Эмоциональные реакции

Эмоциональные реакции

Эмоции, чувства, настроения, аффекты, стрессы

Эмоции — особый класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний процесс и результаты практической деятельности, направленной на удовлетворение актуальных потребностей человека. В психологии эмоциями называют процессы, отражающие в форме переживаний личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Эмоции, чувства служат для отражения субъективного отношения человека к самому себе и окружающему его миру. Радость, печаль, восхищение, возмущение, гнев, страх и др. — все это различные виды субъективного отношения человека к действительности.

Ч. Дарвин утверждал, что эмоции возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей.

Самые старые по происхождению и наиболее распространенные среди живых существ формы эмоциональных переживаний — удовольствие, получаемое от удовлетворения органических потребностей, и неудовольствие, связанное с невозможностью это сделать при обострении соответствующей потребности.

Многообразные проявления эмоциональной жизни человека делятся на аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения и стрессы.

Аффект — наиболее мощная эмоциональная реакция; сильное, бурное и относительно кратковременное эмоциональное переживание, полностью захватывающее психику человека и предопределяющее единую реакцию на ситуацию в целом (порой такая реакция и воздействующие раздражители осознаются недостаточно — в этом одна из причин практической неуправляемости данным состоянием).

Эмоции, в отличие от аффектов, — более длительные состояния. Это реакция не только на совершившиеся события, но и на вероятные или вспоминаемые. Если аффекты возникают к концу действия и отражают суммарную итоговую оценку ситуации, то эмоции смешаются к началу действия и предвосхищают результат. Они носят опережающий характер, отражая события в форме обобщенной субъективной оценки личностью определенной ситуации, связанной с удовлетворением потребностей. Эмоции и чувства выражают смысл ситуации для человека с точки зрения актуальной в данный момент потребности, значения для ее удовлетворения предстоящего действия или деятельности. Эмоции могут вызываться как реальными, так и воображаемыми ситуациями.

Чувства — это устойчивые психические состояния, имеющие четко выраженный предметный характер: они выражают устойчивое отношение к каким-либо объектам (реальным или воображаемым). Человек не может переживать чувство вообще, безотносительно, только чувство к кому-нибудь или чему-нибудь. Например, человек не в состоянии испытывать чувство любви, если у него нет объекта привязанности. В зависимости от направленности чувства делятся:

  • o на моральные (переживание человеком его отношения к другим людям);
  • o интеллектуальные (чувства, связанные с познавательной деятельностью);
  • o эстетические (чувство красоты при восприятии искусства, явлений природы);
  • o практические (чувства, связанные с деятельностью человека).

Настроение — эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека. Эмоциональные состояния, возникшие в процессе деятельности, могут повышать или понижать жизнедеятельность человека. Первые называются стеническими, вторые — астеническими.

Сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета (человека), представляет собой страсть.

Возникновение и проявление эмоций, чувств связано со сложной комплексной работой коры, подкорки головного мозга и вегетативной нервной системы, регулирующей работу внутренних органов. Этим определяется тесная связь эмоций и чувств с деятельностью сердца, дыханием, с изменениями в деятельности скелетных (пантомимика) и лицевых мышц (мимика). В глубине мозга, в лимбической системе, обнаружили существование центров положительных и отрицательных эмоций, получивших название центров наслаждения, «рая», и страдания, «ада».

Особенностью чувств является их амбивалентность, или двойственность: в одном и том же чувстве могут объединяться и перетекать друг в друга положительные и отрицательные эмоции (например любовь сопровождается и радостью, и гневом, и отчаянием, и ревностью и т.п.).

Стресс (англ. stress — давление, нажим, нагрузка, напряжение) — это состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Данный термин предложен канадским физиологом Гансом Селье. По словам Селье, стресс есть неспецифический (т.е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает организму приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней.

Развитие стресса проходит три стадии: 1) тревоги; 2) резистентности (сопротивления); 3) истощения.

Если стресс продолжается достаточно долго и силы организма истощены, наступает дистресс (англ. distress — горе, страдание, недомогание). Это негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться и который разрушает здоровье человека. Существует и положительная форма стресса — эустресс (понятие толкуется двояко: как стресс, вызванный положительными эмоциями, и как несильный стресс, мобилизующий организм).

Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные «факторы риска» при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечнососудистые и болезни желудочно-кишечного тракта.

К понятию и состоянию стресса близко понятие фрустрации (лат. frustratio — обман, неудача, расстройство замыслов). Фрустрация переживается как напряжение, тревога, отчаяние, гнев, которые охватывают человека, когда на пути к достижению цели он встречается с неожиданными помехами, которые мешают удовлетворению потребности. Это могут быть:

  • а) нехватка внешних средств или внутренних способностей для достижения цели;
  • б) потери и лишения, которые исправить невозможно (например, сгорел дом, умер любимый человек);
  • в) конфликты (внешние конфликты с какими-то людьми, которые не дают возможности человеку достичь желаемой цели, либо внутренние конфликты самого человека между разными желаниями, чувствами, моральными убеждениями, которые не позволяют ему принять решение и достичь цели).

Фрустрация может быть:

  • o агрессивной, направленной на внешние объекты, препятствия, других людей;
  • o регрессивной, направленной на самого себя (человек обвиняет сам себя за неудачи, неспособность преодолеть трудности).

Если человек длительное время не выходит из фрустрационного состояния, то фрустрации превращаются в устойчивые неосознаваемые мотивы поведения, формируют искаженные черты личности (агрессивность, завистливость по отношению к другим людям либо чрезмерно заниженную самооценку, комплекс неполноценности).

>Виды эмоций

Основные виды эмоциональных реакций

  1. Аффект. Самый мощный вид эмоций. В целом, аффекты представляют собой очень и интенсивные и кратковременные эмоциональные вспышки. Данная реакция охватывает психику индивида в полном объеме, таким образом соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.
  2. Особенность данной эмоциональной реакции состоит в том, что аффект заставляет человека выполнить какое-либо действие, при этом у последнего теряется чувство реальности, из-за чего он не может адекватно оценить данную деятельность. Объяснение данного явления состоит в том, что при аффекте наступает столь сильное эмоциональное возбуждение, которое обычно переходит уже в двигательное возбуждение. Так, могут совершаться различные неосознаваемые действия. Иногда возникает и противоположная реакция – реакция оцепенения.

    Другой особенностью аффекта является изменения функционирования психических процессов. Например, переключение внимания становится крайне низким из-за того, что происходит сосредоточения на предмете, вызывающем столь сильную эмоциональную реакцию. Все остальные раздражители теряют свою силу.

    Ситуации возникновения аффектов:

  • Стихийные бедствия
  • Технологические катастрофы
  • Смерть близких и др.

