момент и

Залог успеха психодиагностического обследования.

Формулирование грамотной и оптимальной инструкции часто напрямую зависит от грамотного определения задач психодиагностического исследования.

Определение задач — это выбор путей и средств для достижения цели исследования. Они могут быть сформулированы как вопросы, ответы на ко­торые позволят прийти к цели исследования. Выбор задач должен быть обу­словлен делением цели исследования на подцели (цели второго порядка).

Среди задач исследования должны быть как те, которые обеспечат нахож­дение новых фактов, так и те, что помогут включить их в систему имеющихся психологических знаний. Исследование будет восприниматься как целостное и законченное в том случае, если изучаемое явление не будет выглядеть в ва­шем описании как изолированное от других психических явлений или как бес­структурное. Поэтому в число задач исследования надо включить такие, кото­рые позволят определить место изучаемого явления в психике — его взаимо­связи с другими психическими явлениями. В любом исследовании желательно установить уровень психики, к которому относится изучаемый феномен, выде­лить ближайшие уровни психики и детерминанты изучаемого феномена, име­ющиеся на этих уровнях; уточнить внутреннее строение явления (его компо­ненты, частные феномены, отдельные характеристики и др.).

Для будущего читателя вашей работы, скорее всего, важно составить целостное представление об изучавшемся феномене, увидеть все звенья в той цепи опосредований и взаимосвязей, в которую они включены. В опре­делении задач надо стремиться к тому, чтобы в этой цепи стали известными как можно больше звеньев. Выявление отдаленных взаимосвязей без про­яснения ближайших снижает ценность работы.

Как правильно ставить цели. 5 главных секретов.

Большинство людей не записывают цели. Никто не обучил их этому полезному навыку — как поставить цель…Нет записанных целей — нет успехов в этой сфере.Нет результатов в жизни. Хотите изменить это? Читайте дальше…

Вот что говорят мои ученики в начале обучения:

  • Я не записывают цели. А зачем? Они у меня в голове хорошо формулируются…
  • У меня мало целей. Больше 3-5 целей придумать не могу. Не знаю чего хотеть…
  • Я записываю цели, но они не сбываются. Может быть, я что-то делаю неправильно?
  • Мои цели сбываются, но очень трудно и долго. Слышала, что бывают способы как -то быстро и волшебно достигать целей. Такое возможно?
  • Я пишу цели, но потом когда достигаю их, это меня почему- то не радует. Достигал — достигал и что?

Вот такие проблемы у людей….возможно, где-то вы узнали и себя? Готовы убрать эти сложности?

Поэтому, я решила написать книгу «Цели-грелки и цели-пиналки» — практический курс как ставить цели и достигать их.

В ней я даю просто, понятно, с картинками 6 шагов — сделайте их вместе со мной. И — у вас будут правильно записанные цели, многие из которых начнут сбываться «как бы сами собой». Вы будете знать о постановке целей ВСЁ что нужно. Изучение книги с практикой займет всего час вашего времени!

» Цели-грелки и цели-пиналки»

Итак, как правильно ставить цели? Чтобы они достигались радостно и быстро? Чтобы было легко?

Для начала перечислю основные требования к целям:

  1. Цели нужно записывать!

Именно это действие и отличает цель от мечты или желания.

Например, вы проснулись и мечтаете: «хорошо было бы переехать жить в теплые края, бросить работу, выйти замуж за богатого мужчину, съездить в отпуск на Бали, купить новую шубу….»

Интересно, скольким из этих желаний суждено сбыться? В лучшем случае, сбудется только одно. Да и то при условии, что вы серьезно возьметесь за дело, составите план и начнете хоть что — то делать по его достижению.

Поэтому, цели нужно записывать. Этим простым действием вы показываете Вселенной (или кому- то еще…) серьезность ваших намерений.

Уж если вы нашли бумаги и ручку и записали цель-значит все серьезно. По статистике это делает менее 3% людей. Они- то и являются самыми богатыми и успешными!

Ну что, убедила? Тогда, берите блокнот и ручку (именно блокнот или тетрадь, а не клочок бумажки, который завтра потеряется).

  1. Нужно записывать цели правильно. Цель про вас и для вас.

Цель должна быть вашей, то есть, начинаться со слов: я, мне, меня.

Например,» я перехожу на более удобную работу, мне нравится моя новая шуба, я отдыхаю на море…»

Только тогда ваше подсознание будет вам помогать.

Если же у вас цель, которая относится к другому человеку – переделайте ее так, чтобы там тоже были ваши действия.

Например, «я помогаю папе выздороветь своими мыслями, мне становится радостно от того, что мне звонит…, меня вызывает начальник и дает премию…» понятно?

Об этом важном правиле более подробно мы поговорим в следующей статье.

  1. Цель нужно формулировать положительно, без «не»

То есть, вы пишите не то, от чего хотите избавиться, а то, к чему хотите прийти.

Представьте, например, что вы хотите попасть в мишень. Разумно будет стоять к ней лицом, и целиться в нее. Но многие люди, почему – то, поступают наоборот. Поворачиваются к мишени (цели) спиной, смотрят на свою реальность, и пишут, от чего они хотят избавиться.

Например, «я не хочу больше работать на этой работе». Сразу же возникает вопрос – а на какой хочешь? Ведь, не на любой другой? Вот поэтому, поворачиваемся, разглядываем цель внимательно и записываем. Тогда ваши шансы попасть в мишень увеличиваются.

  1. Пишите цель в настоящем длительном времени.

Что это такое?

Это как будто цель уже начала сбываться, и этот процесс идет.Но! еще не закончился…

Например, «я покупаю путевку в Норвегию в июле 2012г, у меня появляется новый дом в …»и т.д. понятно?

Цель начала сбываться, но еще не сбылась – это очень важно. Вы запускаете процесс.

  1. Никаких «хочух»!

И еще – пишете без «хочу». Ведь, если вы пишите «хочу поехать в Африку» – то, ваша цель уже сбылась! Вы можете продолжать хотеть! Но к цели вас это никак не приближает…

Для дочитавших до конца статьи — анекдот в тему:

— В этом году опять хочу в Парж!!!!

— А что в прошлом году уже был?

— Нет, уже хотел….:)

Так вот, хватит хотеть — садитесь и записывайте цели правильно! Ведь вы теперь знаете, как поставить цель и требования к целям!

Хотите узнать авторский Алгоритм работы с целями — нажмите на кнопку!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *