Что такое холестерин ЛПНП?

Что такое холестерин ЛПНП? Здоровье
Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — это наиболее распространенный тип холестерина, обнаруживаемый в крови. Каждая частица ЛПНП состоит из липопротеиновой оболочки и холестеринового центра.

Хотя его часто называют «плохим» холестерином, холестерин ЛПНП по своей сути не является вредным для здоровья. Вашему организму необходим холестерин ЛПНП для защиты нервов и выработки клеток и гормонов.

Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — это другой тип холестерина, который часто называют «хорошим» холестерином. В печени вырабатываются холестерин ЛПНП и ЛПВП.

На более высоких уровнях холестерин ЛПНП накапливается в виде бляшек на стенках кровеносных сосудов. Со временем это накопление может привести к атеросклерозу или затвердению артерий.

Атеросклероз может повысить риск сердечного приступа, инсульта и смерти. Когда бляшки образуются на артериях, снабжающих кровью мозг, живот, руки и ноги, они могут привести к повреждению кишечника и заболеванию периферических артерий.
На высокий уровень холестерина влияют как генетические факторы, так и факторы образа жизни. Считается, что примерно у 20 процентов населения мира повышенный уровень Лп (а) или липопротеина (а), типа холестерина ЛПНП. Lp (a) является фактором риска развития артериальных бляшек задолго до типичного возраста начала сердечных заболеваний.
В обсервационном исследовании 2020 года, в котором приняли участие более 283000 взрослых в Соединенном Королевстве, исследователи обнаружили, что измеренный уровень Lp (a) был связан с атероклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием, что усилило доказательства клинической значимости варианта холестерина.
Поскольку специального лечения Lp (a) не существует, людям, являющимся носителями, важно поддерживать низкий уровень холестерина ЛПНП. В отличие от общего высокого уровня холестерина ЛПНП, с которым обычно можно справиться с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, повышенные уровни Лп (а) в значительной степени определяются генетически.
Хотя Американская кардиологическая ассоциация (AHA) в настоящее время не рекомендует универсальный скрининг на Lp (a), некоторые врачи, такие как Джордж Танассулис, доктор медицины , из Университета Макгилла в Монреале, теперь рекомендуют пройти тестирование, поскольку более таргетная терапия для высокого Lp (a) является скорее всего появится в ближайшее время.

Тем не менее, AHA рекомендует тестирование на общий уровень холестерина. Поскольку холестерин не вызывает симптомов до тех пор, пока у человека не разовьется болезнь сердца или другие осложнения, важно регулярно сдавать анализы крови (также известный как липидный анализ). Спросите своего врача или основного лечащего врача при следующем посещении.

Факты о холестерине ЛПНП

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 93 миллиона взрослых в Соединенных Штатах — почти 40 процентов населения — имеют уровень общего холестерина выше нормы.
CDC отмечает, что чуть более половины взрослых с высоким уровнем холестерина получают лечение для его снижения.
По данным клиники Кливленда, желательный уровень ЛПНП составляет менее 100 мг / дл, но 129 мг / дл также находится в пределах нормы для здоровых людей.
Диапазон от 130 до 159 мг / дл является пограничным, а 160 мг / дл считается высоким.

Как снизить уровень холестерина ЛПНП

Принятие здорового образа жизни — первая защита от высокого холестерина ЛПНП. Если одного изменения образа жизни недостаточно, ваш врач может также назначить лекарства, снижающие уровень холестерина.

Вот некоторые из рекомендаций AHA по лечению и профилактике повышенного холестерина:

Избегайте диеты с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения, включая жирные молочные продукты, а также во многих обработанных пищевых продуктах, может повысить уровень ЛПНП и общего холестерина.

Транс-жиры, которые иногда встречаются в фаст-фуде и многих хлебобулочных изделиях, печеньях, пирожных, чипсах, крекерах и закусках, также могут повысить уровень холестерина ЛПНП и снизить уровень холестерина ЛПВП.

Вместо этого AHA рекомендует диету, богатую фруктами, овощами, птицей, рыбой, орехами и нетропическими растительными маслами.

Регулярно выполняйте физические упражнения. AHA рекомендует заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, желательно разделить их на несколько дней. Если вы новичок в регулярных тренировках, аэробные упражнения с малой нагрузкой — хороший способ начать.

Упражнения оказывают на холестерин два эффекта: они повышают уровень холестерина ЛПВП в вашем организме , а также увеличивают размер частиц ЛПНП, что снижает вероятность их образования бляшек на стенках коронарных артерий.

Контролируйте уровень сахара в крови. Людям с диабетом или пред диабетом также важно следить за уровнем сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может повысить уровень холестерина ЛПНП, а также снизить холестерин ЛПВП и ослабить слизистую оболочку артерий.

Поддерживайте здоровый вес. ИМТ 30 или выше обычно коррелирует с более высоким риском аномальных уровней ЛПНП и общего холестерина.

Следите за своей талией. Помимо веса, абдоминальный жир и окружность талии могут увеличить риск высокого холестерина.

У мужчин размер талии 40 дюймов (102 сантиметра [см]) или более подвергает вас риску. Для женщин это размер талии 35 дюймов (89 см) или больше.

Бросьте курить. Хотя от этой привычки трудно избавиться, отказ от табака может помочь предотвратить высокий уровень холестерина. Если вы не курите, не начинайте.

Табачный дым вызывает повреждение стенок кровеносных сосудов, в результате чего в них легче накапливается зубной налет. Курение также снижает уровень холестерина ЛПВП.

Лекарства, снижающие холестерин. В зависимости от вашей семейной истории, генетических факторов риска или образа жизни иногда одних здоровых привычек недостаточно для снижения уровня холестерина ЛПНП.

Если вы и ваш врач обнаружите, что ваши показатели не меняются, лекарства могут помочь контролировать высокий уровень холестерина.

Главный редактор
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Top