Примеры аффектов:

  • гнев,
  • ярость,
  • ужас,
  • бурная радость,
  • горе,
  • отчаяние.
  • Эмоции. Отличия от аффектов:
    • длительность (эмоции гораздо более длительные состояния)
    • особенности реакции (эмоции рассматриваются как реакция на прошлые, настоящие, реальные и нереальные события).

    Выделяют основные эмоции:

    • радость (положительное эмоциональное состояние; связано с удовлетворением актуальной потребности);
    • удивление (эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства);
    • страдание (отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей);
    • гнев (отрицательное эмоциональное состояние, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности);
    • отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами;
    • презрение;
    • страх (отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности);
    • стыд (отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике).
  • Чувства. Эмоции носят характер ориентировочной реакции. Это значит, что они содержат в себе лишь первичную информацию о чем-либо. Они также могут быть осознаваемыми и недостаточно осознаваемыми. В противовес им, чувства обычно более конкретны и глубоки.
  • Виды чувств:

    • нравственные, чувства, переживаемые людьми при восприятии явлений действительности и сравнении этих явлений с нормами, выработанными обществом.
    • К нравственным чувствам относят

    1. чувство долга,
    2. гуманность,
    3. доброжелательность,
    4. любовь,
    5. дружбу,
    6. патриотизм,
    7. сочувствие и др.

    К аморальным можно отнести:

    1. жадность,
    2. эгоизм,
    3. жестокость и др.

    Следует также отметить, что в разных культурах существует различная трактовка морали.

  • эстетические — эмоциональное отношение человека к прекрасному в любой области реальности.
  • интеллектуальные переживания возникают в процессе познавательной деятельности человека.
  • Настроение. Настроение, несомненно, самое длительное из эмоциональных реакций. Однако оно слабое по интенсивности. Специфика настроений – это создание общего эмоционального фона.
  • Некоторые виды настроения:

    • радостное/печальное,
    • веселое/угнетенное,
    • бодрое/подавленное,
    • спокойное/раздраженное и др.

    Настроение, несомненно, зависит от многих факторов. Перечислим основные из них:

    • состояние здоровья,
    • особенности работы желез внутренней секреции,
    • тонуса нервной системы.

    Ответ на внешнее воздействие

    Также слово является ответом на вопросы:

    • «Пробирочный процесс» у химика.
    • Химический термин, подводящий вратарей.
    • Превращение одних веществ в другие.
    • Бурный процесс в колбе.
    • Цепная …
    • … на манту.
    • У вратаря она должна быть быстрая.
    • Химическое взаимопревращение.
    • Химическое действо.
    • Ответное действие.
    • Защитная …
    • … Вассермана.
    • Резкая перемена в самочувствии, упадок, слабость после подъёма, напряжения.
    • Политика активного сопротивления прогрессу, направленная на сохранение или возврат отживших социальных установлений.
    • Превращение одних веществ в другие или преобразование атомных ядер вследствие их взаимодействия с другими элементарными частицами.
    • Активное сопротивление общественному прогрессу
    • В политике — активная борьба против прогресса в обществе, за сохранение старых порядков
    • Взаимодействие и превращения веществ на молекулярном и ядерном уровнях
    • Преобразование одних химических веществ в другие
    • Резкое изменение самочувствия и настроения к противоположному состоянию
    • Хим. термин, подводящий вратарей
    • Химическое взаимодействие
    • Превращение одних веществ в другие
    • … на манту
    • У вратаря она должна быть быстрая
    • Химическое взаимопревращение
    • Химическое действо
    • Химический термин, подводящий вратарей
    • Ответное действие
    • Щелочь с кислотой
    • Ответ на раздражитель
    • «конфликт» между химическими соединениями
    • «взаимоотношения» химических веществ
    • Действие в ответ на раздражитель
    • Ответ организма на раздражитель
    • Бурный процесс в колбе
    • Химический процесс
    • Взаимодействие химических веществ
    • «конфликт» между хим. соединениями

    Эмоциональные реакции

    Размещено на http://www.allbest.ru/

    РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

    МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

    Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования

    «ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

    ИНСТИТУТ ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ

    ЦЕНТР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

    КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

    на тему: «Эмоциональные реакции»

    Тюмень — 2016

    Введение

    1. Понятие об эмоциях

    2. Классификация эмоций

    3. Роль эмоций

    4. Эмоциональные состояния

    5. Внешнее выражение эмоций, эмоциональные реакции

    6. Управление эмоциями

    Заключение

    Список литературы

    Введение

    Психология — наука о закономерностях развития и функционирования психики.

    Эмоции (от лат. «emotion» — волнение) — это различные психические явления, выражающие в форме непосредственных переживаний значимость для индивида тех или иных предметов и ситуаций и являющиеся важным фактором регуляции его жизнедеятельности. Эмоции — это непосредственное пристрастное переживание жизненного смысла, явлений и ситуаций.

    Благодаря эмоциям мы лучше понимаем окружающих, можем, не пользуя речь, судить о состояниях друг друга и лучше настраиваться на совместную деятельность и общение. Люди, принадлежащие к разным культурам, способны безошибочно воспринимать и оценивать выражения человеческого лица, определять по нему такие эмоциональные состояния, как радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление.

    В данной работе будут рассмотрены следующие вопросы: понятие об эмоциях, роль эмоции в жизни человека, классификация эмоций, эмоциональные состояние, эмоциональные реакции.

    Эмоции играют важную роль в жизни человека и различным образом влияют на его деятельность. Таким образом, цель работы рассмотреть роль эмоций в жизни человека.

    1. Понятие об эмоциях

    Эмоции — это своеобразное личностное отношение человека к окружающей действительности и к самому себе.

    Эмоции не существуют вне познания и деятельности человека. Они отражают личную значимость внешних и внутренних стимулов, ситуаций, событий для человека, то есть то, что его волнует, и выражаются в форме переживаний.

    Понятие «эмоция» используется и в широком смысле, когда под ней имеют в виду целостную эмоциональную реакцию личности, включающую не только психический компонент — переживание, но и специфические физиологические изменения в организме, сопутствующие этому переживанию. Эмоции имеются и у животных, но у человека они приобретают особую глубину, имеют множество оттенков и сочетаний.

    Эмоции возникли в филогенезе как сигнал о биологическом состоянии организма после тех или иных воздействий на него и представляют собой сейчас форму видового опыта, позволяющую отдельным индивидам совершать, ориентируясь на них, необходимые действия, целесообразность которых для него неясна. Но эти действия обеспечивают удовлетворение жизненно важных потребностей. Так, негативные эмоции, сопровождающие чувство голода, заставляют нас искать способы удовлетворения этой потребности, что, в свою очередь, направлено на сохранение нормального функционирования организма.

    В зависимости от личностных (вкусов, интересов, нравственных установок, опыта) и темпераментных особенностей людей, а также от ситуации, в которой они находятся, одна и та же причина может вызывать у них разные эмоции.

    Эмоции различаются по интенсивности и длительности, а также по степени осознанности причины их появления. В связи с этим выделяют настроения, собственно эмоции и аффекты.

    Под настроением понимают эмоциональное самочувствие человека, влияющие на его поведение, помыслы и переживания в течение более или менее длительного времени. В зависимости от обстоятельств настроение меняется.

    В критических условиях при неспособности субъекта найти быстрый и разумный выход из опасной ситуации возникает особый вид эмоциональных процессов — аффект. Во время аффекта человек нередко теряет самообладание и совершает действия, в которых потом горько раскаивается. Аффекты редко приводят к достижению желаемой цели, потому что они совершаются необдуманно.

    2. Классификация эмоций

    1. Самая простая из существующих классификация эмоций предлагает разделить их на два вида: переживаемые индивидом как отрицательные и переживаемые индивидом как положительные.

    2. Немецкий философ И. Кант делил эмоции на стенические (активизирующие человека, повышающие его готовность к деятельности) и астенические (расслабляющие, утомляющие человека, вызывающие заторможенность).

    3. Классификация, предложенная В. Вундтом, предлагает характеризовать эмоции по трем направлениям:

    — удовольствие-неудовольствие;

    — напряжение-разряжение;

    — возбуждение-торможение.

    4. Американский психолог К. Изард выделяет следующие фундаментальные эмоции:

    · интерес-волнение;

    · радость;

    · удивление;

    · горе-страдание;

    · гнев;

    · отвращение;

    · презрение;

    · стыд;

    · вина.

    Все остальные эмоциональные реакции индивидов, по мнению Изарда, являются производными и комплексными, т.е. возникают на основе нескольких фундаментальных.

    5. Отечественный психолог Б. Додонов предлагает еще более сложную классификацию эмоций:

    · альтруистические эмоции (желание помогать другим людям);

    · коммуникативные эмоции (возникающие при общении);

    · глорические эмоции (связанные с потребностью в самоутверждении);

    · праксические эмоции (связанные с успешностью деятельности);

    · пугнические эмоции (связанные с ситуациями опасности, с потребностью рисковать);

    · романтические эмоции (стремление к необычайному, новому);

    · гностические эмоции (возникающие в познании);

    · эстетические эмоции (связанные с восприятием произведений искусства);

    · гедонистические эмоции (связанные с потребностью в удовольствии, удобствах);

    · акизитивные эмоции (связанные с интересом к накоплению, коллекционированию).

    3. Роль эмоций

    Эмоции — это особая форма отражения внешнего мира или внутреннего состояния человека, связанная с удовлетворением или неудовлетворением его органических или социальных потребностей, с осуществлением или утратой его жизненных целей. Эмоции в жизни человека выполняют следующие роли: отражательно-оценочная, защитную функцию, управляющая, мобилизующую функцию, компенсаторную функцию, сигнальная, дезорганизующая.

    Отражательно-оценочная роль эмоций. Эмоции дают субъективную окраску происходящему вокруг нас и в нас самих. Это значит, что на одно и то же событие разные люди могут эмоционально реагировать совершенно различно. Например, у болельщиков проигрыш их любимой команды вызовет разочарование, огорчение, у болельщиков же команды соперника — радость. А определенное произведение искусства может вызывать у разных людей прямо противоположные эмоции. Недаром в народе говорят: «На вкус и цвет товарища нет».

    Эмоции помогают оценивать не только прошедшие или происходящие сейчас действия и события, но и будущие, включаясь в процесс вероятностного прогнозирования (предвкушение удовольствия, когда человек идет в театр, или ожидание неприятных переживаний после экзамена, когда студент не успел к нему как следует подготовиться).

    Управляющая роль эмоций. Помимо отражения окружающей человека действительности и его отношения к тому или иному объекту или событию эмоции важны и для управления поведением человека, являясь одним из психофизиологических механизмов этого управления. Ведь возникновение того или иного отношения к объекту влияет на мотивацию, на процесс принятия решения о действии или поступке, а сопровождающие эмоции физиологические изменения влияют на качество деятельности, работоспособность человека. Играя управляющую поведением и деятельностью человека роль, эмоции выполняют разнообразные положительные функции: защитную, мобилизующую, санкционирующую (переключающую), компенсаторную, сигнальную, подкрепляющую (стабилизирующую), которые часто совмещаются друг с другом.

    Защитная функция эмоций связана с возникновением страха. Он предупреждает человека о реальной или о мнимой опасности, способствуя тем самым лучшему продумыванию возникшей ситуации, более тщательному определению вероятности достижения успеха или неудачи. Тем самым страх защищает человека от неприятных для него последствий, а возможно, и от гибели.

    Мобилизующая функция эмоций проявляется, например, в том, что страх может способствовать мобилизации резервов человека за счет выброса в кровь дополнительного количества адреналина, например, при активно-оборонительной его форме (спасении бегством). Способствует мобилизации сил организма и воодушевление, радость.

    Компенсаторная функция эмоций состоит в возмещении информации, недостающей для принятия решения или вынесения суждения о чем-либо. Возникающая при столкновении с незнакомым объектом эмоция придаст этому объекту соответствующую окраску (плохой встретился человек или хороший) в связи с его схожестью с ранее встречавшимися объектами. Хотя с помощью эмоции человек выносит обобщенную и не всегда обоснованную оценку объекта и ситуации, она все же помогает ему выйти из тупика, когда он не знает, что ему делать в данной ситуации.

    Наличие у эмоций отражательно-оценочной и компенсаторной функций делает возможным проявление и санкционирующей функции эмоций (идти на контакт с объектом или нет).

    Сигнальная функция эмоций связана с воздействием человека или животного на другой живой объект. Эмоция, как правило, имеет внешнее выражение (экспрессию), с помощью которой человек или животное сообщает другому о своем состоянии. Это помогает взаимопониманию при общении, предупреждению агрессии со стороны другого человека или животного, распознаванию потребностей и состояний, имеющихся в данный момент у другого субъекта. Сигнальная функция эмоций часто сочетается с ее защитной функцией: устрашающий вид в минуту опасности способствует запугиванию другого человека или животного.

    Академик П.К. Анохин подчеркивал, что эмоции важны для закрепления, стабилизации рационального поведения животных и человека. Положительные эмоции, возникающие при достижении цели, запоминаются и при соответствующей ситуации могут извлекаться из памяти для получения такого же полезного результата. Отрицательные эмоции, извлекаемые из памяти, наоборот, предупреждают от повторного совершения ошибок. С точки зрения Анохина, эмоциональные переживания закрепились в эволюции как механизм, который удерживает жизненные процессы в оптимальных границах и предупреждает разрушительный характер недостатка или избытка жизненно важных факторов.

