Как определиться в жизни

Как определиться в жизни

Осознанные и неосознанные цели в отношениях

Цели бывают осознанными или неосознанными, но они есть всегда. Осознанными они становятся, когда мы задаем себе вопрос: «А что я хочу от этих отношений?»

В любом случае, именно наши внутренние цели управляют «ходом событий», то есть тем, как развиваются наши отношения и куда они нас приведут. От них во многом и зависит результат.

Есть очень глубокий смысл, чтобы посмотреть на это заранее. Если ваши цели неосознанные (вы не задаете себе вопросов: «Насколько отношения мне важны? Что я от них хочу?» и т.д.), то весьма вероятно, что результат, который вы получите, удивит вас самих. Как в хорошем, так и в плохом смысле.

«Ой, а что это он мне не звонит?», «ой, мне сделали предложение, что мне с этим делать?».

В любом случае при неосознанных целях у вас нет уверенности, что именно вы управляете своей жизнью. У вас возникает ощущение хаоса и растерянности: «что делать, куда двигаться дальше?»

Даже при хорошем исходе дела, когда неожиданный результат вас радует, вы не понимаете, что именно привело вас к такому достижению. А значит, вы не сможете пользоваться этим умением, навыком в дальнейшем. Что-то сработало, но непонятно, что именно и как. Один раз получилось.

Осознанность появляется тогда, когда мы берем паузу, что-то выделяем важное для себя и задаем себе вопросы, которые проясняют ситуацию и наше отношение к ней. Возможность посмотреть на ситуацию со стороны – это возможность увидеть её более объективно и реально.

Так как изначально в ситуации мы вкладываем очень много субъективного – своего старого опыта, своих предположений, ожиданий, опасений и т.д. То самой, без опыта, навыков и практики, это сложно сделать.

А у вас есть цель в ваших отношениях?

Насколько она осознанна и понятна вам самим? Знаете ли вы цель вашего партнера? А совпадает ли ваша цель с целью партнера? Если вы этого не знаете, сделайте это прямо сейчас – поговорите с партнером, поделитесь с ним тем, что важно для вас. Посмотрите на ваш совместный путь.

Каждый наш тренинг мы начинаем с постановки целей, потому что именно благодаря целям можно понять, в каком направлении вы будете двигаться. «Я сейчас сделала шаг к той близости, радости, энергии? Или я сейчас повернула на 180 градусов, и иду в противоположном направлении?»

Бывает так, что цели, которые мы заявляем, не совпадают с целями, которые нами не осознаются, но нами управляют. Поэтому очень важно быть честным с самим собой. Совпадают ли ваши действия с заявленными целями?

Быть может, вы декларируете, что вам важно улучшить отношения, сохранить любовь, уважение, а в действительности часто раздражаетесь и критикуете своего партнера. Понаблюдайте за этим, а еще лучше спросите своего партнера: «Чувствуешь ли ты от меня поддержку, уважение и любовь или что-то другое?»

Вам самим станет понятнее, какая цель для вас приоритетна. Та, которую вы декларируете, или есть какие-то другие цели, которые вы пока даже не видите. Определитесь с ними.

На самом деле, работа с целями – это очень глубокая личностная работа, и вам стоит обратиться к профессионалу, чтобы он помог не только разобраться с неосознанными целями, но и мог помочь вам правильно сформулировать их.

Как только вы поставите себе цель, сразу начнется движение. Именно правильно поставленные цели позволяют нам не откладывать наше счастье на последние дни жизни, а двигаться к тому, чтобы уже прямо сегодня мы были счастливы. И очень часто правильно поставленные цели дают моментальный результат!!

Могу ли я представить картинку, что мы с партнером делаем через 10 лет? Через 20 лет? Мы вместе, как это для нас? Какие чувства вызывает эта картинка? Дает ли она вам энергию и радость жизни?

Чем конкретнее ваша картинка (детали, запахи, звуки, окружение, чувства), чем легче она возникает у вас в голове и вызывает подъем энергии, тем легче будут осуществляться ваши цели.

Ирина Удилова

Эксперт по семейным отношениям.

Автор книг «Секреты счастливых отношений», «Как сделать так, чтобы тебя полюбили».

Сознательные и бессознательные цели.

Сегодня хотелось бы обсудить с Вами отличия сознательных и бессознательных целей. О том, что любое движение нашего тело имеет цель думаю останавливаться не стоит. Следовательно любому нашему движению слову действию поступку предшествует цель — иначе мы бы сидели и смотрели на небо))).

Для начала сами ответьте на несколько вопросов:

— Что такое цель в Вашем понимании?

— Вы что-то имеете сейчас, а чего-то нет, как Вы получили то, что имеете?

— Почему, на Ваш взгляд, Вы до сих пор не имеете чего-то, но при этом думаете, что желаете это?

Да, третий вопрос провокационный. Мы действительно часто просто думаем, что хотим чего-то. Мы не желаем этого искренне, мы не горим этим желанием, мы не становимся этим желаем, мы не высказываем намерение реализовать это, не смотря ни на что. По сути, очень часто, люди как маленькие дети, останавливаются на стадии «хочу!».

В чем разница ребенка и взрослого человека?

Ответьте себе на этот вопрос. Чем, в Вашем понимании отличается поведение ребенка и взрослого человека? Просто рассуждаем. Ребенок не владеет опытом, ребенок не владеет информацией, ребенок не способен заботиться о себе в социальном плане, он зависим. Он не верит в себя, у него нет опыта. Он не развил еще навыки и свои таланты, нет опыта. Ребенок просто хочет и вполне логично считает, что ему это должны дать. И это естественное состояние ребенка, это нормально для ребенка.

И очень часто, люди так и живут всю жизнь, проживая в состоянии ребенка, бессознательно соглашаясь на зависимость от обстоятельств, от родителей, от мнения окружения, от политической ситуации в стране и т.п.

Каково основное отличие взрослого?

Взрослый (не в смысле, биологический возраст, речь о зрелости, об осознанности) принимает на себя ответственность и способен принимать собственные решения, имеет свое мнение относительно себя и относительно Мира в целом. Взрослый зрелый человека, вне зависимости от половой принадлежности, просто уверен в себе. Он осознает, что у него есть ресурсы для получения, а вокруг есть ресурсы для удовлетворения. Конфликтов нет, он просто ставит цель, действует, получает.

Основная проблема в получении и принятии желаемого — банальная неуверенность (самоуверенность, кстати, просто другая крайность неуверенности). Взрослый человек, прекрасно осознает, что он много не знает и спокойно обучается в процессе жизни, но при этом он не ожидает какого-то прекрасного будущего, он его просто создает по пути.

Чувствуете сопротивление и неуверенность — Вам в программу АнтиСамоСаботаж

А мы продолжаем исследовать цели.

Рассмотрим характеристики и отличия сознательных и бессознательных целей.

Вернемся к первому вопросу, что такое цель.

Что нам выдает Википедия, по данному вопросу:

Цель — это идеальный или реальный предмет сознательного или бессознательного стремления субъекта; конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс; «доведение возможности до её полного завершения».

Почему стоит разбираться в понятиях и определениях, как именно Вы понимаете ту или иную информацию?

Потому что мозг исходит из Вашего индивидуального понимания и восприятия, следовательно и поведение будет обусловлено этим. То есть, определение цели, которое указано Выше, это обобщенное понятие. А Вы можете воспринимать цель по иному, соответственно и результаты у Вас будут иные.

Проще говоря, цель — это сознательная или бессознательная фокусировка внимания субъекта на каком-то конкретном объекте (явлении, вопросе, процессе) с выраженным намерением получить какой-то конкретный результат.

Пошли в туалет? — зачем? — телу необходимо избавиться от чего-то.

Пошли в магазин? — зачем? — для того чтобы что-то приобрести, а после это что-то использовать по назначению.

Сказали какие-то слова? — для чего? — для выражения своей мысли.

Вышли замуж? — зачем? — для любви, для выражения заботы, для создания семьи, продолжения рода.

Собрали (получили) миллион? — зачем? — для покупки авто.

Открыли свое предприятие? — зачем? — нравится работать на себя, для получения дохода, для самореализации.

Пошли в спортзал? — зачем? — поддерживать свое тело в тонусе, для удовольствия. для разгрузки.

Как мы видим — любому действию или решению предшествует цель, поэтому важно в них разбираться.

Потому как сознательная цель — наполняет вас и развивает, бессознательная цель — это всего лишь обезболивающая таблетка с временным эффектом притупления боли.

Что здесь важно усвоить! Это намерение получить результат.

Это то, что объединяет и сознательную и бессознательную фокусировку внимания. Нашим поведением управляет конечный результат. Если фокус субъекта бессознательный, не индивидуальный, результат будет, но он не будет удовлетворять индивидуальные потребности субъекта. Сейчас мы это подробно разберем.

В чем отличие?

Есть сознательная и бессознательная фокусировка внимания на результате. Далее по тексту, сознательные цели и бессознательные цели.

Задача: Маша желает погасить долг перед банком. Это её цель, она уже 5 лет погашает его и снова тратит, погашает и снова тратит.

Каково будет её поведение?

На чем будет фокус внимания?

Это сознательная или бессознательная цель?

Сознательная цель — это та, которая выносит потребности субъекта на первый план, а после учитываются потребности других субъектов (страна и планета — это также другой субъект). Сознательные цели, всегда содержат «я» «что я желаю получить, испытать в итоге?», а после уже вопрос: кому это еще будет полезно, выгодно, приятно, радостно и т.д.

Бессознательная (вынужденная) цель — это та, в который субъект в первую очередь учитывает интересы других, но есть и вторичная выгода. Вторичная выгода, так или иначе, связана с восполнением дефицита любви. Человек хочет понравится, угодить, понравится, доказать, победить, закрыть долги, не для себя, а для того, чтобы его любили, принимали, одобряли, позволили жить и т.д. Так как, просто не было никогда цели — полюбить себя, нет опыта.

Сознательные цели ставят зрелые, осознанные, уверенные люди. Да, Вы можете не согласиться со мной, я и не претендую на истину в абсолюте, просто еще раз прочтите и поразмышляйте. Сознательные цели улучшают качество настоящего.

Бессознательные цели, чаще всего направлены не на получение удовольствия, а на избежание страданий. Бессознательные цели закрывают дыры прошлого. Тут всегда я слышу вопрос: даааа! прошлое в дырах, что делать? — ставить цели, поглощающие дыры прошлого и улучшающие настоящее.

Вернемся к нашей задачке. Маша имеет цель погашение кредита, закрыть долг. При этом, скорее всего, она думает, что она желает достатка и богатства. Это заблуждение и самообман. Маша думает именно о долге, значит он должен сохранятся, чтобы поддерживать ее реальность. Почему Маша не думает о суммах покрывающих и долг и ежемесячные потребности? Потому что не верит в возможность. Почему не верит? Причины разные — никто не научил, прошлый ограниченный опыт, страхи и прочее.

Таким образом, фокус внимания Маши будет направлен на долг. По закону взаимосвязи и притяжения, Вам известно, что запрос исполняется в чистом виде. Если нужно погашать долг — он должен быть всегда, это объект цели. Следовательно, Маша своим мышлением и поведением всегда будет создавать долги, чтобы реализовывать цель. Достатка ей ожидать не придется.

Работа над ошибками:

1. Маша недооценивает себя, не позволяет себе жить в достатке,проходит уроки выживания.

2. Автоматическая, бессознательно поставленная цель. Еще раз, делаю акцент, цель направлена на избежание страданий, а это бумеранг))).

3. Отсутствие внимание к своим чувствам, эмоциям, состояниями. Если бы Маша обращалась к своему любимому телу, делал умственные паузы, расслаблялась, практиковала тишину, она бы уже осознала, что ее мысли и умозаключения просто набор букв. Но она в них верит, она верит, что все это с ней происходит и выхода нет, потому как эмоции страха, страдания держат в тисках. Она прокручивает один и тт же сценарий «где взять деньги для погашения долга», для ума это зона комфорта, нервная система работает по привычной схеме, тело привыкло к напряжению и Маша воспринимает это как норму.

Вот, мы на простом примере, разобрали искажения.

Резюмируем наше обсуждение сознательных и бессознательных целей:

1. Цель — это какой-то конкретный результат (выразить, получить, взаимодействовать).

2. Есть сознательные и бессознательные цели.

3. Человек осознающий собственную ценность, принимающий себя, уважающий себя и т.д. — ставит сознательные цели. Неуверенный или самоуверенный — бессознательные.

4. Просто разберите свои ценности и цели.

Для этого пройдите Мастер класс АнтиСамоСаботаж.

Любите себя и принимайте блага Мира. Искренне Ваша, Рябченко Алёна.

Соотношение цели и задач исследования

Зависимость цели и задач научной статьи.

Задачи – это пути достижения цели.

Если цель должна состоять из одной части или двух, то задач нужно вывести 2-5. Задачи можно сравнить с отдельными ступеньками на лестнице к достижению поставленной цели. Для того чтобы их сформулировать, задайте себе вопрос: «Как я буду достигать цель, которую обозначил в статье?».

Далее отвечаем на этот вопрос, подгоняя свои ответы под шаблон научного стиля. Запомните такой нюанс: любой исследователь перед написанием научной работы обрабатывает литературу, это один из путей достижения цели, однако нельзя подавать это как одну из задач. Задачи типа «поиск и проработка литературы», «проведение эксперимента», «оценка и описание результатов» слишком обобщенные, по сути, это отображение общепонятной истины, то же самое, если бы отнесли к задачам «напечатать статью и проверить».

При формулировке задач можно употреблять глаголы «изучить», «наблюдать», «выявить», «оценить», «определить», «обосновать», «исследовать» и т.д.

Задачи должны обязательно соответствовать цели, не отклоняться от нее и не выходить за рамки.

Обратите внимание! Цель определяется перед формулировкой задач, наоборот никак не получиться – это лишь пустая трата времени.

Как определить и сформулировать цель вашей работы?

Как сформулировать цель научной статьи?

Первый шаг для определения темы – вопрос самому себе: «Зачем я пишу эту статью, чего я должен достичь в результате?». Далее ответ на вопрос нужно поместить в рамки проблемы.

Правильной формулировки цели можно достичь такими путями:

  • показать, что проблема не имеет конкретного решения в уже существующих научных трудах, особенность этого пути в том, что нужно точно указать, что именно и в каких сферах вы усовершенствуете с помощью своего исследования;
  • показать что ваши методы и инструменты исследования гораздо эффективнее для решения поставленной проблемы, хоть она уже изучалась другими ученым;
  • можно сформулировать цель на основе работ других ученных по данной теме, для этого нужно найти в них перспективы изучения темы и дать совою интерпретацию.

Цель – это грань между уже исследованным и тем, что требует изучения, важно правильно определить ее.

Пример хорошей формулировки цели по теме «Языковое пространство романов Эммы Андиевской».

Цель статьи – раскрыть особенности лексического и фразеологического состава романов Э. Андиевской «Геростраты», «Роман о добром человеке», «Роман о человеческом предназначении» как таких, которые демонстрируют органический синтез национальной культуры и западных традиций модернизма».

Для формулировки цели можно использовать глаголы типа «раскрыть», «оценить», «определить», «проанализировать», «раскрыть», «обосновать», «выявить».

Советы: как избежать наиболее распространенных ошибок?

Советы для начинающих.

На первый взгляд, кажется, что сформулировать цель очень легко, однако после проверки статьи научным руководителем множество замечаний касается именно этой части работы. Советы, собранные здесь, помогут избежать наиболее «популярных» ошибок среди студентов и аспирантов.

  • Не ставьте цель, которой не получится достичь, например, из-за недостатка теории, или исходя из исследования.
  • Следите за тем, чтобы не было расхождений между целью и задачами, объектом, предметом.
  • Выводы в конце статьи также должны соответствовать цели.
  • Цель обязательно должна демонстрировать новизну и практическое значение статьи, так как это главные ее достоинства.
  • Не дублируйте задачи путем перефразировки цели статьи, иначе получится «масло масляное».
  • Учитывайте разновидность научной статьи, к которой относится ваша работа (цели научно-теоретической, научно-практической и обзорной статьи будут разные).

Быстрая и качественная формулировка цели – дело опыта, с каждой статьей этот барьер будет уменьшаться.

О том как написать качественную научную статью вы можете узнать из серии видео, первая часть из которых публикуется здесь:

Вторую часть видео вы сможете посмотреть , третью — вот , а четвертую — в этой статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *