5 советов, как получить чистую кожу, которую вы заслуживаете

5 советов, как получить чистую кожу, которую вы заслуживаете Здоровье

Если у вас всегда были проблемы с кожей или вы переживаете неожиданную вспышку, борьба с прыщами может помешать вам чувствовать себя уверенно. Хотя прорывы могут показаться концом света, пока что не теряйте надежды. Вместо этого попробуйте эти 5 советов, чтобы получить чистую кожу, которую вы заслуживаете.

Как сделать кожу молодой и свежей

Держите вашу кожу чистой 

Перво-наперво, самый важный пункт в нашем списке о том, как получить чистую кожу, — это следить за тем, чтобы ваша кожа была чистой. Это не означает просто умываться утром и в конце дня. Вам необходимо практиковать правильную технику мытья кожи, использовать очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи, и проявлять особую осторожность, чтобы поддерживать ее в чистоте в течение дня. Это особенно важно для тех, кто много потеет или пользуется косметикой каждый день. Итак, что мы рекомендуем? 

Перед тем, как пойти в спортзал или лечь спать, обязательно тщательно удалите макияж. И, когда вы в тренажерном зале, старайтесь не касаться лица ничем, кроме чистого полотенца. Чтобы еще больше расширить свой ежедневный уход за кожей, вы также можете использовать инновационные инструменты и процедуры, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом.

Полезны ли шоколад и темный шоколад для кожи?

Практикуйте лучший уход за собой 

Знаете ли вы, что исследования показали связь между стрессом и прыщами ? Это также может сказаться на других аспектах вашей внешности , что делает еще более важным практиковать уход за собой. Использование приложения для медитации, которое научит вас очищать разум, — это один из способов легко расслабиться перед сном или перед началом дня. Вы также можете подписаться на членство в массажном кабинете, уделить время ведению дневника, прослушиванию музыки или другим занятиям, которые помогут вам смыть дневной стресс. 

В дополнение к управлению стрессом вам также следует следить за тем, чтобы вы придерживались сбалансированной диеты, оставались гидратированными и высыпались. Самым большим преимуществом приоритета заботы о себе является то, что это может положительно повлиять на все аспекты вашего здоровья. 

Защитите свою кожу

Ваш рутинный уход за кожей должен включать не только очищающее средство, тоник и увлажняющий крем. Хотя каждый из них имеет важное значение, ваш распорядок дня не будет полным без крема для загара. Ваша кожа нежная, и к ней следует относиться соответствующим образом, в том числе пользоваться солнцезащитным кремом каждый день. Даже если вы находитесь на солнце только на машине на работу и обратно, вы все равно подвергаетесь воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут преждевременно состарить вашу кожу , повысить риск рака и иметь другие разрушительные эффекты, такие как обесцвечивание. 

5 советов, как получить чистую кожу, которую вы заслуживаете

Помимо защиты кожи от солнца, вы также должны быть осторожны с продуктами, которые вы используете, включая косметику. Знаете ли вы, что во многих косметических средствах, продаваемых в магазинах, есть вредные ингредиенты? Обязательно изучите ингредиенты любых продуктов, которые вы собираетесь использовать.

ЧТО ТАКОЕ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА?

Оставайся активным 

Как и в случае с общей заботой о себе, вам также следует убедиться, что вы выполняете хотя бы рекомендованное количество упражнений . Регулярные упражнения не только важны для вашего физического и психического здоровья , но и могут улучшить состояние вашей кожи. Но как? Хотя упражнения не очищают вашу кожу волшебным образом, они улучшают кровообращение, которое помогает снабжать клетки кожи кислородом и способствует выходу шлаков из кожи. 

Может показаться трудным вписать фитнес в свой график, но это очень важно. Предпочитаете ли вы групповые тренировки или индивидуальные занятия в тренажерном зале, у вас есть возможность оставаться активным. Просто убедитесь, что вы тщательно протираете оборудование перед тем, как использовать его, каждый раз используйте свежее полотенце и пользуйтесь солнцезащитным кремом, если вы тренируетесь на открытом воздухе. 

Обратитесь к дерматологу 

Если вы уже испробовали все из этого списка и не заметили никаких улучшений на своей коже, вероятно, пора обратиться к дерматологу. Дерматологи, специализирующиеся на уходе за кожей, являются экспертами в том, что вызывает у вас прыщи или другие проблемы с кожей, и как их исправить. 

Хотя вы можете беспокоиться о стоимости, важно рассматривать уход за кожей как вложение в ваше физическое и эмоциональное благополучие. В конце концов, вы получаете только одно тело, поэтому ваше здоровье всегда должно быть вашим приоритетом. 

Независимо от того, хотите ли вы выглядеть моложе или справиться с высыпаниями, применение этих советов станет позитивным шагом в правильном направлении к красивой и чистой коже.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

Top