    Дезорганизующая роль эмоций. Страх может нарушить поведение человека, связанное с достижением какой-либо цели, вызывая у него пассивно-оборонительную реакцию (ступор при сильном страхе, отказ от выполнения задания). Дезорганизующая роль эмоций видна и при злости, когда человек стремится достичь цели во что бы то ни стало, тупо повторяя одни и те же действия, не приводящие к успеху.

    Положительная роль эмоций не связывается прямо с положительными эмоциями, а отрицательная — с отрицательными. Последние могут служить стимулом для самосовершенствования человека, а первые — явиться поводом для самоуспокоения, благодушествования. Многое зависит от целеустремленности человека, от условий его воспитания.

    4. Эмоциональные состояния

    Простейшей и древнейшей формой переживания эмоций является эмоциональный тон ощущений. Любой сигнал, воспринятый нашими анализаторами, вызывает определенную эмоциональную реакцию — положительную или отрицательную. В каждый момент времени на нас воздействует огромное количество раздражителей и каждый из них эмоционально переживается нами.

    Если совокупное количество раздражителей, вызывающих положительную эмоциональную реакцию, больше, то мы чувствуем себя в настоящий момент хорошо — спокойно, расслабленно, удовлетворенно. Если же, наоборот, больше отрицательно воздействующих раздражителей, то мы чувствуем себя «не в своей тарелке», «неуютно», напряженно, неспокойно. Особенно важное значение для формирования общего эмоционального тона ощущений имеют запаховые раздражители. Обоняние — древнейший из анализаторов. Оно через нервную вегетативную систему тесно связано с деятельностью желез внутренней секреции и существенно влияет на общее состояние организма — в том числе и на общий эмоциональный тон.

    Настроение — эмоциональное состояние, в течение длительного времени окрашивающее всю психическую жизнь человека. Различают два вида настроений:

    · эмоциональный нерасчлененный фон (приподнятое или подавленное);

    · четко идентифицируемое состояние (скука, печаль, радость).

    Факторы, вызывающие определенное настроение, могут быть очень разными: от физиологических до высокодуховных. Так, например, несварение желудка, чувство вины за неблаговидный поступок или мысль, конфликтная ситуация в семье, неудовлетворенность уровнем проделанной работы способствуют формированию плохого настроения, а, скажем, ощущение благополучия организма после лыжной прогулки или полноценного сна, удачно выполненная работа, встреча с дорогим человеком, хорошая книга вызывают хорошее настроение. Специфика этого эмоционального состояния в том, что человек, будучи в определенном настроении, воспринимает все сигналы из среды окрашенными в те же эмоциональные тона, даже если рационально он способен их оценить адекватно. эмоция переживание настроение чувство

    Фрустрация — состояние острого переживания неудовлетворенной потребности, осознание невозможности достижения какой-либо значимой цели.

    Факторы, вызывающие это состояние, называются фрустраторами, а ситуации, в которых это состояние возникает, называют фрустрационными ситуациями. Фрустраторами может быть широкий спектр факторов: физиологических (лишение сна, пищи, холод, жажда, неудовлетворенные сексуальные потребности и т.д.), психологических (отсутствие общения, недостаток информации, этические внутренние конфликты и т.д.)

    Человек, находящийся в состоянии фрустрации, испытывает целую гамму негативных эмоциональных переживаний: раздражение, чувство вины, разочарование, отчаяние.

    Стресс — реакция на изменение условий жизни, процесс адаптации к новой ситуации, «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование»

    В зависимости от вида стрессоров, подразделяют:

    · физиологический стресс (изменение режима работы, тяжелый физический труд, чрезмерный холод или жара, недостаток кислорода, болевые стимулы);

    · психологический стресс (существенное изменение жизненных условий, потеря близких людей, информационные перегрузки, обида и т.д.).

    Аффект — сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние, связанное с резким изменением важных для индивида условий жизни. Причиной возникновения аффекта является переживание человеком внутреннего конфликта между его влечениями, стремлениями и желаниями либо противоречия между требованиями, предъявляемыми ему окружающими (либо им самим) и возможностями выполнить эти требования. Аффект развивается в критических, неожиданно возникших, чаще опасных ситуациях в том случае, когда человек не может найти выход из них.

    Признаки аффекта:

    · сужение сознания, направленность его на раздражитель и неспособность адекватно оценивать ситуацию и свои действия;

    · выраженная двигательная активность, связанная с необходимостью выплеснуть сильнейшее психическое напряжение, порожденное ситуацией;

    · частичная или полная потеря памяти о событиях, предшествовавших аффекту и своих действиях во время него;

    · сильное психическое истощение, физическая слабость после аффективной реакции;

    · наличие «постаффекторных следов или комплексов», которые в случае наступления впоследствии похожей ситуации навязывают тот же способ ее разрешения, который был предпринят субъектом в первый раз.

    Депрессия — эмоциональное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, общим снижением жизненной активности, слабостью волевых процессов, ослаблением памяти, мыслительных процессов, неспособностью концентрировать внимание. Человек в состоянии депрессии испытывает мучительные переживания, отчаяние, тоску. Характерными являются мысли о собственной никчемности, о невозможности предотвратить наступление каких-то ужасных событий, страх перед будущим, чувство вины за прошлые события. Длительные тяжелые депрессии могут привести к попыткам самоубийства. Депрессии у здоровых людей могут быть результатом хронического стресса, длительного перенапряжения, психической травмы.

    Чувства — одна из основных форм переживания человеком своего отношения к предметам, событиям и другим людям. В онтогенезе чувства появляются позже ситуативных эмоций, они представляют собой личностный уровень переживания человеком своего отношения к миру и зависят от культуры общества, в котором воспитывался человек, степени его развития. Иными словами, раздражители, вызывающие отрицательные или положительные эмоции, одинаково действуют и на человека примитивной культуры, и на современного высокообразованного англичанина, а вот факторы, вызывающие чувство стыда или негодования, будут совершенно различными. Важным отличием чувств от эмоций является то, что чувства обладают относительной устойчивостью и постоянством, а эмоции носят ситуативный характер, т.е. являются реакцией на определенную ситуацию. Вместе с тем, чувства и эмоции тесно связаны, т.к. всякое чувство переживается и обнаруживается именно в конкретных эмоциях. Более того, если на первых годах жизни именно эмоции являются основой формирования чувств, то по мере развития личности уже чувства начинают определять содержание ситуативных эмоций.

    Страсти — сильное, стойкое, всеохватывающее чувство, доминирующее над другими побуждениями человека и приводящее к сосредоточению на предмете страсти всех его устремлений и сил. Причины формирования страстей почти исключительно связаны с бессознательными комплексами, требующих реализации в сфере сознания. Как всякие бессознательные влечения, эти комплексы не могут быть реализованы в своем настоящем виде и поэтому подвергаются изменению, сублимации, чтобы преодолеть цензуру Я. Будучи следствием неблагоприятного личного опыта индивида, страсти вместе с тем зачастую становятся движущей силой великих дел, подвигов, открытий, требующих величайшего напряжения и концентрации сил, которое было бы невозможно при других условиях формирования личности.

    5. Внешнее выражение эмоций, эмоциональные реакции

    Эмоции играют важную роль в жизни человека и различным образом влияют на его деятельность.

    Рассматривая деятельность головного мозга, мы обращали внимание на то, что от каждого воспринятого раздражения в кору больших полушарий приходит два потока импульсов. Один идет прямо в корковую часть соответствующего анализатора, где выясняется, что мы ощущаем и воспринимаем; второй, проходящий через ретикулярную формацию и лимбическую систему ядер старой коры, выясняет значение данного раздражения для организма. Эта общая оценка и лежит в основе возникновения различных эмоциональных переживаний. Эмоции по механизмам возникновения рефлекторны. На это указывал еще И.М. Сеченов. Он называл эмоции рефлексами с усиленным концом.

    Человеку, мыслящему или принимающему решение к действию, требуется время, и ответ нуждается в известной отсрочке. Иное дело — эмоции. В зависимости от характера они либо вызывают бурные движения, либо, напротив, угнетает их. В том и другом случае они усиливают завершающую треть рефлекса.

    Человек получил радостную речь, допустим, он принят в вуз после успешной сдачи экзаменов. Юный студент оживлен, лицо его раскраснелась, глаза блестят, он возбужденно машет руками, спешит поделиться радостью с друзьями, иногда даже скачет от радости. Все это признаки большого возбуждения, характерные для радостной эмоции.

    Анализ мимических и пантомимических реакций, которыми сопровождаются разные эмоции, показал, что каждой эмоции свойственны специфические движения лицевой мускулатуры, особое выражение глаз, определенная поза и характерные движения конечностей. Зачатки этих мимических и пантомимических движений можно наблюдать и в животном мире. У человека же они, также и все другие психические процессы, изменились в процессе общественной истории и под влиянием культуры.

    Описанные выше действия обычно относят к эмоциональным реакциям. Эмоциональные реакции — улыбка, смех, плач, взволнованная речь, импульсивные действия или полная неподвижность — обычно характеризуется отчетливой связью с событиями, которые их вызвали.

    Эмоциональные реакции во многих случаях помогают определить отношение к происходящему, восстановить справедливость, полнее пережить успехи и неудачи в трудовом и спортивном соревновании. Они содействуют контакту между людьми.

    Целый ряд профессий предъявляет к человеку требования умения управлять своими эмоциями и адекватно определять выразительные движения окружающих его людей. Понимание реакций других людей и правильное реагирование на них в условиях совместной деятельности — неотъемлемая часть успешности во многих профессиях. Неспособность договориться, понять другого человека, войти в его положение может привести к полной профессиональной некомпетентности. Умение разбираться в многочисленных нюансах эмоциональных проявлений и воспроизводить их необходимо людям, посвятившим себя искусству (актерам, художникам, писателям). Понимание и умение воспроизводить — важнейший этап обучения актеров искусству интонаций, мимики, жестов.

    Современная практика психологической подготовки людей к различным видам деятельности, их социальное обучение позволяет развить навыки компетентности в общении, важнейшей составляющей которой является восприятие и понимание людьми друг друга.

    6. Управление эмоциями

    Что помогает людям управлять своими эмоциями и всем ли это легко дается?

    Наблюдения показывают, что в зависимости от индивидуальных особенностей человека, как подъем, так и спад чувств может привести к разным результатам.

    У одних людей от неудачи или утраты опускаются руки, у других же неудача стимулирует волю к победе и мобилизует физические и духовные силы для достижения поставленной цели.

    У одних людей от успехов может закружиться голова, и под влиянием удач они перестают, как следует трудиться и критически относиться к своему труду. У других же, напротив, удача, дающая настроение уверенности и бодрости, вызывает желание работать еще лучше.

    Как и все психические процессы, эмоции контролируются сознанием. В переживании каждого чувства присутствует сознание, которое лает оценку происходящему и влияет на протекание самого чувства. Оно может подавить проявление чувств, если диктуется необходимостью, или же, напротив, дать полный простор для их выражения, иначе говоря, управлять ими.

    Только при некоторых патологических состояниях, когда ослабевает тормозная функция коры, аффекты, как чрезмерное проявление наших эмоций, выходят из-под контроля сознания. Таковы, например, истерические реакции — чередования смеха с бурным плачем и припадками.

    Нормальный же человек не остается во власти своих чувств и настроений, а стремится управлять им, не кичится победами и не падает духом при неудачах, а старается сохранять ровное настроение и трезвое отношение к действительности.

    Снятию эмоционального напряжения способствуют:

    · сосредоточение внимания на технических деталях задания, тактических приемах, а не на значимости результата;

    · снижение значимости предстоящей деятельности, придание событию меньшей ценности или вообще переоценка значимости ситуации по типу «не очень-то и хотелось»;

    · получение дополнительной информации, снимающей неопределенность ситуации;

    · разработка запасной отступной стратегии достижения цели на случай неудачи (например, «если не поступлю в этот институт, то пойду в другой»);

    · откладывание на время достижения цели в случае осознания невозможности сделать это при наличных знаниях, средствах и т. п.;

    · физическая разрядка (как говорил И.П. Павлов, нужно «страсть вогнать в мышцы»); для этого нужно совершить длительную прогулку, заняться какой-нибудь полезной физической работой и т. д. Иногда такая разрядка происходит у человека как бы сама собой: при крайнем возбуждении он мечется по комнате, перебирает вещи, рвет что-либо и т. д. Тик (непроизвольное сокращение мышц лица), возникающий у многих в момент волнения, тоже является рефлекторной формой моторной разрядки эмоционального напряжения;

    · написание письма, запись в дневнике с изложением ситуации и причины, вызвавшей эмоциональное напряжение; этот способ больше подходит для людей замкнутых и скрытных;

    · слушание музыки; музыкальной терапией занимались врачи еще в Древней Греции (Гиппократ);

    · изображение на лице улыбки в случае негативных переживаний; удерживаемая улыбка улучшает настроение (в соответствии с теорией Джемса-Ланге);

    · активизация чувства юмора, так как смех снижает тревожность;

    · мышечное расслабление (релаксация), являющееся элементом аутогенной тренировки и рекомендуемое для снятия тревоги.

    Заключение

    Эмоции — психические явления, отражающие в форме переживаний личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Эмоции служат для отражения субъективного отношения человека к самому себе и к окружающему его миру.

    Эмоции играют важную роль в жизни человека и различным образом влияют на его деятельность.

    Эмоции необходимы для выживания и благополучия человека. Не обладая эмоциями, то есть, не умея испытывать радость и печаль, гнев и вину, мы не были бы в полной мере людьми.

    Эмоция — это нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия.

    Эмоция мотивирует. Она мобилизует энергию, и эта энергия в некоторых случаях ощущается субъектом как тенденция к совершению действия. Практически любой человек, взрослея, научается управлять врождённой эмоциональностью, в той или иной степени трансформировать её.

    Большинство учёных, как и обычные люди, делят эмоции на: позитивные и негативные. Но, было бы правильнее считать, что существуют эмоции, которые способствуют повышению психологической энтропии, и эмоции, которые, напротив, облегчают конструктивное поведение. Подобный подход позволяет отнести ту или иную эмоцию в разряд позитивных или негативных в зависимости от того, какое воздействие она оказывает на внутриличностные процессы и процессы взаимодействия личности с ближайшим социальным окружением. Эмоции воздействуют на тело и разум человека, они влияют практически на все аспекты его существования. Пульс разгневанного или испуганного человека может на 40-60 ударов в минуту превышать нормальный. Это указывает на то, что в процессе переживания эмоций задействованы практически все нейрофизиологические и соматические системы организма. Эмоция активизирует вегетативную нервную систему, которая в свою очередь воздействует на эндокринную и нервно-гуморальную системы. Разум и тело требуют действия.

    Список литературы

    1. Воронин Л.Г. Физиология высшей нервной деятельности и психология: Учебное пособие. / Под ред. Л.Г. Воронин, В.Н. Колбановский, Р.Д. Маш. — 3-е изд., перераб. — М.: Просвещение, 1984. — 207 с.

    2. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В 2 кн. — Книга 1. Общие основы психологии. — М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. — 688 с.

    3. Общая психология. Учебное пособие для студентов пед. ин-тов./ Под. ред. В.В. Богословского и др. — М.: Просвещение, 1973. — 351с.

    4. Психология. Учебник. / Под редакцией А.А. Крылова. — М.: «Проспект», 2000. — 584 с.

    5. Психология. Учебник для технических вузов. / Под общ. ред. В.Н. Дружинина. — СПб.: Питер, 2000. — 608 с.

    Размещено на Allbest.ru

    Часто мы называем темпераментным человека, склонного к страстным выяснениям отношений и постоянным крикам. Однако склонность к ругани и ссорам говорит не о наличии темперамента, а об обычной несдержанности. Молчание, конечно, золото, но как же перестать реагировать на все не так бурно?

    Подобные эмоциональные реакции свидетельствуют о слабой нервной системе. Вспыльчивость – признак ее нестабильности. А поскольку все болезни от нервов, то опасности подвержен весь организм в целом. Ссорами человек провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка, астмы и т.д.

    Кроме того, крик характеризует низкий уровень развития человека. Его причина лежит в животном эго. Такой человек может кричать и хамить, не утруждая себя правилами поведения, но человеческий облик его теряется, уступая природной животной необузданности.

    Ну и, естественно, несдержанность не лучшим образом скажется на отношениях человека с другими людьми.

    • Как вернуть себе душевную гармонию и человеческий облик?
    • 1. Признайте — вы несдержанный человек, вы злитесь и раздражаетесь. Умение увидеть свои изъяны – первый шаг к их исправлению.
    • 2. Излишняя агрессия – следствие неумения выражать чувства и мысли. Невыраженный негатив скапливается и может вылиться на ни в чем не повинных людей. На раздражающий фактор реагируйте сразу же, но выражайте свои эмоции адекватно: опишите в нейтральной форме действия другого человека, которые вас не устраивают. Затем опишите свои реакции на эти действия. И наконец, опишите, чего бы вы хотели.
    • 3. Если вы злитесь по любому поводу, задумайтесь, что в вашей жизни вам не нравиться? Часто за недовольством другими людьми скрывается недовольство собственной жизнью, страх перед будущим и неуверенность в себе.
    • 4. Напряженный образ жизни и внешний негатив способствуют агрессивному реагированию и повышенной раздражительности. Поэтому перестаньте читать и смотреть новости о катастрофах, стихийных бедствиях и т.п. Кроме того, ограничьте общение с недоброжелательными и агрессивными людьми. Больше думайте о хорошем. Неплохо было бы освоить технику саморегуляции, способствующую восстановлению душевной гармонии. Это может быть дыхательная гимнастика, йога, пилатес и т.д.
    • 5. Пользуйтесь техникой благодарности. Как только чувствуете злость и раздражение, мысленно благодарите собеседника за все позитивное, что он хотел донести до вас. Например, если вас разозлила хамоватая продавщица, поблагодарите ее, ведь она дает вам понять, что покупать товар в этом магазине не стоит. В любом событии ищите позитив, это не только избавит вас от агрессии, но и научит радоваться жизни.

    Характеристика различных видов эмоционального реагирования

    Эмоциональный тон как реакция на ощущения и впечатления. Эмоциональный тон ощущений является филогенетически наиболее древней эмоциональной реакцией. Он связан с переживанием удовольствия или неудовольствия в процессе ощущения. Для эмоционального тона ощущений характерно реагирование на отдельные свойства объектов или явлений: приятный или неприятный запах химического вещества или вкус продукта; приятный или неприятный звук; раздражающее или радующее глаз сочетание цветов и т.д.

    Первая функцияэмоционального тона ощущений, на которую указывают многие авторы –ориентировочная функция, которая состоит в сообщении организму, опасно или нет то или иное воздействие, желательно ли оно или от него надо избавиться.

    Второй функциейэмоционального тона ощущений являетсяобеспечение обратной связи, задача которой – сообщить человеку, что его биологическая потребность удовлетворена (и тогда возникает положительный эмоциональный тон – удовольствие) или не удовлетворена (тогда возникает отрицательный эмоциональный тон – неудовольствие). Эмоциональный тон впечатлений является следующим шагом в развитии эмоционального реагирования. Он сопровождает впечатления человека от процессов восприятия, представления, умственной деятельности, общения. Мы можем вспомнить о приятно проведенном отпуске, назвать собеседника «скучным», а лекцию – «интересной», с удовольствием рассказать о своем удачном выступлении и т.д.

    Эмоциональный тон впечатлений входит составной частью в эмоции. Именно это обстоятельство дает основание делить эмоции на положительные(связанные с удовольствием) иотрицательные(связанные с неудовольствием), т.е. метить из знаком. Поэтому можно сказать, что эмоциональный тон впечатлений – это знак эмоции. Эмоциональный тон впечатлений не сводим к конкретной эмоции. Например, страх может вызывать не только отрицательные переживания, но, при определенных обстоятельствах, и положительные (иначе, зачем прыгать с «тарзанкой?»).

    Испытывая удовольствие или неудовольствие по поводу различных объектов, человек часто не может объяснить, что именно привлекает или отталкивает его в них. Самое интересное заключается в том, что такой анализ и не требуется, а подчас он бы даже мешал. Еще И.М.Сеченов заметил, что «анализ убивает наслаждение», а П.В.Симонов, в связи с этим, писал, что «если бы человек при выборе спутника жизни вел себя как вычислительная машина, он никогда бы не смог жениться».

    Эмоция как реакция на ситуацию и событие

    Чаще всего эмоции определяются как переживание человеком в данный момент своего отношения к чему-либо или к кому-либо (в наличной или будущей ситуации, к другим людям, к самому себе и т.д.). Однако эмоции – это не только переживание отношения, но и то, что мотивирует, организует и направляет наше восприятие, мышление и действие, а значит, и поведение в целом. Несомненна роль эмоций в организации целесообразного для данной ситуации поведения. В таком случае, высказывание П.Жане(1928), что функция эмоций — дезорганизовать поведение, воспринимается как вполне естественная шутка.

    В отличие от эмоционального тона эмоция – это реакция на ситуацию, а не на отдельный раздражитель. Когда мы внезапно испытываем сильную боль, возникает страх. И страх является реакцией не столько на сам болевой раздражитель, сколько отражает особенности ситуации в целом: угроза в настоящем, неприятные последствия в будущем, возможно, переживание неспособности противопоставить что-то травмирующему раздражителю и др.

    Эмоция нередко представляет собой заблаговременную реакцию на ситуацию. Благодаря эмоциональному предвидению, человек реагирует на еще не наступившее событие: предвкушение свидания, радостные хлопоты накануне отпуска или путешествия, ожидание рождения ребенка. Зачастую, переживания в преддверии чего бы то ни было приносят не меньшее, а то и большее удовольствие, чем реальные события. Эмоция выступает в качестве механизма предвидения значимости для человека той или иной ситуации, механизма заблаговременной и адекватной подготовки к ней.

    Эмоция достаточно тонко показывает нам желательность — нежелательность, значимость — незначимость той или иной ситуации или события. Нечто может не просто не нравиться нам: это может огорчать, печалить, вызывать разочарование, гнев или скорбь, возмущать, вызывать ненависть или отвращение.

    Эмоция является механизмом закрепления положительного и отрицательного опыта. Возникая при достижении или не достижении цели, эмоции являются положительным или отрицательным подкреплением поведения. Эмоции могут проявляться активно и пассивно. Страх проявляется активно (убегание) и пассивно (замирают от страха). Радость может быть бурная и тихая. Рассердившись, человек может горячиться, а может лишь нахмуриться. В гневе человек может буйствовать, или же никак не проявит своего гнева («все кипит внутри»).

    Аффект

    В начале ХХ века аффекты стали выделять в самостоятельную группу. И все же аффект – это просто особый вид эмоций. Аффект есть не что иное, как сильно выраженная эмоция.Как пишетА.Г.Фортунатов(1976), если эмоция – это душевное волнение, то аффект – это буря. Любая эмоция может достигнуть уровня аффекта, если она вызывается сильным или особо значимым для человека стимулом. Почти всегда аффекты возникают в виде реакции, при которой происходит отреагирование напряжения.

    Аффект характеризуется:

      1. быстрым возникновением;

      2. очень большой интенсивностью переживания;

      3. кратковременностью;

      4. бурным выражением (экспрессией);

      5. безотчетностью, т.е. снижением сознательного контроля за своими действиями. В состоянии аффекта человек не способен «держать себя в руках». При аффекте мало продумываются последствия совершаемого, вследствие чего поведение человека становится импульсивным. Про такого человека иногда говорят, что он находится «в беспамятстве»;

      6. диффузностью. Сильные аффекты захватывают всю личность, что сопровождается снижением способности к переключению внимания, сужением поля восприятия. Контроль внимания фокусируется в основном на объекте, вызвавшем аффект: «гнев застилает глаза», «ярость ослепляет».

    Аффективные проявления положительных эмоций– это восторг, воодушевление, энтузиазм, приступы безудержного веселья, смеха;аффективные проявления отрицательных эмоций– это ярость, гнев, ужас, отчаяние.

    Иногда аффект сопровождается ступором (застыванием в неподвижной позе). Чаще аффект имеет яркие внешние проявления, которые, в ряде случаев, приобретают разрушительный и даже криминальный характер. После аффекта часто наступает упадок сил, равнодушие ко всему окружающему или раскаяние в содеянном, т.е., так называемый, аффективный шок. Частое проявление аффекта в нормальной обстановке свидетельствует либо о невоспитанности (человек как бы разрешает себе экстремальные эмоциональные проявления), либо об имеющемся у него нервно-психическом расстройстве.

    Настроение (эмоциональный тон в данный момент.) Из всех эмоциональных феноменов настроение является самым неопределенным, туманным, почти что мистическим.А.Г.Маклаков(2000) рассматривает настроение как «хроническое» эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека. В обыденном сознании оно часто понимается как хорошее или плохое «расположение духа», как настрой (наличие или отсутствие желания) человека в данный момент общаться, чем-то заниматься, соглашаться или не соглашаться и т.д. (недаром подчиненные, собираясь на прием к начальнику, стараются узнать, в каком он находится настроении).

    В большинстве учебников психологии настроение описывается как самостоятельный эмоциональный феномен, отличающийся от эмоций. По С.Л.Рубинштейну, «Настроение – не специальное переживание, приуроченное к какому-то частному событию, а разлитое общее состояние. Настроение отчасти более сложно и, главное, более переливчато-многообразно и, по большей части, расплывчато, более богато мало уловимыми оттенками, чем четко очерченное чувство» (1989, с.176). С.Л.Рубинштейн также подчеркивает, что настроение, в отличие от других эмоциональных переживаний,личностно.

    В отличие от эмоций настроение характеризуется:

      1. слабой интенсивностью;

      2. значительной длительностью (настроение может длиться часами, а то и днями);

      3. подчас неясностью его причины. Испытывая то или иное настроение, человек, как правило, слабо осознает причины, его вызвавшие, не связывает его с определенными людьми, явлениями или событиями. Например, если человек находится в плохом настроении после сна, о нем говорят, что он «не с той ноги встал»;

      4. влиянием на активность человека. Постоянно присутствуя в качестве эмоционального фона, настроение повышает или понижает его активность в общении или работе.

    Настроение может быть хорошим (стеническим) и плохим (астеническим). В первом случае при его устойчивом проявлении говорят о гипертимии, т.е. о повышенном натроении. Оно характеризуется приподнятостью, веселостью, жизнерадостностью с приливами бодрости, оптимизма, счастья. Постоянное проявление гипертимии воплощается в такую характерологическую особенность как гипертимность. Это эмоциональный стереотип поведения, который при резкой выраженности может приводить к некритическому проявлению активности: человек претендует на большее, чем умеет и может сделать, он норовит за все взяться, всех поучать, старается привлечь к себе внимание любой ценой. Такого человека часто «заносит».

    Противоположностью гипертимии являетсягипотимия: пониженное настроение, своеобразный эмоциональный «минор», который, аналогично гипертимному характерологическому складу, может стать основой формирования гипотимного характера. Настроение на самом деле тесно связано с характерологией, о чем речь пойдет ниже.

    Виды эмоциональных реакций (эмоции) и эмоциональных состояний

    Среди простых эмоций, т.е. биологически обусловленных психических состояний, можно выделить следующие: агрессия (гнев), боль, голод, жажда, оргазм, усталость, страх, отвращение, радость, презрение, интерес и нейтральное состояние. Уже из этого перечисления легко заметить, что среди биологически детерминированных, отрицательные эмоции явно преобладают. Это связано, по-видимому, с тем, что в процессе эволюции и жизни у всех живых существ и у человека количество опасностей и угроз значительно превышало число обещаний благополучия.

    Каждая из этих простых эмоций связана с удовлетворением или ущемлением некой базисной потребности человека: безопасности и самосохранения, пищевой и сексуальной, предпочтения и отвержения.

    Несмотря на то, что эти эмоции могут достигать опасной для жизни и здоровья интенсивности, они являются простыми, т.к. однозначны и возникают по одной и той же схеме, а именно в результате обратной связи, которая возникает в психике в ответ на угрозу и положительное обещание. Еще одной особенностью простых эмоций является то, что они не могут длиться долго, так как приводят к нервно-психическому истощению. В случае же, если эти эмоции затягиваются (например, эмоция голода), они могут изменить поведение человека до неузнаваемости. Если же человек отказывается изменить поведение в силу именно сознательного решения, эти эмоции могут притупляться, что подчас чревато гибелью человека. Так, например, бывает с эмоцией голода.

    Среди видов эмоциональных состоянийвыделяются следующие: аффекты, стресс и фрустрация, настроение, страсть.

    От простых эмоций эмоциональные состояния отличаются значительной длительностью. Они также обусловлены не только органическими потребностями человека, но и особенностями внешней среды, взаимоотношениями и собственными действиями человека.

    Рассмотрим их в отдельности.

    Аффект. Аффект – кратковременное интенсивное экспрессивно яркое эмоциональное состояние, имеющее безотчетный и диффузный характер. «Безотчетный» означает, что сознательный контроль за своими действиями в состоянии аффекта снижен или отсутствует. «Диффузный» означает, что аффект может захватить и психические процессы, а не ограничиться самим по себе психическим состоянием. Аффект изменяет восприятие, мышление, волю, память. Чаще всего аффекты носят отрицательную (ярость, ужас, паника), но могут иметь и ярко выраженную положительную (восторг, энтузиазм, эйфория) окраску. Любая эмоция может перейти в стадию аффекта. Аффект может быть вызван как природными, так и общественными событиями. Аффекту нельзя давать развиваться. По возможности надо помочь человеку срочно переключить внимание, вслед за чем, обычно активируется волевая регуляция поведения. В то же время нельзя злоупотреблять подавлением аффективных состояний, в особенности положительных, т.к. это препятствует нормальному функционированию психики и подрывает здоровье.

    Стресс. Стресс – это состояние эмоционального напряжения, обусловленное неожиданными, угрожающими или особо значимыми ситуациями, в которых происходит мобилизация всех ресурсов организма и психики. Диапазон эмоциональных проявлений при стрессе велик: от слабого волнения до истощения и даже дезорганизации психических функций. В стрессе выделяется физиологический и собственно психический компонент. Стресс существует в трех формах: импульсивной, генерализованной и тормозной (при которой человек делается неспособным к активным действиям). Стресс может оказывать как положительное воздействие на психику (эустресс), так и отрицательное (дистресс). Причина, вызывающая стресс, называется «стрессор». Стрессоры могут быть реальные (физический раздражитель) и психические (воображаемые, напоминающие о чем-то неприятном). Эмоциональное состояние, вызываемое непреодолимыми (объективно или субъективно) трудностями, возникающими на пути к достижению цели, называется фрустрацией. Фрустрация, следовательно, это разновидность стресса, вызванная безуспешными попытками добиться желаемого. Причина фрустрации называется «фрустратор». В обыденном сознании фрустрация переживается как неудача. Чрезвычайно важно воспитывать в себе устойчивость к стрессам и фрустраторам.

    Настроение. Настроение – это относительно слабо выраженное и неустойчивое эмоциональное состояние. Оно как бы создает субъективный эмоциональный фон, сопровождающий психические процессы. Одна и та же работа при разном настроении может казаться то скучной, то интересной. Настроение есть, в сущности, эмоциональный тонус человека. Причины настроения зачастую бывают неосознанными. Кроме того, настроение может быть вызвано сугубо органическими причинами. Так, при недостатке магния в организме человек испытывает подавленное настроение. При вдыхании «веселящего газа» (окись азота), применявшегося в анестезии, у человека возникает повышенное настроение.

    Настроение свойственно испытывать как отдельным людям, так и человеческим сообществам (например, упаднические настроения во время общественных кризисов, радостные настроения в дни торжеств и побед).

    Страсть. Страсть – это интенсивное, стойкое, доминирующее над всеми остальными эмоциональное состояние, подчиняющее себе деятельность и поведение человека. Причины формирования страсти разнообразны. Это могут быть и внешние побудители (предмет желания) и внутренние (верования, убеждения человека), и организмические (патология высшей нервной деятельности и деятельности мозга). Положительные социально значимые страсти формируют увлеченного человека, преданного своему делу (искусству, науке, спорту и т.д.) Отрицательные формируют антисоциальную направленность человека (страсть к азартным играм, игровым автоматам, спиртному и т.п.). Как и во всех психических состояниях выделяются низменные и возвышенные страсти.

    Страсть отличается слабой управляемостью и избирательным отношением к миру, сосредоточивая внимание человека исключительно на своем предмете.

    В различных этических системах страсти, даже положительные, оцениваются по-разному. Есть этические системы, которые отдают безусловное предпочтение бесстрастности человека.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *