Как стать собраннее?

Как стать собраннее?

Собранность и порядок во всем

  1. Кладите вещи на одно и то же место, чтобы не тратить время на их поиски. Старайтесь поддерживать идеальный порядок во всем.
  2. Измените свою жизнь! Распрощайтесь с ленью и привычкой опаздывать. Скажите «до свидания» прокрастинации. Избавляйтесь от всех тех качеств, которые вам мешают каким-либо образом жить.
  3. Сделайте копии всех важных документов и дубликаты ключей. Если потеряются «оригиналы», то вы будете гордиться тем, что последовали нашему совету.
  4. Четко следите за временем! Придерживайтесь графика (расписания) до тех пор, пока не осуществите намеченную цель (умение быть собранной и организованной).
  5. Не делайте ничего перед тем, как куда-то собираетесь. Забудьте о своих желаниях. Ваши мысли должно занимать лишь предстоящее дело.
  6. Приходите раньше на все намеченные встречи. Не обязательно приходить на час или на несколько часов раньше. Постарайтесь рассчитывать время так, чтобы быть на месте на минут пять «быстрее» собеседника.
  7. Не перекладывайте свою вину на других людей и на «пробки». Оправдываясь перед кем-то, вы оправдываетесь перед самой собой.

Пройдите тест на собранность и организованность

Это небольшой тест, чтобы понять, насколько вы собранный и организованный человек.

Вопросы теста:

На сколько времени вы можете позволить себе опаздывать?

  • А. Тридцать пять минут – это максимум.
  • В. Четверть часа – это предел.
  • С. Если я и опаздываю, то только на несколько минут. Привыкла ценить время другого человека!

Можете ли вы назвать сумму, на которую купили продукты, когда стоите в супермаркете (в очереди)?

  • А. Нет. Зачем считать, если я и так знаю, что денег хватит?
  • В. Я автоматически подсчитываю приблизительную сумму.
  • С. Я привыкла точно вычислять свои расходы, чтобы не попасть в неприятную ситуацию.

Как вы спланировали вашу жизнь (на какое время вперед)?

  • А. Не люблю строить планы. Могу даже сказать, что ненавижу это делать.
  • В. Мои планы «распространяются» только на ближайшие несколько дней.
  • С. Иногда я строю планы на одну неделю вперед!

Как вы готовились к экзаменам, когда учились в университете?

  • А. Пользовалась шпаргалками (своими и чужими).
  • В. Копировала лекции у своих сокурсников.
  • С. Рассчитывала только на свои конспекты и книги.

Как вы готовитесь к приходу гостей?

  • А. Никак! Хватит и уборки. Друзья всегда приносят что-то с собой.
  • В. Обязательно что-то покупаю (за несколько часов до их прихода).
  • С. Всегда стараюсь заранее продумывать, что покупать. Покупаю только самое лучшее!

Как вы можете высказаться о тех людях, которые вас окружают?

  • А. Я испытываю к ним настоящую зависть, так как они свободны от всех обязательств.
  • В. Люди ничем от меня не отличаются. Простые, обыкновенные….
  • С. Они (почти все) безответственные. Я их не понимаю!

Как вы поступите, прежде чем уйти куда-то утром?

  • А. Одену ту же одежду, в которой была вчера и позавчера.
  • В. Оденусь так, чтобы соответствовать «стилю» прохожих за окном.
  • С. Поглядываю на градусник.

Как вы обычно планируете свой бюджет?

  • А. Главное – отдать долги!
  • В. Откладываю на коммунальные услуги и на продукты. Остальное трачу так, как хочу!
  • С. Я веду список всех покупок в специально отведенной для этого тетрадке.

Дадите ли вы знакомому (другу) почитать книгу, которая стоит больших денег?

  • А. С удовольствием!
  • В. Попрошу взамен что-нибудь прочитать.
  • С. Дам, но запишу в блокнот, когда и кому я «одолжила» книгу для чтения.

Как вы собираете вещи, когда куда-то собираетесь уезжать?

  • А. Беру только самое необходимое.
  • В. Собираюсь за день до поездки. Кладу в чемодан все, что попадется мне под руку.
  • С. Составляю «вещевой» список, чтобы не забыть ничего.

Подсчет баллов:

Ответ А – один балл.

Ответ В – два балла.

Ответ С – три балла.

Результаты тестирования:

От десяти до пятнадцати баллов.

Пунктуальность и ответственность вам чужды. Вы не любите планировать что-то заранее, надеясь на счастливую случайность и на судьбу.

От шестнадцати до двадцати двух баллов.

Ответственное отношение относится только к вашим важным делам. Остальные вы привыкли решать так, как получится. Вы обладаете отличной интуицией, но обделены усидчивостью и терпением.

От двадцати трех до тридцати баллов.

Вы можете гордиться своей дисциплинированностью! Вас ценят за организованность и надежность.

Переключайся . . .

Узнай — Какой должна быть настоящая женщина, идеальная, современная?

Современная русская женщина в современной России — Кто она?

Стиль, мода… — Образ современной девушки

TOP SECRET

Для тех, кто хочет начать системно работать над собой, проект «Будь лучше сегодня» дарит 7 дней бесплатного обучения — подробности здесь: https://vk.cc/6igoBI

Жизнь современного человека можно сравнить с лоскутным одеялом. Она состоит из множества разнообразных сегментов и сфер, которые часто абсолютно не связаны между собой: профессиональная деятельность, семеная сфера, хобби, друзья и знакомые и т.д. Сложность и раздробленность нашей жизни оказывает отрицательное влияние на наше сознание, которое часто утрачивает присущие ему изначально единство и цельность. В этой ситуации нас становится как бы много: один человек трудится и зарабатывает деньги, совершенно другой участвует в семейной жизни, третий едет с друзьями на рыбалку. Собственная личность заменяется набором поверхностных масок и ролей и в какой-то момент мы обнаруживаем, что утратили связь с нашей собственной глубинной природой и не знаем, кем же мы являемся на самом в деле, вне привычных ситуаций и отношений. В этой ситуации наша сознание теряет контакт с нашими подлинными чувствами и желаниями и приобретает поверхностный характер.

Эта проблема имеет множество уровней и аспектов и в рамках этой небольшой статьи я остановлюсь только на одном из них. Одной из причин описанной мной утраты целостности является отсутствие у современного человека сосредоточенности, его неумение оставаться наедине с самиим собой. Известный американский психолог Эрих Фромм писал: «наша культура ведет к ни с чем не сравнимой рассредоточенности и беспорядочному образу жизни. Ты делаешь много вещей сразу: читаешь, слушаешь радио, говоришь, куришь, ешь, пьешь… Это отсутствие сосредоточенности очевидно, если вспомнить, как трудно нам оставаться наедине с собой. Для большинства людей невозможно сидеть спокойно, не разговаривая, не куря, не читая, не выпивая».

Причиной нежелания остаться наедине с самим собой и постоянного стремления себя чем-то занять может являться страх перед осознанием основных проблем, которые ставит перед нами жизнь: изначального одиночества человека, его смертности, необходимости поиска смысла и назначения собственного существования. Пытаясь отвлечься от этих проблем, человек убегает от самого себя и, тем самым, исключает возможность подлинных и глубоких отношений с другими людьми. Фромм писал: «Да, быть в состоянии сосредоточиться это значит быть в состоянии оставаться наедине с собой, — и эта способность является необходимым условием способности любить. Если я привязан к другому человеку, потому что не могу стоять на собственных ногах, он или она могут быть моим спасением в жизни, но это отношение не будет отношением любви».

Если мы осознаем весь трагизм этой ситуации, то у нас сразу возникнет вопрос, как её изменить, как обрести утраченную цельность, найти среди множества привычных для нас образов и ролей собственное неповторимое лицо. Для того чтобы прекратить бегство от самого себя, начать относиться к собственным чувствам со вниманием и интересом необходима определенная решительность и смелость. С другой стороны, чтобы научиться сосредоточенности и тем самым стать более устойчивым и цельным, недостаточно единичного решения — это длительный процесс.

Каким же можно достичь этой цели на практике? Некоторые способы научиться внутренней собранности описаны в работах Э. Фромма. Одно из предложенных Фроммом упражнений важно выполнять регулярно, каждый день. Оно стостоит в том, чтобы на какое-то время отвлекаться от всех тревожащих забот и дел и, сев в удобной позе и оставшись наедине с самим собой, учиться прислушиватьться к своему «я».

Однако внимательность и сосредоточенность далеко не всегда связаны с отвлечением от всех дел, забот и тревог. Быть внутренне собранным, находиться «здесь и сейчас» возможно и в быстрой и напряженной современной жизни. «Кроме этих упражнений можно научиться быть сосредоточенным во всем, что бы ни делалось: в слушании музыки, в чтении книги, в разговоре с человеком, в рассматривании чего-либо. То, что делается в данный момент, должно быть единственной вещью, которой следует отдаваться целиком. Если сосредоточиться, то не имеет значения, что делать; как важные, так и неважные вещи получают новое измерение, потому что на них сосредоточено все внимание»- пишет Фромм.

Особенно важно следовать этим правилам в общении с другими людьми. В первую очередь это означает понастоящему слушать другого человека и принимать его слова всерьез, вместо того, чтобы участвовать в поверхностном, тривиальном и предсказуемом обмене штампами и банальностями. Тогда отношения сразу становятся более глубокими.

Сосредоточенность и собранность – те качества, которые появляются далеко не сразу. Для того, чтобы научиться жить «здесь и сейчас» необходимо большое терпение и упорство. Однако, пока всевозможные дела и заботы будут полностью поглощать нас, пока мы не научимся быть наедине с самим собой, мы не сможем понять, кем же мы являемся на самом деле, и это будет мешать нам вступить в подлинные и искренние отношения с другими людьми.

Иван Геронимус, psyput.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *