А он ушел

А он ушел

Форум

Пожалуйста, помогите. Я уже на грани. Прошу прощения, что много напишу. Мне 23 года. Со своим любимым (на данный момент, наверное, можно назвать его бывшим, хотя язык не поворачивается) знакома со старших классов школы, потом вместе учились на одном факультете. Всегда видела, что он мной интересуется. Я взаимностью не отвечала, хотя что-то в нем меня притягивало. Встречалась с парнями, можно сказать, у него на глазах. В итоге 3 с половиной года назад мы начали встречаться. Влюбилась в него внезапно и очень сильно. С ним открыла, что такое секс (я у него первая девушка была). До него у меня был один молодой человек, мой «первый», но это было совсем в юношестве и сексом назвать это было сложно. Отношения с нашими родителями (и между родителями) складывались хорошо, ну и вопрос с нашим будущим, можно сказать, был предопределен. Мы пара, жених и невеста… Решились начать жить вместе. Не могу сказать, что начались скандалы, но притирка гладко не прошла. Он у меня вообще не любитель обсуждать, разговаривать, довольно закрытый человек, интроверт. Чувства свои тоже особо никогда не демонстрировал, цветов не дарил (да мне особо вроде бы и не надо было). Иногда я за ним как хвостик ходила, чтобы лишний раз обратил на меня внимание. А тут… Ссора за ссорой, недомолвка за недомолвкой. Начали закрадываться мысли, а тот ли это человек, а мой ли он… Именно в этот момент коллега на работе начал оказывать знаки внимания. Сначала вроде как в шутку, потом стали разговаривать, потом стал провожать до метро, потом доезжать чуть ли не до моего дома со мной. Начал дарить цветы, разве что песен под балконом не пел. Никогда у меня такого не было, непривычно было, но здорово – я королева, меня ценят, хотят… Не могу сказать, что он меня привлекал или что я в него хотя бы даже влюбилась (хотя думала, что влюбилась). Стало казаться, а на кой черт я буду терпеть всю эту сухость, буду бегать за своим молодым человеком, пока он соизволит со мной поговорить, когда тут меня на руках носить собираются. Щелк – и все, в голове сразу понимание, что я должна уйти от своего любимого человека, потому что не уверена, что он меня действительно любит. Я, конечно, шифровалась, но теперь понимаю, что мой молодой человек прекрасно чувствовал, что у меня кто-то появился на стороне. Ночью он открыл мой ноут, ну и вся переписка вконтакте с тем коллегой, «милый, зайчик, солнышко» и все такое… Скандала не было, но я хорошо видела, что для него это стало ШОКОМ. Мне кажется, первые пару дней он в ступоре находился. Я сразу попросила его уйти жить к родителям, забрала у него ключи, он ушел. Потом его как подменили – он стал мне звонить, писать, говорить, что любит, что жить без меня не может, умолять одуматься, дикий взгляд… Я его игнорировала полностью. Было больно, но с другой стороны я к тому моменту уже убедила себя в том, что это прошлый этап и в моей жизни теперь новый человек. Не любимый, но зато я у него богиня. Видя, как я разрываюсь, он (коллега) с огромным букетов цветов и какой-то мягкой игрушкой (фу, как вспомню сейчас, аж противна вся эта примитивная шелуха) предложил замуж. Я не думая согласилась. Моя мама сказала моему молодому человеку, чтобы держался от меня подальше и что я дала согласие на замужество. Мне не нравился коллега, я не знаю, я не могу объяснить, почему это все зашло так далеко… Потом был секс с ним, в первый раз. Господи, это было ужасно, простите, но на приеме гинеколога больше удовольствия можно получить, чем там… Не буду вдаваться в подробности, два раза дернулся и … Да и мужская сила там… Говорить аж не хочется. Я пошла плакать в ванную, не знаю о чем больше ревела – о том, что сделала это с нелюбимым человеком или о том, как это было ужасно, или о том, как раньше было хорошо с моим любимым. Через неделю был еще раз «секс», он настоял, умолял, чуть ли не жалостью взял – но с тем же результатом. Дура, дура, как же я хотела позвонить моему любимому, объясниться, ощутить его тепло, его запах… Но не стала. Вышла замуж. Брачной ночи не было – меня тошнило от мысли, что я еще раз с ним буду этим заниматься.. Мы не жили до свадьбы с ним вместе, а тут начали – боже мой, как рукой пелену сняло. Стремненький, гнусавенький маменькин сынок, не мой мужчина, не мой типаж, не мой, не моё! Свадьба была 3 недели назад. Я его уже ненавижу. Его, его мамашу, все, что с ним связано. Два дня назад решилась и позвонила своему любимому. В его голосе лед. Сказал, что у него другая девушка. Но у нас общая подруга, от которой я точно знаю, что никакой девушки у него нет. Вчера опять ему звонила, целый день, он не взял трубку. Я готова отдать все, чтобы быть с ним, с моим любимым, с моим родным. Я не живу, я реву круглыми сутками, о нормальной работе и говорить не приходится. Сразу после «свадьбы» узнала, что беременна от «супруга». Как узнала, пошла и выпила стакан коньяка, чтобы показать себе, как я ненавижу его и не желаю от него детей. Сделала аборт. Он знает. Он видит, что я его не люблю, но на все готов закрывать глаза, лишь бы я от него не ушла (подозреваю, дело не во мне, а в том, что хоть какая-то идиотка позарилась на такого…). Подала на развод. Я ничего не хочу. Я жить не хочу. Я хочу его, моего любимого. Я все за это отдам, я не буду без него.

Если муж ушел к другой, как пережить удар: 7 золотых советов психолога

Разрыв отношений после долгих лет жизни – явление нередкое

После ухода мужа из семьи женщина находится в омуте боли, гнева и обиды. Падение самооценки приводит к беспомощности. На помощь приходят советы специалистов. Необходимо разобраться, почему мужчины вообще покидают жен, с которыми прожили много лет.

Главными причинами являются:

  • излишняя опека со стороны женщины;
  • отсутствие совместных интересов и увлечений;
  • сексуальная жизнь становится редкой и скучной;
  • появление постоянных конфликтов;
  • запущенный вид жены;
  • усталость от решения бытовых проблем;
  • появление соперницы.

Другая женщина находится на последнем месте не случайно. Мужчины покидают семейный уют из-за любовницы редко, если только существуют и другие проблемы с женой.

Им легче жить на две стороны, чем разрушить брак и свой привычный мир. Поэтому необходимо сначала разобрать всю ситуацию, привести в порядок свой эмоциональный фон, а затем строить линию поведения с бывшим мужем.

Совет! Не тратьте время на шарлатанов, предлагающих решить проблему с помощью магии. Это обман.

Выражение чувств

Не тратьте время на шарлатанов, предлагающих решить проблему с помощью магии

После расставания женщина не должна держать эмоции в себе. Это усугубит депрессивное состояние.

Существуют несколько способов:

  • слезы и истерика в одиночестве;
  • разговор с близким человеком или психологом;
  • действия – выразить чувства словами, написать их на листке, потом разорвать и выкинуть.

Облегчить боль поможет сосредоточение на родных людях и детях. Уничтожение всех вещей, принадлежащие изменнику. Сделать ремонт, при стесненных материальных возможностях заменить интерьер частично.

Обязательно почитайте:

Как вернуть мужа от любовницы домой в семью: как себя вести, советы психолога

Бороться или отпустить

Женщины часто говорят: «Я буду бороться за него». Понятие «бороться за бывшего мужа или отпустить» эфемерное. Мужчина – не животное на поводке. Его решение уйти осознано, и возвращаться ему обратно или нет, должен решить тоже он. Супруга может простить либо нет.

Важно! Психологи предупреждают, что мысли бороться за супруга из чувства мести необходимо выбросить из головы.

Остается установить себе сроки ожидания либо вычеркнуть из жизни и начинать новый путь.

Если по прошествии долгого времени любовь не прошла, можно подумать о путях завлечения родного человека в семью. Но это не дает 100% уверенности его возвращения.

Самоуважение

Психологи предупреждают, что мысли бороться за супруга из чувства мести необходимо выбросить из головы

Падение самооценки жены в момент развода – дело естественное. Самоуважение поможет держаться гордо и не вызывать жалость у окружающих.

Необходимо составить план действий и строго его соблюдать:

  1. Саморазвитие и совершенствование.
  2. Достойное поведение.
  3. Отрицание общественного мнения.
  4. Поиск положительных сторон в этой ситуации.

Самоуважение женщины пропорционально зависит от потраченного на себя времени.

Поиск успокоения

Не вспоминать прошлое и успокоиться поможет насыщенный график жизни. Общение с ребенком, погружение в работу, изменение внешности, поиск хобби, обсуждение ситуации на разных форумах единомышленников.

Внимание! Психологи предупреждают, что поиск новых отношений в этот период не имеет смысла и не приведет к хорошим результатам.

Главное, не оставлять времени на жалость к себе.

Работа над внешностью

Изменение внешности – одно из важных действий женщины после развода. Возраст совершенно не имеет значение. В салоне красоты быстро и легко поменять имидж. Фитнес, танцевальные кружки, спорт помогут подкорректировать фигуру, занять время и завести новые знакомства. Постепенное изменение гардероба внесет новизну на протяжении длительного периода.

Работа над собой – трудный и долгий путь. Вернуть собственное «Я» дело сложное. Но внешность – это отражение внутреннего мира человека. Улыбка в глазах, расправленные плечи, уверенность в себе привлекут внимание противоположного пола.

Хобби

Занимаясь семьей, жена забывает о своих желаниях. Уход мужа – отличная возможность вспомнить любимое дело и начать им заниматься.

Обязательно почитайте:

Как безболезненно пережить развод с мужем: 5 шагов, что делать после

Увлечение не должно быть полезным, его важность в доставлении настоящего удовольствия и обретение внутренней гармонии. Отвлечение от негатива, которое постепенно поможет отбрасывать мысли о бывшем муже по собственному желанию.

Совет! Равновесие в душе придаст силы для новых начинаний, самоутверждению и повышению самооценки.

Работа с психологом

Поход к психологу поможет решить проблему.

Существует категория женщин, которые не в состояние справится со своими чувствами в одиночку. С каждым днем боль нарастает и разговоры на кухне не помогают.

Поход к психологу поможет решить проблему. Это избавить от ошибок в общении с мужем, вернет самоуважение.

Работа над собой долгая и сложная, придется испытать гамму негативных чувств, от страха до стыда. Но результат принесет долгожданное чувство облегчения.

Муж ушел к другой, не собирается возвращаться: что делать

Психологи советуют! Нельзя звонить, пытаться встретиться, угрожать, плакать перед бывшим мужем, рассказывать окружающим о разводе.

Практика показывает, что в 90% таких случаев через некоторое время мужчина возвращается назад. Любовные отношения и совместная жизнь – разные вещи. С женой все известно, а здесь надо снова подстраиваться.

Ожидание и обретение гармонии – самая лучшая тактика поведения брошенной женщины.

Как пережить уход мужа, как себя вести

Первые дни после ухода мужа – самые сложные. Самобичевание не поможет. Надо найти силы на собственные изменения, поддержку детей (они не должны чувствовать свою вину), восстановление душевной гармонии.

В этом помогут советы психологов:

Способ Действие
Самосовершенствование Делается это в разных направлениях:

  1. Внешность – кардинальные перемены.
  2. Работа – повышение профессионализма, карьерного роста, освоение новых методов. Посещение семинаров. Это приведет к росту самооценки, доходов и независимости.
  3. Развитие – посещение новых мест, знакомства, чтение книг.
Внимание на детях Не дать детям принять вину за развод на себя и испытывать чувство обделенности:

  1. Серьезный разговор – объяснение ситуации приходящего папы.
  2. Внимание – показывать ребенку любовь. Это поможет самой обрести душевное равновесие.
  3. Общение с отцом – не создавать барьер между отцом и детьми. Они сами должны принять правильную сторону.
Поиск плюсов В любой ситуации существуют положительны стороны, их надо найти:

  1. Свобода – время на себя и женские потребности.
  2. Простота в быту – облегчение во многих бытовых обязанностей. Избавление от необходимости исполнять прихоти супруга, несмотря на собственные желания.
  3. Новые возможности в жизни.

Обязательно почитайте:

5 вариантов, как вернуть жену в семью и восстановить отношения даже после развода

Как вернуть мужа, если он ушел к другой, и стоит ли это делать?

Возвращать мужа надо, только если любовь не прошла и есть силы простить и начать все сначала. Вернуть мужа насильно практически нереально. Слезы и шантаж вызовут негатив и отторжение со стороны бывшего супруга, радость соперницы и жалость окружающих.

Существует несколько способов заставить его понять о совершенной ошибке:

Способ Действие
Общение с ребенком Разрешение на общение с детьми покажет мужчине отсутствие негатива от бывшей любимой. Редкое совместно проведенное время снова сблизит супругов и будет раздражать разлучницу. Что со временем выльется в конфликт новой семьи
Общение с его родственниками При спокойном отношении к ситуации общение с родственниками мужа можно сохранить. Совместное празднование дней рождений будет нелегким испытанием, но выведет из зоны комфорта молодую чету
Помощь Надавив на чувство вины мужчины, подвести к обещанию оказывать физическую помощь по дому. Вызывать его раз в неделю не рекомендуется, но 1 раз в 2 месяца вполне реально. Что приведет к новым скандалам с той стороны
Позитив Обсуждение вопросов воспитания, помощи лучше проводить на своей территории. Проявить заботу, напоив чаем или покормив, собрав перекус на работу. Все это должно быть приправлено юмором, весельем и спокойствием.

Постоянное общение, привлекательный вид, жизнерадостность заставят мужчину по-новому посмотреть на бывшую супругу. Увидеть ту девушку, в которую он влюбился. Возможные скандалы со стороны любовницы заставят задуматься о правильности сделанного выбора.

Уход мужа – это не конец жизни, а сложный период анализа и саморазвития. Строго запрещается в это время заниматься самобичевание, саморазрушением, замыкаться в себе, винить в случившемся весь мир.

Женщине необходимо избавляться от негативных мыслей, заняться собой и собственной жизнью. Стараться стать сильней, независимей, лучше, интересней. Бывший муж это заметит. Если он не вернется, то пожалеет о своем выборе обязательно.

Мужчина только хочет развестись: советы психолога

Если возлюбленный еще не покинул семью и не торопится подавать на развод, но намеревается это сделать, женщине нужно проявить сдержанность и мудрость. Чрезмерная эмоциональность только навредит ситуации. Как же нужно вести себя в таком случае?

  1. Для начала психологи советуют поговорить, обсудить ситуацию. Мужчина должен понять, что разрушить отношения гораздо легче, чем их построить.
  2. Следует изменить свою манеру поведения, перестать пилить супруга, снизить уровень контроля за ним.
  3. Как только мужчина озвучит причину расставания, ее стоит устранить, демонстрируя то, что у отношений еще есть шанс на восстановление. Хвалите мужа, уделяйте ему внимание, не ссорьтесь.
  4. Если у мужчины появилась любовница, стоит поработать над внешним видом, всеми способами подчеркивать свою красоту.
  5. Нужно, чтобы дома всегда быть чисто, холодильник должен быть наполнен едой, чтобы мужчина чувствовал комфорт и уют.

Психологи подчеркивают, что в большинстве случаев расставание удается предотвратить, и иногда элементарная беседа спасает от развода. Но обуреваемые гордостью и обидами, супруги отказываются слышать претензии друг друга.

Чтобы предотвратить кризис, нужно поговорить, обсудить проблемы и решить, есть ли выход из этой ситуации.

Что делать после того, как супруг ушел

И вот женщина осталась одна, каков должен быть алгоритм ее действий? Здесь все зависит от конкретной ситуации. Если у мужчины нет новой подружки, вести себя лучше следующим образом:

  • изредка пересекаться в общей компании или на вечеринках, выглядя при этом шикарно;
  • пригласить мужа к себе, чтобы он забрал оставшиеся вещи и при этом вспомнил о тепле домашнего очага;
  • если у пары есть совместные дети, проводить время вместе, подчеркивая важность семейных ценностей;
  • если мужчина серьезно обижен, не нужно просить прощения, стоит своими действиями доказать, что женщина раскаялась (показывайте, как расстроены, говорите, что исправитесь).

Психологи подчеркивают, что уход мужчины еще не означает окончательного расставания. Но если у него уже появилась любовница, вернуть партнера будет сложнее. Тут нужно действовать следующим образом:

  • не нужно говорить плохо о разлучнице;
  • при встречах с мужчиной следует выглядеть идеально;
  • необходимо и себе найти ухажера, чтобы пробудить ревность супруга;
  • вести себя нужно отстраненно и холодно, не показывая свою внутреннюю боль.

Если возлюбленный то возвращается, то уходит, и это продолжается на протяжении многих месяцев, следует обозначить свою позицию. Женщина должна подчеркнуть, что такой гостевой брак ее не устраивает. Она может найти себе ухажера, сказав, что сумеет жить и без супруга.

Психологи подтверждают, что постоянный уход и возвращение мужа – знак его нерешительности, неготовности к разводу.

Не готов супруг к расставанию и в случае медлительности с подачей документов в ЗАГС. Если мужчина не спешит писать заявление о разводе, торопить его не стоит. Девушка может слать мужу романтичные смс, изредка пересекаться с ним – делать все, чтобы мысль о расставании показалась ему глупой.

Способы возвращения мужчины

Чтобы вернуть возлюбленного, действовать нужно следующим образом:

  • необходимо встречаться как можно чаще, но не быть навязчивой;
  • следует все время напоминать мужчине о счастливом совместном прошлом;
  • если есть общие дети, стоит как можно чаще встречаться всей семьей;
  • следует изредка просить у мужчины помощи по дому или же советов касательно ремонта техники, подчеркивая его нужность.

Мужчина должен чувствовать связь с бывшей женой, понимать, что у них всегда будет совместное прошлое. Благодаря этому удастся поддерживать отношения и добиться сближения поссорившихся партнеров. Если супруг ушел к любовнице, воспользуйтесь нашим планом по его возвращению. Здесь освещены причины, по которым такое может происходить, роль детей, магические ритуалы, чего нельзя делать.

Много полезного Вы найдете и тут, где в деталях описывается технология возврата мужа. Мы ответили на вопросы: какие заговоры помогут решить проблему, каким должно быть поведение женщины, как быть, если есть дети.

Послушайте, какие основные ошибки допускают женщины, пытаясь вернуть мужа:

Как жить дальше после расставания

Иногда женщина пускается во все тяжкие после развода, пытаясь таким образом пережить разрыв. Психологи советуют не бросаться в объятия к другим мужчинам, не искать случайных связей. Сейчас наступило идеальное время для заботы о себе. Стоит сменить прическу, обновить гардероб, съездить в отпуск. Разлюбить мужчину поможет эта статья. Здесь написано о 7 шагах, которые необходимо сделать, как отпустить его и не страдать, если живете вместе, как понять, что чувства прошли.

Женщина должна научиться любить себя, перестать обвинять себя в разводе. Постепенно от такой любви она расцветет, купаясь во внимании противоположного пола. Если возникнут трудности, мы подготовили другие советы о том, как забыть бывшего мужа. Мы рассказали, как вести себя, как пережить удар, особенно если есть ребенок.

Как вести себя после расставания, смотрите в этом видео:

Развод – далеко не самое страшное, что может произойти с женщиной. Пережить достойно расставание не просто, но перестав обвинять себя в произошедшем дама отыщет не только минусы в расставании, но и преимущества. И может быть, ты вообще не захочешь возвращать бывшего супруга.

К сожалению, далеко не всем удается с первого раза найти свою половинку. Одни расстаются, едва начав встречаться, другие «разбегаются», имея за плечами несколько годовщин совместной жизни. Для большинства дам расставание — и без того болезненная штука, но когда мужчина уходит, вдобавок выбирая другую, становится еще больнее. В этот период многие женщины начинают без конца сравнивать себя с соперницей: чем она лучше, что любимый выбрал ее, а не меня? В чем-то, конечно, такой подход и может быть полезен, но вернуть мужчину, ежедневно страдая от собственных недостатков и ничего с ними не делая, не получится: чтобы избранник хотя бы задумался о возвращении к вам, потребуется провести определенную работу над собой. Существует три способа, которые помогут вернуть мужчину, даже если он ушел к другой женщине: узнать о них вы можете, прочитав эту статью.

Способ первый: определите причину, по которой мужчина ушел

Как правило, мужчины не уходят просто так: большинству представителей сильной половины человечества нужна хоть какая-нибудь причина для того, чтобы оставить нынешнюю партнершу и уйти к другой. Всегда подстраиваться под мужчину, в угоду ему меняя свои привычки, конечно, не стоит: вероятнее всего, такой подход приведет только к тому, что партнер станет ценить вас еще меньше или даже опустится до унижения и оскорблений. Но если вы хотите вернуть ушедшего избранника, пойти на какие-то уступки все-таки придется. Определить причину, по которой вас покинул другой человек, достаточно сложно, но возможно. Если вам не хватает смелости спросить об этом открыто (а между тем это лучший вариант: поскольку мужчина считает, что отношения закончены, он, скорее всего, не станет вам врать и скажет правду), придется провести небольшое расследование: постарайтесь вспомнить, на что в последнее время жаловался ваш партнер. Это может быть что угодно: недовольство вашей фигурой или дурными привычками, которые вам кажутся вполне обычными.

Но помните, что существуют мужчины, которые специально так часто меняют девушек. Происходит это совсем не потому, что партнерша их чем-то не устраивает: просто по-другому строить отношения такие люди не привыкли, да и не умеют. Если мужчина не привык к тому, чтобы отношения длились больше трех-четырех месяцев, он обязательно найдет причину вас бросить: такого лучше даже не пытаться вернуть. Возможно также, что вам попался настоящий альфонс или Дон-Жуан: о том, как распознать таких мужчин и почему в них лучше не влюбляться, читайте в статье, которую мы подготовили специально. Наши советы обязательно помогут вам в следующий раз не поддаться на ухищрения того, кто на самом деле желает вами лишь воспользоваться.

Способ второй: изучите соперницу

Если мужчина не просто вас бросил, а ушел к конкретной девушке или женщине, то соперницу понадобится хорошенько изучить: нужно узнать, чем она так привлекла вашего избранника. Исчерпывающая информация о той, к кому ушел ваш мужчина, может окружать вас повсюду, и скорее всего, она будет находиться в свободном доступе. На сегодняшний день практически все люди имеют аккаунт в одной из популярных социальных сетей: страница ничего не подозревающего хозяина порой может рассказать о нем больше, чем способен он сам. Если вам удалось найти профиль соперницы, изучите его: просмотрите фотографии, записи и дополнительную информацию, если она заполнена и доступна. Начинать поиски нужных данных лучше всего с другой страницы, а не с той, которой вы обычно пользуетесь: случайный «лайк» запросто может разоблачить вас, сведя на нет всю вашу затею. Поймите, какие слабые стороны есть у вас по сравнению с соперницей: это поможет вам выполнить следующий пункт нашей статьи.

Способ третий: исправьте свои ошибки и станьте лучше

После того, как вы узнали, что конкретно вам стоит улучшить в себе, самое время заняться делом. К примеру, если фигура соперницы лучше вашей, поработайте над своей так, чтобы в конечном итоге не просто приблизиться к результату, которого достигла соперница, а превзойти ее. Но экстремальных диет все же избегайте: ни один мужчина не стоит тех проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в будущем. Ранее мы уже рассказывали о единственном рабочем способе похудеть: узнать о нем вы можете, прочитав статью, которую мы подготовили специально. В любом случае не рекомендуем ограничиваться лишь работой над внешним обликом: наверняка вашего мужчину в сопернице привлекли и какие-то внутренние качества, которых ему недоставало у вас. Постарайтесь читать больше книг, расширяйте свой кругозор, находите новые хобби: даже если с избранником помириться не удастся, вы отлично отвлечетесь и точно не наделаете глупостей, которые совершает большинство людей после разрыва.

Как видите, мужчину можно вернуть, даже если он ушел не абы куда, а к сопернице. Но перед тем, как пытаться вернуть своего избранника, стоит понять, зачем вам это нужно. Прислушайтесь к себе и поймите: вы до сих пор любите мужчину, который так с вами обошелся, и хотите быть с ним, или же у вас проснулось уязвленное самолюбие? Если второй вариант — именно ваш случай, то торопиться не стоит: поднять себе самооценку можно и другими способами. Расскажите, как считаете вы: стоит возвращать мужчину, который сам ушел к другой, или же нет? Своим мнением делитесь в форме комментариев на нашем сайте, а также не забывайте нажимать на кнопки: нашей публикацией вы можете поделиться в социальных сетях, и тогда ваши друзья тоже увидят ее и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Если он ушел к другой

​Если ваш молодой человек (ваш мужчина, ваш муж) ушел к другой, можно плакать и переживать. Для многих женщин это привычно и естественно. А можно улыбнуться и начать новую жизнь, ровно потому что всерьез ничего не произошло: вы живы и здоровы, на жизнь вам (если всерьез) хватает, с голоду не умрете. И если захотите жить счастливо, у вас есть для этого все возможности.

Желание поплакать — это детская привычка в трудной ситуации пострадать, чтобы привлечь к себе внимание, чтобы тебя пожалели и чтобы тебе помогли. В детстве, возможно, это было оправдано. Сегодня — бесполезно. Если вы собираетесь делать это часто — то вредно.

Для начала вынимайте себя из дома и используйте любую возможность, чтобы больше гулять по улице, лучше по парку или в лесу. Это — обязательно. И во время прогулки по красивым местам включите голову и поймите, что на происшедшем жизнь не кончается, собственно говоря, все это мелочи: «Бывают неприятности и гораздо более серьезнее». Ответьте себе на вопрос, как вы будете вспоминать сегодняшнее расставание через десять лет. Ответ: никак не будете вспоминать. Да, все это очень неприятно, но страшного ничего нет. Бывает. Идем дальше.

Уберите или выбросите все то, что может вам напоминать о нем и о вашем расставании: зачем вам бередить рану? Если он вернется, то начнется новая жизнь, а если нет, то не нужно возвращаться к событиям, вспоминать о которых больно. Многим помогает не просто выбросить фотографии, где он или вы вместе, а решительно их разорвать или сжечь: таким образом вы закрепляете свое решение «Забыть!» Прошедшее — прошло, вам нужно начинать новую жизнь.

Да, вам нужно выговориться. А вот кому — вопрос. Если есть разумная подруга — это прекрасно, но правда ли ваша подруга — действительно разумный человек и скажет вам только то, что нужно, а не лишнее, от чего на душе только все разболится? Тут подумайте. В критической ситуации позвоните по телефону доверия или в центр психологической помощи: если это не поможет, то хотя бы не навредит. А если есть возможность обратиться к хорошему психологу, это был бы лучший вариант.

Иногда хорошо посетить не только психолога, но и гинеколога. Сделайте все необходимые анализы на наличие венерических заболеваний и беременности, чтобы потом не было поздно начать лечение, сделать аборт или доказать отцовство, в зависимости от того, что продиктуют вам обстоятельства. Порой нелишней будет и консультация юриста. Если встречи с любимым имели не только моральные последствия, разговор с родителями обязателен, и чем раньше он состоится, тем лучше.

Что касается успокоительных лекарств, то тут два момента. Первое: это бывает вполне разумно, это помогает. Второе: никакой самодеятельности, никаких таблеток из маминой аптечки. Идите к невропатологу и попросите врача выписать вам безвредный антидепрессант.

Все, после этого выдохните и начинайте возвращать себе — себя. Первое: измените что-нибудь в своей внешности – прическу или стиль одежды. Это поможет вам начать все заново. А после этого вам нужно начинать новую жизнь: это и отвлекает, и возвратит вам позитивный настрой, и подарит вам новые контакты. Что собственно делать — не так важно, главное себя занять новыми делами. Запишитесь на курсы английского языка, в спортивную секцию, в танцевальную группу… короче, туда, где вам будет интересно и где вас ждут встречи с новыми людьми.

В любом случае не давайте себя жалеть. Жалость унижает, а, главное, затягивает: вы начнете жалеть себя, а это последнее дело. При случае спокойно говорите знакомым: «Мы расстались» и — без комментариев. Это ваше, а не их дело.

Хочется верить, что вы не будете мстить. В данном случае это просто дурная привычка, которая будет к тому же раз за разом возвращать внимание к тому, что для вас еще болезненно. А вам лучше забыть этот сюжет быстрее, переключиться на другое. Никакой мести, займитесь собой и своими делами, наверное, что-то вы подзапустили и уже давно вас ждет.

И — не надейтесь на его возвращение. Собственно, никто не знает, вернется он или нет, но это покажет только жизнь. Это или случится, или не случится, в любом случае это будет не скоро, и лучшее, что вы можете сделать сейчас — позаботиться о том, чтобы выглядеть наилучшим образом, возвратить себе бодрость и улыбку.

Если позволяют средства, отправляйтесь в путешествие. Если хотите оказаться в отличной компании, прекрасный вариант — выездные психологические тренинги: окажетесь среди бодрых, веселых, разумных людей, точно переключитесь от всего происшедшего, сделайте все нужные выводы, поумнеете — и все будет хорошо!

Радости вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *